Fréttablaðið - 18.05.2005, Side 21

5MIÐVIKUDAGUR 18. maí 2005
Kogga, listakona:
Það eykur einbeitingu
og sköpun.
Sjöf Har.,
myndlistarmaður:
Það eykur
hugmyndaflugið.
Sigurbjörn, hestamaður:
Til að ná árangri og svo
er það líka hollt.
Hvers vegna notar þú
Rautt Eðal Ginseng?
Mr. Lee, túlkur:
Til þess að brosa breitt.
Teitur Örlygsson
Körfuknattleiksmaður:
Því að ég er einbeittari í
öllu sem ég tek mér fyrir
hendur auk þess er
úthaldið betra.
Rautt Eðal Ginseng
Skerpir athygli og
eykur þol
- kvef
- ofnæmi
- eyrnabólga
- ennis og
kinnholusýking
Fæst í apótekum
Ég nota Sterimar, það hjálpar.
FJÖLVÍTAMÍN
MEÐ GINSENG

Aukin
líkamleg orka
og andleg
vellíðan
FÆST Í APÓTEKUM,
HAGKAUP, NETTÓ,
SAMKAUP, SPARKAUP,
NÓATÚNI, ÚRVALI
OG STRAX
,
, ,
, ,
,

SÖLVI GEFUR GÓÐ RÁÐ
Hvernig skilgrein-
um við sjálfsaga?
Ef sjálfsagi snerist aðeins um að
gera það sem okkur langar ekki að
gera á því augnabliki sem okkur
langar alls ekki að gera það væri
lífið mun einfaldara en það er.
Að gera ekki það sem við
viljum gera
Staðreyndin er hins vegar sú að
sjálfsagi snýst líka um að gera ekki
það sem okkur langar að gera á
því augnabliki sem okkur langar
helst að gera það.
Andstæðir pólar
Þetta leiðir til þess að við sveifl-
umst á milli tveggja andstæðra
póla, sem aftur veldur því að hinn
svokallaði gullni meðalvegur er,
fyrir okkur flest, vandfundinn.
Þetta getur haft mikil áhrif á þjóð-
félagið í heild. Til dæmis er „skap-
leysi“ orðið mjög algengt í sumum
þjóðfélögum, meðal annars
Bandaríkjunum, þar sem þetta
hugtak hefur verið skilgreint og
notað til þess að greina andlegt
ástand þjóðfélagsþegnanna. Þessi
staða getur skapast hjá okkur öll-
um og lýsir sér meðal annars í því
að við vitum ekki almennilega
hvernig okkur líður nema að ann-
að hvort sé allt í himnalagi eða
ástandið mjög slæmt.
Áunnið bjargarleysi
Sérfræðingar hafa í kjölfarið komið
með annað hugtak sem lýsir líðan
margra og kallast áunnið bjargar-
leysi. Sú líðan lýsir sér meðal ann-
ars í framtaksleysi, okkur finnst við
standa ein og ekki vera við stjórn-
völinn í eigin lífi. Þetta getur valdið
mikilli vanlíðan og íslenskir sér-
fræðingar eru meðvitaðir um það.
22% Íslendinga með
geðröskun árið 2010
Fagráð sem stofnað var á vegum
Landlæknisembættis gerði árið
2003 heilbrigðisáætlun þar sem
áætlað er að um 22% Íslendinga
eldri en 5 ára muni þjást af geð-
röskunum af ýmsu tagi árið 2010.
Þar munu kvíði, depurð og þung-
lyndi líklega vega einna þyngst.
Læknar líkamsrækt
þunglyndi?
Rannsóknir hafa leitt í ljós að í
sumum tilfellum hefur líkamsrækt
meiri áhrif en lyfjameðferð á þung-
lyndi. Einnig benda rannsóknir til
þess að þeir sem stunda líkams-
rækt markvisst eigi 70% auðveld-
ara með að taka ákvörðun!
Og lausnin er?
Augljóst er að við höfum öll mjög
gott af því að stunda hvers konar
líkamsrækt óháð aldri og kyni.
Þótt það geti verið erfitt að komast
af stað hafa úrræðin aldrei verið
fleiri, og sama á við um fæðuval.
Því stendur eftir að við verðum að
finna það hjá okkur sjálfum að
rækta okkur á líkama og sál. Við
getum ekki beðið lengur eftir að
einhver annar komi og „reddi“
þessu fyrir okkur, við verðum að
axla þessa ábyrgð sjálf.
Gangi þér vel...
Sölvi Fannar Viðarsson
Er framkvæmdastjóri Heilsuráðgjafar.
Hann hefur starfað við einkaþjálfun
og heilsuráðgjöf um árabil.
Nálarstungur eru í mikilli
sókn hérlendis og gagnast við
hvers kyns kvillum.
„Vegna áhrifa nálarstungna til að
auka græðandi mátt líkamans
gagnast nálarstungur við mörgum
sjúkdómstilfellum og eru ekki síð-
ur góðar samhliða hefðbundinni
læknismeðferð, svo sem fyrir fólk
sem er í mikilli lyfjameðferð eða
að jafna sig eftir veikindi,“ segir
Ólöf Einarsdóttir nálarstungu-
fræðingur. Hún lauk fjögurra ára
námi frá The International Coll-
ege of Oriental Medicine og út-
skrifaðist með BSc-gráðu frá
Brighton University í nálar-
stungufræðum. Aðspurð segir
Ólöf að nálarstungur séu í sókn
hérlendis sem annars staðar og að
hún fái til sín breiðan hóp fólks
með ýmis heilsufarsvandamál.
„Ef ég á að nefna eitthvað sérstakt
hef ég séð góðan árangur hjá fólki
sem komið hefur vegna vefjagigt-
ar, mígrenis og astma. Annars
gagnast nálarstungur við svo
mörgu og ég er einmitt nýkomin
frá New York þar sem ég var að
kynna mér nálarstungur sem lið í
áfengis- og eiturlyfjameðferð.
Einnig heimsótti ég St. Vincent
spítalann sem er staðsettur þar
sem Tvíburaturnarnir voru. Eftir
11. september 2001 hefur verið
boðið upp á ókeypis nálarstungu-
meðferð fyrir starfsfólk spítalans,
slökkviliðsmenn og aðra. Þar er
boðið upp á nálarstungur og var
fullt út úr dyrum þegar ég kom
þarna að, en inni var verið að með-
höndla yfir 30 manns.“
Ólöf er starfandi í Bolholti 4 og
í Heilsubrúnni, en þar starfa sam-
an faglærðir einstaklingar á þver-
faglegum grunni, með hefðbundn-
ar og óhefðbundnar meðferðir.
Þar er auk nálastungna boðið upp
á sálfræðimeðferð, stuðning
vegna áfalla og langvarandi
streitu og sjúkdóma, handleiðslu,
höfuðbeina- og spjaldhryggjar-
meðferð, samtalsmeðferð og upp-
eldis- og talmeinameðferð.
Guðrún kynnti sér nýlega nálarstungur sem lið í áfengis- og fíkniefnameðferð.
Nálarstungur gagnast við
astma, mígreni og vefjagigt
Farsímar í
dreifbýli
varasamir
Gemsanotendum úti í sveit er
hættara við að fá heilaæxli.
Talið er að notkun farsíma í dreif-
býli sé hættulegri en í borgum.
Þetta er meðal þess sem kemur
fram í niðurstöðum nýrrar
sænskrar rannsóknar. Svo virðist
sem tíðni heilakrabbameins sé
meiri meðal farsímanotenda sem
búa afskekkt en þeirra sem búa í
þéttbýli. Alls tóku 1.400 manns á
aldrinum 20 til 40 ára þátt í rann-
sókninni – allt fólk sem hafði
greinst með heilaæxli. Ástæða
þess kann að vera sú að farsímar
í dreifbýli þurfa að senda sterk-
ari merki frá sér enda langt á
milli símamastra.
Sænsku vísindamennirnir
telja að farsímanotendum í dreif-
býli sé þrisvar sinnum hættara
en borgarbúum við að fá heila-
æxli og að hættan sé átta sinnum
meiri á að heilaæxli viðkomandi
reynist illkynja. Vísindamennirn-
ir hvetja fólk til að nota hand-
frjálsan búnað og umfram allt
takmarka notkun barna á farsím-
um.