Morgunblaðið - 06.09.1988, Qupperneq 19
MORGUNBLAÐIÐ, ÞRIÐJUDAGUR .6. SEPTEMBER 1988
19
LÍKAMSRÆKT SEM
LÍFSSTÍLI_
LEIÐIN TIL ARANGURS
ÍSTÚDÍÓ JÓNÍNU & ÁGÚSTU
SKEIFUNNI 7 SÍMI: 68 98 68
LÍKAMSRÆKT ERÓBIKK UÓS SAUNA RÁÐGJÖF
VILT ÞÚ SLÁST í ÞENNAN HÓP? ÞETTA FÓLK
VEIT, AÐ LÍKAMSRÆKT ER ÁNÆGJULEG VINNA
OG í GÓÐUM HÓPIVIÐ FRÁBÆRAR AÐSTÆÐUR
RÆKTUM VIÐ LÍKAMA OG SÁL.
STÚDÍÓ JÓNÍNU OG ÁGÚSTU ER ÁVALLT FETI
FRAMAR. VIÐ VINNUM VÍSINDALEGA OG
KENNUM ÖRUGGAR OG ÁRANGURSRÍKAR
ÆFINGAR.
ÞETTA ER STUNDASKRÁ VETRARINS. HÚN
GENGUR í GILDI 12. SEPT. HJÁ OKKUR ER
FRJÁLS MÆTING í ALLA TÍMA: ÞÚ MÆTIR ÞEG-
AR ÞÚ VILT.
BARNAGÆSLA FRÁ KL. 13.00-16.00.
RÁÐGJÖF, FITUMÆLING, ÞREKMÆLING.
AGNAR EGILSSON, LAGERMAÐUR:
LEIKFIMI í STÚDÍÓI JÓNÍNU OG ÁGÚSTU ER ÁKAFLEGA HRESSANDI OG
SKEMMTILEG. ÞREKHRINGURINN HEFUR KOMIÐ MÉR í MIKLU BETRA LÍKAM-
LEGT FORM OG ÉG FINN GREINILEGA FYRIR AUKINNI VELLÍÐAN. ÉG SKOKKA
EINNIG MIKIÐ. ÞESSI LEIKFIMI Á MJÖG VEL VIÐ MIG, HVETJANDI KENNARAR
OG LÉTT OG SKEMMTILEG TÓNLIST. HÉR FÆR MAÐUR AÐ SVITNA ALMENNI-
LEGA.
ÍRIS HALLVARÐSDÓTTIR, GIALDKERI:
ÉG ER BÚIN AÐ STUNDA LEIKFIMI í STÚDÍÓI JÓNÍNU OG ÁGÚSTU í TVÖ ÁR
OG HEF MISST NOKKUR AUKAKÍLÓ OG STYRKST TIL MUNA. FRÁBÆRIR KENN-
ARAR OG GÓÐ STEMMNING. AÐSTAÐAN ER MJÖG GÓÐ OG GÓÐUR ANDI
HÉR. REGLULEG ÞJÁLFUN OG ÖRUGGAR ÆFINGAR SKILA ÁRANGRI OG MAÐ-
UR FINNUR HVERNIG LÍNURNAR LAGAST.
ALFREÐ GISLASON, LANDSLIÐSMAÐUR:
ÞREKHRINGURINN OG ERÓBIKK LEIKFIMIN ER MJÖG GÓÐ TIL UPPBYGGINGAR
Á ÞREKI OG ÚTHALDI. TÓNLISTIN ER HVETJANDI OG AÐSTAÐAN í STÚDÍÓI
JÓNÍNU OG ÁGÚSTU ER STÓRFÍN. ÉG HVET ÍÞRÓTTAFÓLK TIL ÞESS AÐ SÆKJA
ÞESSA TÍMA ALLT ÁRIÐ UM KRING OG ÞJÁLFARA TIL ÞESS AÐ NOTFÆRA SÉR
ÞÆR GÓÐU TEYGJUÆFINGAR, ÚTHALDS- OG SNERPUÆFINGAR, SEM ÞAR ER
BOÐIÐ UPP Á. AÐ KOMAST FJARRI VENJULEGUM ÆFINGASÖLUM í SKEMMTI-
LEGT ANDRÚMSLOFT GERIR ÖLLUM ÍÞRÓTTALIÐUM GOTT.
SJÁUMST í STÚDÍÓI JÓNÍNU OG ÁGÚSTU.
AGNES ERLINGSDÓTTIR, MORGUNBLAÐINU:
í STÚDÍÓI JÓNÍNU OG ÁGÚSTU ER BOÐIÐ UPP Á LEIKFIMI SEM MÉR LÍKAR.
ÞREKTÍMARNIR VEITA MÉR MIKLA ÁNÆGJU OG ÁRANGURINN LÆTUR EKKI Á
SÉR STANDA í BÆTTU ÚTLITI. FÓLKIÐ ER FJÖRUGT OG SKEMMTILEGT OG ÖLL
SPENNA OG ÞREYTA HVERFUR, ÞEGAR MAÐUR BYRJAR AÐ PUÐA OG PÚLA.
AÐSTAÐAN ER FRÁBÆR, GÓÐ LOFTRÆSTING í SALNUM OG ÞÚ VEIST AÐ ÞÚ
SVITNAR AF ÁREYNSLU EN EKKI AF LOFTLEYSI. í ERÓBIKK ÞARF SÚREFNI.
ÉG HVET FÓLK AÐ REYNA ÞESSA SKEMMTILEGU LEIKFIMI.
SIGURÐUR B. STEFÁNSSON:
MIKLU HRESSARI. ÉG BYRJAÐI FYRIR RÚMUM TVEIMUR ÁRUM. ERÓBIKK LEIK-
FIMI VIRKAR VEL LÍKAMLEGA SEM OG ANDLEGA. EFTIR ANNASAMAN DAG (
VINNUNNI LOSNAR UM ALLA SPENNU OG MAÐUR KEMUR HEIM ENDURNÆRÐ-
UR. ÞAÐ ER GAMAN í STÚDÍÓI JÓNÍNU OG ÁGÚSTU OG KENNARARNIR ALLTAF
HRESSIR OG HVETJANDI. ÉG HVET ALLA KYRRSETUMENN TIL ÞESS AÐ END-
URNÝJA STARFSKRAFTANA OG MÆTA í ERÓBIKK.
MÁNL'D./MIDVIKUD.
09.00- i 0.00 ERÖBIKK
10.00-10.50 MR&L
13.30- 1430 PR.HR.
14.30- 15.20 MR<.
1530-1620 MÆ0UR M/B
1530-17.20 MR8.L
17.10-1825 ÞRHR6
17.20- 18.20 ER0BIKK
18 10-14 I0ÞRHR
18.20- 1950POLTlMI tfr
19.50-20 40 MR6L
20.00-21 15 DR HR!>
20.40-21 40 ERÖBli.K
21 15-22 05 MR&L T
ÞRIÐJUD./FIMMTUD.
I2 07-I3 00ÞR.HR.
I2 07-I3 00F6K
1400-1450 MR8.L T
1450-15.40 DR.HR.
16 30-17.30 ERÓBIKK
17 10-18 10 DR.HR.
17 30-^18 20 MROl
18 10-19 10 DRHR
18 20-1950 DREKTlMI *
19 10-20.00 barnsha:
19.50- 20.50 MR8.L *
20.00-21. Ib DR.HR.P’
20.50- 21.40 MR8.L
Tímatafla
FÖSTUD.
09.00-10.00 ERÖBIKK
I2.07-I3.00ÞR.HR
12.07-13.00 ÚTISK0KK
16.30-17.20 MR8>L
17 I5-I8 30DDHRJ9
17 20-18.30 DREKTIMI
LAUGARD.
.10 30-11.30 F.GK
I I.30-13.00 PaTlMIJ9
12.00-12 50 BARNSH.
13 00-14.00 ERÖBIKK
13 30-14.45 DR HR i9
14,00-1450 MR8>L
SUNNIJD.
13.30-1430 DRHR
13,45-14.45 FRH
1450-1540 MR8J.
14 50-15 40 TEYGJUTlMI
Fitumxlingar, þolmxlingar og liöleika- Banagæsla kl. 14.00-16 OÖ
mælinear Kl 13 90—14.00 ÞRI/FIMM. RtánadÁ.Y.Tuntud.
MR&L ■ Magl, raaa og laarí: Styrkjandi og
vaxtamótandl tlmar fyrir byrjendur, ekkert
hopp.
MR< - Magi, raaa og laari: fytagl, raaa
og læri (tækjum: Styrkjandi æfingar (tækjaaal
fyrír byrjendur, leióbeinandi atýrir hópnum allan
tímann.
ERÓBIKK - Melri hreifing, mjúkt og hart
eróbikk fyrlr þá aem eru komnlr aóeina lengra.
ÞREKTÍMAR - 90 mín. tímar fyrir fólk
(toppformi. Áherala lögð á efri hluta likamana.
Einföld apor.
PÚLTlMAR ■ 90 m(n. tlmar fyrlr fólk I
toppformi. Mjúkt og hart oróbikk. miklð um
aamaatt apor. Áherala lögö á raaa og læri.
TEYQJUTÍMI - Upphltun og avo góóar
teygjur fyrir aila helatu vöóvahópa. gott I lok
vfkunnar.
MÆÐUR M/B ■ Mæöur meó nýfædd
böm: rólegir uppbyggjandi tímar eftir fæðingu.
Nýfædd böm meö ( tímanum.
ÚTISKOKK - Hlaupiö aaman (hóp, upp-
hitun og teygjur.
ÞR.HR.« Þrekhringurinn: Eróbikk og tækja-
leikfimi í aama tímanum (atöóvaþjátfun), hörku
tímar. fjör, hvatning og aöhald. Lelöbeinandi
atýrir hópnum, ekemmtUeg tónliat.
BARNSH. ■ Bamahafandi konur, atyrkj-
andi tfmar f. konur fyrir og aftír bamaburö.
F.G.K. rn Forvamlr gegn krenaæöaejúk-
dómum: Tfmar fyrir karimenn 40 ára og eidri.
Haiidóra Bjömadóttir fþr.fraaöingur atjómar
stöövaþjálfun, styrkjandi og þoiaukandi tímar.
4 = „Killer" Erftólr tfmv MUir (4lkl I
góöu formi.