Breiðholtsblaðið - 01.01.2010, Blaðsíða 7

7BreiðholtsblaðiðJANÚAR 2010
Ára tug ur heilsu efl ing ar er að
hefj ast í Breið holt inu. Raun ar hófst
heilsu efl ing ar tak ið á Menn ing ar­ og
lista há tíð eldri borg ara fyr ir meira
en ári en fór af al vöru af stað í byrj­
un síð asta árs. Það átak sem nú er
að fara af stað er fram hald þess
fyrra og er byggt á þeim grunni og
þeirri reynslu sem feng in er. Heilsu­
efl ing ar átak ið er ein af af urð um
fé lags starfs ins í Breið holti og bygg­
ist á því að fá fólk til þess að koma
sam an og rækta lík ama og sál, sýna
sig sjá aðra og hreyfa sig í leið inni.
Bylt­ing­en­vant­ar­enn­
meiri­kraft
Sig urð ur Guð munds son, fyrr um
skóla stjóri á Leirá og ferða mála­
fröm uð ur var feg inn til þess að ýta
átak inu úr vör á liðnu ári og hef ur
hann unn ið öt ul lega að því síð an.
Guð rún Jóns dótt ir, for stöðu mað ur
fé lags starfs ins í Gerðu bergi seg­
ir hann hafa strax tek ið for yst una
eins og hans var von og vísa og
tek ið til við að búa til hreyf ing ar­
og úti vistar prógrömm fyr ir fólk.
Guð rún seg ir að ver ið sé að byggja
ofan á það sem fyr ir var í hverf­
inu og unn ið í sam starfi við ýmsa
að ila – þar á með al við hjúkr un­
ar heim il in. Fólk fer í göngu ferð ir.
Það stund ar létta leik fimi og nú er
búið að tengja leik fim ina dans in um
sem ver ið hef ur á dag skrá. “Það
hef ur í raun orð ið ákveð in bylt ing
að þessu leyti en okk ur vant ar enn
meiri kraft í þessa starf semi,” seg ir
Guð rún.
Blanda­af­heilsu­rækt,­lífs­
gleði­og­fé­lags­starfi
Sig urð ur seg ir nauð syn legt að ná
til fólks að þessu leyti. Láta það vita
hvað er í boði og að þessi heilsu efl­
ing sé fyr ir alla. “Þótt þetta sé að
hluta skipu lagt fyr ir fólk á góð um
aldri og eldri borg ara þá geta all­
ir ver ið með og ekki er ver ið að
am ast við yngra fólki held ur þvert
á móti er það sér stak lega vel kom­
ið. Við verð um að gæta þess að
mað ur er manns gam an bæði í leik,
söng og dansi. Við tök um gjarn­
an lagið og fáum okk ur snún ing
bæði í tengsl um við leik fim ina og
úti ver una. Þetta er svona blanda
af heilsu rækt, lífs gleði og fé lags­
starfi.” Guð rún tek ur und ir þessi
orð Sig urð ar og seg ir til val ið fyr ir
fólk að taka þátt í átak inu – ekki
að eins til þess að hressa upp á lík­
amann með hreyf ingu og úti veru
held ur sé ekki síð ur nauð syn legt
að næra sál ina. Hún tek ur fram líkt
og Sig urð ur að þetta heilsu efl ing­
ar fé lags starf sé raun ar fyr ir alla en
þó snið ið nokk uð fyr ir fólk sem lok­
ið hafi hefð bundn um skyldu störf­
um á vinnu mark aði eða sé ekki á
vinnu mark aði af tíma bundn um
or sök um t.d. vegna þess þjóð fé­
lags á stands sem banka krepp an
hef ur leitt af sér. “Fólk hef ur mis­
jafn an áhuga á úti veru og hreyf ingu
og því hef ur þetta ver ið skipu lagt
inn an al menns fé lags starfs þar sem
hluti af prógramm inu er að hitt­
ast og hafa gam an af sam ver unni,”
seg ir Guð rún. Sig urð ur seg ir að
göngu fólk ið hitt ist tvisvar í viku en
þeir sem stunda leik fim ina koma
einu sinni í viku. Þeir sem stun­
da heilsu efl ing una, sem fer fram í
að stöðu World Class í höf uð stöðv­
um Orku veitu Reykja vík ur hitt ast
aft ur á móti tvisvar í viku líkt og
göngugarp arn ir. Göngu ferð irn ar og
leik fim in eru þátt tak end um ókeyp­
is en greiða þarf fyr ir þátt tök una í
World Class hópn um. Gjald í einn
mán uð með eldri borg ara af slætti er
8.490 krón ur og gjald í þrjá mán uði
með sama af slætti er 18.750 krón ur.
Vilj­um­sam­starf­við­Lýð­
heilsu­stöð
Segja má að heilsu efl ing ar átak­
ið sé sjálf sprott ið og það hef ur að
miklu leyti ver ið unn ið í sjálf boða­
vinnu. Guð rún Jóns dótt ir seg ir
ár ang ur inn þeg ar orð inn það mik­
inn að nauð syn legt sé að fá fleiri
að ila að því. “Ég myndi vilja sjá að
Lýð heilsu stöð og land lækn is emb­
ætt ið koma að þessu með okk ur.
Mér finnst ekki horft nægi lega mik­
ið á þetta frá þeirri hlið. Hreyf ing og
fé lags leg nær vera eyk ur bæði lífs­
gæði og lífslík ur. Þess vegna er svo
mik il vægt fyr ir okk ur að ná til sem
flestra. Við héld um t.d. sér stak an
kynn ing ar fund fyr ir nokkrum dög­
um. Á þriðja tug fólks mætti á fund­
inn og þar mátti sá fólk á öll um
aldri þannig að það eru ekki að eins
gaml in gj arn ir sem vilja taka þátt í
þessu með okk ur. En við þurf um
að vera dug leg að láta boð in ganga
út til að fólk viti af þessu og geti
kom ið og tek ið þátt. Okk ur vant­
ar t.d. leik fim is kenn ara í hverf ið
helst í fullt starf sem myndi sinna
þessu. Kenn ara sem gæti far ið á
milli staða og boð ið eldra fólki upp
á létt ar leik fim is æf ing ar. Við höf um
ver ið í sam starfi við Há skól ann í
Reykja vík og á heilsu hlaup ið sem
far ið var til styrkt ar Grens ás deild­
inni og Edda Heiðrún Back man
stóð við bak ið á átti upp tök sín hér.
Og þá hef ur Gunn laug ur Júl í us son,
lang hlaup ari sem stund um hef ur
ver ið kall að ur of ur hlaup ari stutt
við okk ur.” Ingi Garð ar Magn ús son
er einn þeirra sem hef ur stund að
heilsu efl ing una frá því átak ið hófst.
Hann seg ir að sér líki vel, finn ist
gam an að koma í hóp inn og vera
með auk þess að finna breyt ing ar á
líð an sinni. Mér finnst ég all ur hafa
ver ið að hress ast og lifna við og
við þakka þess ari auknu hreyf ingu
þann ár ang ur. Óli Grens tók und ir
orð fé laga síns úr heilsu efl ing unni.
Sagði þetta þarft og heint frá bært
fram tak sem fólk ætti að not færa
sér.
Ára­tug­ur­heilsu­efl­ing­ar­
í­Breið­holt­inu
Á þriðja tug fólks sótti kynn ing ar fund um heilsu efl ing una í Gerðu bergi fyrr í þess ari viku. Sig urð ur Guð­
munds son er að messa yfir fólk inu og eins og sjá má eru áhuga sam ir fólk á öll um aldri.
Mynd ÁHG.
Greiðum leiðina
fyrir samgöngur
í Reykjavík
Kæri Breiðhyltingur!
Úhverfin í Reykjavík bjóða upp á frábær lífsgæði
sem fáar borgir geta stært sig af. Það þekki ég.
Það er skylda borgarinnar að tryggja að fólk
komist hratt og örugglega milli staða hvort sem
það ferðast á bílum, í strætó, gengur eða hjólar.
Ferðir (innanlands) kosta flest heimilin í borginni
meira en matarinnkaup. Þannig viljum við ekki
hafa það. Afrakstur vinnu þessa kjörtímabils er
að ferðatími milli heimilis og vinnu hefur nú styst
um 3-4 mínútur á dag að meðaltali, og það á
álagstímum.
Við eigum að nýta tækifærið á meðan lítið
verður byggt í borginni, til að styrkja hverfin
okkar, bæta aðstöðu og hlúa að því sem fyrir er.
Gísli Marteinn Baldursson
borgarfulltrúi
Opið
mán. - föst. kl. 10-22
laugard. kl. 10-20
sunnud. kl. 13-18
Hléskógar 16 • eddalara@islandia.is