24 stundir - 22.07.2008, Blaðsíða 18

Eftir Svanhvíti Ljósbjörgu
svanhvit@24stundir.is
Í dag leggur föngulegur hópur
kvenna af stað í daglanga göngu-
ferð til Selfoss en gangan er hluti af
æfingaferli þeirra fyrir maraþon í
New York til styrktar rannsóknum
á brjóstakrabbameini. Sigríður
Wöhler segir að hópurinn hafi tek-
ið þessa ákvörðun eftir að ein vin-
kona þeirra greindist með brjósta-
krabbamein. „Í fyrstu vorum við
bara tvær en svo fjölgaði í hópnum
enda hefur áhuginn verið mikill.
Það er náttúrlega flestir sem þekkja
einhvern sem hefur fengið brjósta-
krabbamein og allir vilja leggja sitt
af mörkum. Á þeim tíma sem við
vorum að ákveða að fara í mara-
þonið þá fengum við þær fréttir að
vinkona okkar hefði greinst með
brjóstakrabbamein og það sann-
færði okkur endanlega um að
fara.“
Safna áheitum
Maraþonið er í New York í byrj-
un október og hópurinn er því
duglegur að æfa sig reglulega, þótt
þær geri það hver í sínu lagi enn
sem komið er. En það er ekki eini
undirbúningurinn því til að fá
þátttökurétt í maraþoninu þarf
hver og ein þeirra að safna að
minnsta kosti 1800 dollurum sem
fara í rannsóknir á brjósta-
krabbameini. „Með þátttöku í
maraþoninu skuldbindum við
okkur til að ganga maraþon eða
eitt og hálft maraþon á tveimur
dögum og að sama skapi skuld-
bindum við okkur til að safna 1800
dollurum. Við ákváðum að safna í
það minnsta tvöfaldri þessari upp-
hæð á mann til þess að geta líka
styrkt Krabbameinsfélag Íslands,“
segir Sigríður og bætir við að söfn-
unin gangi misvel hjá hópnum.
„Við vinnum þetta hver í sínu
horni og herjum á fjölskyldur, vini
og fyrirtæki. Þetta gengur bara
ágætlega en þó misjafnlega vel.
Sumar konurnar eru búnar að
safna öllu fénu en aðrar eru komn-
ar styttra á veg.“
12 tíma ganga til Selfoss
Sigríður viðurkennir að það sé
rosaleg þjálfun sem þarf til áður en
farið er í maraþon. „Sumar okkar
eru hjá einkaþjálfara en aðrar
hlaupa, hjóla og ganga. Um þessar
mundir æfum við okkur hver í
sínu lagi en þegar nær dregur þá
stefnum við á að hittast 1-2 sinn-
um í viku og fara í langa göngu.
Hluti af því er þessi ganga okkar til
Selfoss en við leggjum af stað
klukkan tíu um morguninn frá
Rauðavatni. Þetta er búið að vera
markmið okkar í nokkra mánuði
og ég býst við að þetta taki okkur
um 10-12 tíma. Með göngunni
viljum við vekja athygli á söfnun
okkar fyrir rannsóknum á brjósta-
krabbameini og einhverjar í hópn-
um eru með áheitagöngu,“ segir
Sigríður og bætir við að lokum að
öllum sé frjálst að ganga með þeim
til Selfoss, hvort sem er hluta af
leiðinni eða alla leið.
24stundir/Árni Sæberg
Ganga til að styrkja rannsóknir á brjóstakrabbameini
Viljum leggja
okkar af mörkum
➤ Ein af algengustu dán-arorsökum vegna krabba-
meins meðal kvenna í Evrópu
og Norður-Ameríku er
brjóstakrabbamein.
➤ Að meðaltali greinast um 135íslenskar konur á ári með
brjóstakrabbamein en þessi
tala hefur farið hækkandi
með árunum sem sennilega
hefur eitthvað með breytt
mataræði og breyttar um-
hverfisaðstæður að gera.
➤ Ef sjúkdómurinn greinist á byrjunarstigi þá er árangur
meðferðar góður og varanleg
lækning fæst í meira en 90
prósentum tilfella.
BRJÓSTAKRABBAMEINHópur kvenna stefnir á
að ganga maraþon í New
York í október til styrktar
rannsóknum á brjósta-
krabbameini en til að
hita upp munu þær
ganga til Selfoss í dag.
Ákvörðunin um að taka
þátt í maraþoninu var
tekin eftir að vinkona
þeirra greindist með
brjóstakrabbamein.
Gönguhrólfar Sigríður, Arna, Elísa, Ingibjörg
Ýr, Katrín, Gunnhildur, Guðrún, Ásdís og Herdís.
18 ÞRIÐJUDAGUR 22. JÚLÍ 2008 24stundir
Þrátt fyrir að flestir viti að best
er að stunda hæfilega hreyfingu og
borða hollan mat þá reynist það
mörgum erfitt. Sumir nota afsök-
unina um tímaskort þegar talið
berst að heilbrigðari lífsstíl og
hreyfingu.
En staðreyndin er sú að enginn
mun nokkurn tímann hafa tíma til
að lesa allar þær bækur sem hann
hefur áhuga á, horfa á alla uppá-
haldsþættina auk þess sem rykið
kemur svo sannarlega aftur á hús-
gögnin eftir þrifin og grasið heldur
áfram að vaxa þó það sé slegið.
Það er þó engin ástæða til að
gefast upp því þetta sýnir í hnot-
skurn að það er nauðsynlegt að
gefa sér leyfi til að hunsa eitt eða
annað vegna einhvers sem er mik-
ilvægara. Til að ná markmiðum
sínum og lifa því lífi sem maður
kýs helst þarf forgangsröðun og
þolinmæði.
Það er hverjum einstaklingi
mikilvægt að vera heilsuhraustur
og því mikilvægt að taka tíma frá
til að stunda hreyfingu og borða
hollar máltíðir. Það er því öllum
óhætt að nota þann tíma án þess
að finna fyrir samviskubiti.
Mikilvægt að taka tíma frá fyrir hreyfingu
Engar afsakanir lengur
Það er nauðsynlegur hluti lífsins að
hjálpa öðrum og styðja þá og í
raun er það hluti af því að vera
heilbrigður og hamingjusamur
einstaklingur. En þó getur það
breyst í þörf fyrir að fá viðurkenn-
ingu annarra og margir líta þá
fram hjá sínum eigin þörfum. Þeg-
ar svo er komið er þessi nátt-
úrulega góðsemi á hættulegu stigi
því slík fórnsemi getur endað illa.
Best er að ná jafnvægi á milli allra
sviða lífs síns, að aðstoða aðra og
sinna sjálfum sér.
Hamingja og
hjálpsemi
LÍFRÆNIR SAFAR
Fæst í heilsubúðum og helstu
matvöruverslunum landsins
Ég hef þurft að glíma við aukakíló í nokkur ár. Hef prófað ýmsa kúra
og ekkert gengið. Það er ekki fyrr en ég kynnist Ultratone að
sentímetrar og kíló fjúka af. Komin úr stærð sextán í stærð tólf í
buxum og úr átján í fjórtán í bolum. Og svo er ég komin með mitti
sem eg vissi ekki af. Er líka ánægðari með sjálfa mig. Staffið er
æðislegt og umhverfið þægilegt. Búin að vera í Ultratone í fimm
vikur og mæli með þessu.
- Rósa Sigurðardóttir
Loksins eitthvað vem virkar! Á þessum mánuði, sem ég er
búin að vera í Ultratone hef ég misst sex kíló og mittismálið
minnkað um ellefu sentímetra. Maginn, sem var togaður og
teygður eftir fimm meðgöngur er loksins stinnari (og ekki bara
skvap). Ég hlakka alltaf til að mæta, þjónustan er frábær og svo líður
mér svo vel, líkamlega og andlega eftir hvern tíma. Bara frábært í alla staði.
- Margrét Sigurpálsdóttir
1 matsk. safieða 1 hylki.
Fæst í apótekum og heilsubúðum.
Ný
sen
din
g