Dagblaðið Vísir - DV

Ulloq
Ataaseq assigiiaat ilaat
Tidligere udgivet som

Dagblaðið Vísir - DV - 13.06.2008, Qupperneq 25

Dagblaðið Vísir - DV - 13.06.2008, Qupperneq 25
MisMunandi DV Helgarblað Atkins-kúrinn Hvenær vinsæll? Dr. Robert Atkins stofnaði fyrirtæki sitt í kringum Atkins-megrunarkúrinn árið 1989. Það varð gjaldþrota árið 2005 tveimur árum eftir dauða hans og var stofnað aftur árið 2006. Vinsældum kúrs- ins hefur hrakað verulega eftir neikvæða gagnrýni og rannsóknir. Hvernig virkar hann? Í grófum dráttum snýst kúrinn um að minnka kolvetnainntöku þannig að líkam- inn fái orku úr niðurbroti líkamsfitu frekar en að fá orku frá kolvetnum. Þetta á að gerast þó að mataræð- ið samanstandi aðallega af fitu. Þannig á kolvetna- brennsla að skiptast yfir í fitubrennslu og bygg- ist kúrinn á miklu magni af próteinum, fitu og litlu magni af kolvetnum. Kostir: Þú mátt drekka áfengi og borða hnetur á kúrnum. Gallar: Kúrinn getur haft mjög neikvæð áhrif á heilsu fólks. Við mikla neyslu á rauðu kjöti og öðrum kjötvörum er líklegra að minna verði um neyslu á trefjum og eykur það líkur á ristil- krabbameini. Aukin neysla á mettuðum fitusýrum og kólesteróli eykur líkurnar á hjarta- og æðasjúkdóm- um. Hátt hlutfall af próteini í mataræði getur haft neikvæð áhrif á virkni nýrna og líkurnar á því að kalk tapist úr beinum aukast. Aðrir fylgikvillar Atkins- kúrsins eru hægðatregða, niðurgangur, einbeitingar- leysi, andfýla og skortur á næringarefnum. Megrunarkúrar scArsdAle- kúrinn Hvenær vinsæll? Herman Tarnower læknir gaf út bókina The Complete Scarsdale Medical Diet árið 1979. Bókin sló í gegn árið 1980, sama ár og Tarnower var myrtur af unnustu sinni. Hvernig virkar hann? Kúrinn byggist á inntöku lítils magns kolvetna og kaloría. Nákvæmum mat- seðli þarf að fylgja fyrstu 14 dagana en svo slaknar á kröfunum. Hálft greip- aldin hvern morgun á að veita þau ensími sem eru nauðsynleg til að brenna þeim 700 kaloríum sem maður á að brenna á dag á kúrn- um. Gervisykur er notaður í stað alvörusykurs. Kostir: Þú grennist alveg örugglega. Gallar: Mikið og fljótt þyngdartap á kúrnum má hins vegar rekja til vatnstaps líkamans og gagnrýnisraddir segja að kúr- inn sé of yfirdrifinn til að vera hollur. HerbAlife Hvenær vinsæll? Herbalife er eitt af þekktustu grenningarfæðubótaefnum heims og var það Mark Hughes sem byrjaði að selja vöruna árið 1980. Höfuðstöðvar fyrirtækisins eru í Los Ang- eles, en um 3.500 fyrirtæki eru um allan heim. Hvernig virkar hann? Þau næringarefni sem líkaminn þarfnast eru sett saman í pillur og duft. Kúrinn gengur út á að innbyrða orku- drykki í stað máltíðar. Einnig selur Herbalife vítamín, steinefni og aloe vera sem taka á samfara orkudrykknum. Kostir: Ef þú hefur ekki tíma fyrir venjulegan mat getur verið handhægt að skella í sig einum drykk og nokkrum pillum. Gallar: Ekki er æskilegt ef fæðubótarefni komi algjör- lega í staðinn fyrir næringarefni sem líkaminn þarfn- ast, til dæmis í ávöxtum og grænmeti sem eru góð vörn við krabbameini. Þekkt er þegar inntaka fæðubótarefna hefur verið langvarandi og hún stöðvast skyndilega getur ein- staklingurinn þyngst á ný. Komin í Kilju „Fantaskemmtileg“ - Sigurður G. Tómasson, Útvarp Saga „Sjaldgæf nautn að lesa þessa bók“ - Þráinn Bertelsson, Fréttablaðið „Við eigum öll að lesa þessa bók.“ - Guðfríður Lilja Grétarsdóttir, varaþingmaður Ferðamálaskóli Íslands • www.menntun.is • Sími 567 1466 Meðal námsefnis: • Mannleg samskipti. • Helstu áfangastaðir erlendis í máli og myndum. • Mismunandi trúarbrögð. • Saga landsins, menning og listir. • Frumbyggjar og saga staðarins. • Þjóðlegir siðir og hefðir. • Leiðsögutækni og ræðumennska. Ferðalandafræði: Evrópa, Asía, Africa, Ameríka og Eyjaálfan. Námið fer fram í formi fyrirlestra og reynslu fararstjóra í leiðsögn á erlendri grund. Leiðbeinendur eru: Kjartan Trausti Sigurðsson, Pétur Björnsson, Jóhanna Kristjónsdóttir, Höskuldur Frímannsson, Sigurður A. Magnússon, Magnús Björnsson, Pétur Óli Pétursson, Bjarni Randver Sigurvinsson, Bjarni Karlsson. Fararstjórn erlendis
Qupperneq 1
Qupperneq 2
Qupperneq 3
Qupperneq 4
Qupperneq 5
Qupperneq 6
Qupperneq 7
Qupperneq 8
Qupperneq 9
Qupperneq 10
Qupperneq 11
Qupperneq 12
Qupperneq 13
Qupperneq 14
Qupperneq 15
Qupperneq 16
Qupperneq 17
Qupperneq 18
Qupperneq 19
Qupperneq 20
Qupperneq 21
Qupperneq 22
Qupperneq 23
Qupperneq 24
Qupperneq 25
Qupperneq 26
Qupperneq 27
Qupperneq 28
Qupperneq 29
Qupperneq 30
Qupperneq 31
Qupperneq 32
Qupperneq 33
Qupperneq 34
Qupperneq 35
Qupperneq 36
Qupperneq 37
Qupperneq 38
Qupperneq 39
Qupperneq 40
Qupperneq 41
Qupperneq 42
Qupperneq 43
Qupperneq 44
Qupperneq 45
Qupperneq 46
Qupperneq 47
Qupperneq 48
Qupperneq 49
Qupperneq 50
Qupperneq 51
Qupperneq 52
Qupperneq 53
Qupperneq 54
Qupperneq 55
Qupperneq 56
Qupperneq 57
Qupperneq 58
Qupperneq 59
Qupperneq 60
Qupperneq 61
Qupperneq 62
Qupperneq 63
Qupperneq 64
Qupperneq 65
Qupperneq 66
Qupperneq 67
Qupperneq 68
Qupperneq 69
Qupperneq 70
Qupperneq 71
Qupperneq 72
Qupperneq 73
Qupperneq 74
Qupperneq 75
Qupperneq 76
Qupperneq 77
Qupperneq 78
Qupperneq 79
Qupperneq 80
Qupperneq 81
Qupperneq 82
Qupperneq 83
Qupperneq 84
Qupperneq 85
Qupperneq 86
Qupperneq 87
Qupperneq 88

x

Dagblaðið Vísir - DV

Direct Links

Hvis du vil linke til denne avis/magasin, skal du bruge disse links:

Link til denne avis/magasin: Dagblaðið Vísir - DV
https://timarit.is/publication/255

Link til dette eksemplar:

Link til denne side:

Link til denne artikel:

Venligst ikke link direkte til billeder eller PDfs på Timarit.is, da sådanne webadresser kan ændres uden advarsel. Brug venligst de angivne webadresser for at linke til sitet.