Mosfellingur - 20.10.2016, Blaðsíða 24

Hjónin Guðjón og Vala stofnuðu fjölskyldufyrirtækið Kettlebells Iceland árið 2006 sem er óhefð-
bundin æfingastöð með samtengdri úti-
og inniaðstöðu.
Í starfi sínu leggja þau áherslu á að fólk
byggi upp alhliða styrk, úthald og liðleika
á þann hátt að það nýtist vel í daglegu
lífi. Eins veita þau ráðleggingar varðandi
svefn og mataræði. Þau segja góða heilsu
skipta öllu máli og og mikilvægt sé að við-
halda henni með reglulegri hreyfingu og
heilbrigðum lífsstíl.
Vala er fædd í Reykjavík 3. desember
1970. Foreldrar hennar eru þau Dóra Thor-
oddsen bókasafnsfræðingur og Jóhannes
Hörður Bragason flugvirki og flugvélstjóri.
Vala á fjögur hálfsystkini samfeðra, Odd
fæddan 1976, Loga fæddan 1985, Daisy
fædda 2002 og Bo fæddan 2004.
Guðjón er fæddur í Reykjavík 21. sept-
ember 1969. Foreldar hans eru þau
Steinunn Guðjónsdóttir fjármálastjóri og
Svanur Ingimundarson málarameistari.
Guðjón á eina systur, Hrafnhildi, fædda
1974.
Eftirminnilegustu æskuminningarnar
Vala er alin upp í Vesturbænum en bjó
í tvö ár í Bandaríkjunum á sínum yngri
árum. Guðjón bjó sín fyrstu ár í Sæviðar-
sundinu en er alinn upp í Árbænum.
Ég spyr þau hver sé þeirra
helsta æskuminning? „Líklega
í flugvélinni á leið til Banda-
ríkjanna en ég man þó einnig
eftir að hafa séð vörubíl velta
á hringtorginu þar sem Þjóðarbókhlaðan
er núna. Þannig var að ég var á leið heim
úr leikskólanum með mömmu. Bíllinn var
með fullan farm af möl sem dreifðist yfir
stórt svæði. Man hvað mér fannst þetta
svakalegt og ég vorkenndi bílnum ógurlega
en ég pældi hins vegar ekkert í bílstjóran-
um,“ segir Vala og hlær.
„Ég man eftir því hvað það tók rosalega
langan tíma að fara í sveitina þegar ég var
gutti, sérstaklega á Strandirnar,“ segir Guð-
jón. „Í minningunni var þetta margra daga
ferðalag á holóttum og hlykkjóttum malar-
vegum. Í dag er þetta nokkra tíma skreppur
á malbiki.“
Fluttu til Danmerkur
Vala byrjaði skólagöngu sína í Tulsa í
Oklahoma, þar sem allir dagar byrjuðu á
fánahyllingu með hönd á hjarta. Eftir dvöl-
ina úti tók Vesturbæjar- og Hagaskóli við
og svo Menntaskólinn í Reykjavík. Guðjón
byrjaði sína skólagöngu í Langholtsskóla,
Árbæjarskóla og fór svo í Menntaskólann
við Sund.
En hvar skyldu þau hjón hafa kynnst?
„Við hittumst árið 1991 á Hressó, sveita-
gaurinn úr Árbænum og borgargellan úr
Vesturbænum og höfum verið saman síð-
an,“ segir Guðjón.
„Við fluttum til Odense í Danmörku
árið 1993 og bjuggum þar til ársins 1999.
Vala lærði þar iðjuþjálfun og starfaði við
það líka. Ég starfaði í prentsmiðju bæjar-
blaðsins, Fyens Stiftstidende, en lærði svo
alþjóðasamskipti og kláraði það fag með
mastersgráðu.“
Okkur leið vel í Byggðunum
„Við eignuðumst tvo af fjórum sonum
okkar í Danmörku. Viktor Gauta 1996 og
Arnór Ingimund 1998. Við
fluttum í Mosfellsbæinn árið
2000 og ég fékk vinnu á Reykja-
lundi,“ segir Vala.
Við leigðum hús á Neðribraut við Reykja-
lund og bjuggum þar til ársins 2004 en þá
fluttum við í Krókabyggðina. Við eignuð-
umst þriðja strákinn okkar, Patrek Orra,
2002 og þann fjórða, Snorra Val, í ársbyrj-
un 2011.
Okkur leið vel í Byggðunum en fórum
samt fljótlega að líta í kringum okkur eftir
stærra húsnæði því fjölskyldan var orðin
svo stór.“
Yndislegt að búa rétt fyrir utan
höfuðborgina
„Eftir að hafa búið í Mosfellsbæ í 16 ár
erum við orðin miklir Mosfellingar. Okkur
hefur verið vel tekið og fólkið hér er frá-
bært. Það er yndislegt að búa rétt fyrir utan
höfuðborgina en vera samt svona nálægt.
Strákarnir okkar hafa allir æft með
Aftureldingu, fótbolta, Taekwondo, frjáls-
ar íþróttir, karate og handbolta. Þeim hefur
alla tíð liðið ótrúlega vel hér og eiga góða
vini.
Elsti sonur okkar flutti nú í haust til
Kaupmannahafnar ásamt Elísu kærustu
sinni, næstelsti er í MS, sá þriðji í Varmár-
skóla og stubburinn er í leikskólanum á
Reykjakoti.“
Góður andi í gamla húsinu
„Árið 2006 stofnuðum við hjónin Kettle-
bells Iceland,“ segir Guðjón. „Við byrjuðum
með æfingar í bardagaklúbbnum Mjölni,
fluttum okkur svo á Ylströndina í Nauthóls-
vík 2011 en enduðum svo með fyrirtækið
upp í Mosfellsbæ árið 2012.
Við byrjuðum fyrst með útiæfingar við
Dælustöðuna. Eftir að við keyptum okkur
hús við Engjaveginn árið 2012 þá bjóðum
við upp á æfingar þar bæði inni og úti en
við breyttum stórum bílskúr í æfingasal.
Það er góður andi í gamla húsinu sem var
byggt árið 1955 fyrir bormeistara Orkuveit-
unnar.“
Fyrir utan að þjálfa fólk bæði á morgnana
og seinnipartinn þá sinna þau hjónin öðr-
um verkefnum líka. Guðjón starfar við fyr-
irtækjaráðgjöf hjá Hagvangi og Vala starfar
hjá Postura.is tvo daga í viku þar sem hún
aðstoðar Jóhannes Sveinbjörnsson við
stoðkerfismeðferð. Sameiginlegt áhugamál
þeirra snýr að hreyfingu og heilsu ásamt því
að ferðast með börnunum sínum.
Skyndihjálp ætti að vera kennd í skólum
„Ég verð Völu ævinlega þakklátur en hún
bjargaði lífi mínu þann 13. september s.l.
Við vorum í afmælismat hjá tengdó og ég
var að steikja þykkar nautalundir. Ég skar
smá bita af til að smakka og þá vildi ekki
betur en svo að bitinn sat pikkfastur í háls-
inum á mér og kom í veg fyrir að ég gæti
andað.
Vala, sem er vel að sér í skyndi-
hjálp, tók nokkur hressileg Heimlich
tök á mér og bankaði á bakið. Bitinn
kom ekki strax en hún gafst ekki upp
og hélt áfram. Að lokum spýttist bit-
inn út og ég náði andanum aftur.
Þetta var sterk upplifun fyrir okkur
því maður hefur ekki margar mínútur
í svona aðstæðum. Þetta fær mann til
að meta lífið enn meira og hætta að
láta smáatriði fara í taugarnar á sér.
Skyndihjálp ætti að vera skyldufag
í öllum skólum og jafnvel kennd á
vinnustöðum. Maður veit nefnilega
aldrei hvenær maður þarf á þessari
kunnáttu að halda.
Rauði krossinn er með námskeið
allt árið, við hvetjum alla til að skella
sér.“Fjölskyldan: Vala, Snorri, Patrekur, Guðjón, Viktor og Arnór.
MOSFELLINGURINN
Eftir Ruth Örnólfsdóttur
ruth@mosfellingur.is
- Mosfellingarnir Vala Mörk og Guðjón Svansson24
Myndir: Ruth Örnólfs og úr einkasafni.
Þetta var sterk upplifun fyrir
okkur því maður hefur ekki
margar mínútur í svona aðstæð-
um. Þetta fær mann til að meta
lífið enn meira og hætta að láta
smáatriði fara í taugarnar á sér.
Góð heilsa skiptir öllu máli
Guðjón Svansson ráðgjafi og Vala Mörk Jóhannesdóttir Thoroddsen iðjuþjálfi eru eigendur Kettlebells Iceland
HIN HLIÐIN
Besta heilsuráðið?
Fara snemma að sofa.
Hvað er það skemmtilegasta sem
þið gerið? Ferðast með fjölskyldunni.
Fallegasti staður í Mosfellsbæ?
Svæðið með fram Varmánni.
Icelandair eða Wow? Bæði.
Besta setning sem þið hafið heyrt?
Áfram veginn!
Hvaða freistingu standist þið ekki?
Cadburys-súkkulaði (Vala) og skrýtinn
matur (Guðjón)
Fullkomið föstudagskvöld?
Heima með fjölskyldunni.
Hvað kaupið þið alltaf þó að þið eigið
nóg af því? AB-mjólk og klettasalat.
vala og gaui á sínum yngri árum
í flatey í sumar