Fréttatíminn - 04.10.2013, Qupperneq 39

heilsa 39Helgin 4.-6. október 2013
Lesið vandlega mikilvægar upplýsingar á pakkningu um notkun. Nánari upplýsingar eru á husk.dk
Husk®fibre fæst einnig með fersku sólberja- eða sítrónu bragði.
Psyllium inniheldur 85% fæðutrefjar. Einfalt og fljótlegt að taka
inn – duftið er hrært út í vatn og drukkið sam stundis.
Að því loknu skal drekka annað glas af vökva.
HUSK er 100% náttúrulegt „þarma stillandi“ efni. HUSK er
hreinsuð fræskurn indversku lækninga jurtarinnar Plantago
Psyllium. HUSK er án sykurs eða bragðefna og bætir starfsemi
þarmanna á vægan hátt.
85%FÆÐU-TREFJAR
Upplýsingar um Husk duft til inntöku: Virkt efni: Ispaghula husk. Ábendingar: Náttúrulyf til meðferðar við þrálátri hægðatregðu; til notkunar við aðstæður þar sem mjúkar hægðir og auðveld hægðalosun er æskileg. Viðbótarmeðferð við einkennum niðurgangs af ýmsum orsökum og meðferð þegar þörf er á aukinni neyslu trefja, t.d. við iðraólgu. Skammtar og lyfjagjöf: Dagsskammtur fyrir fullorðna, aldraða og börn eldri en 12
ára: 2-3 mæliskeiðar (3-5 g) kvölds og morgna. Blanda skal u.þ.b. 5 g með 150 ml af köldu vatni, mjólk, ávaxtasafa eða öðrum drykkjum, hræra rösklega og drekka svo fl jótt sem mögulegt er. Drekka skal að auki nægilegan vökva. Taka skal náttúrulyfi ð inn að deginum a.m.k. hálfri til einni klukkustund fyrir eða eftir máltíð og inntöku annarra lyfja. Frábendingar: Ispaghula husk er ekki ætlað sjúklingum með hægðateppu eða einkenni
frá kviðarholi af ógreindum orsökum, kviðverki, ógleði eða uppköst, nema að ráði læknis. Ispaghula husk er heldur ekki ætlað sjúklingum sem hafa þrengingar í meltingarvegi, sjúkdóma í vélinda eða magaopi, þaninn ristil, sykursýki sem erfi tt er að meðhöndla eða ofnæmi fyrir ispaghula eða einhverjum öðrum innihaldsefnum náttúrulyfsins.Varnaðarorð: Fyrirstaða getur myndast í meltingarvegi ef vökvaneysla er ekki nægileg
samhliða notkun náttúrulyfsins. Ef kyngingarörðugleikar hafa einhvern tíma átt sér stað eða um sjúkdóma í koki er að ræða skal ekki nota náttúrulyfi ð. Sjúklingar með bráðan bólgusjúkdóm í meltingarvegi eða trufl anir í saltbúskap ættu ekki að nota náttúrulyfi ð. Milliverkanir: Frásogi annarra lyfja sem tekin eru samhliða, t.d. kalsíums, járns, litíums og sinks, vítamína (B12), glýkósíða með verkun á hjarta og kúmarín afl eiða getur
seinkað. Af þessum ástæðum skal taka náttúrulyfi ð a.m.k. hálfri til einni klukkustund fyrir eða eftir máltíð og inntöku annarra lyfja. Gæta þarf varúðar þegar lyf sem draga úr hreyfanleika maga og þarma (morfínlík lyf, lóperamíð) eru notuð samhliða vegna hættu á teppu í meltingarvegi. Aukaverkanir: Vindgangur og kviðverkir geta átt sér stað við notkun náttúrulyfsins, einkum í upphafi meðferðar. Þaninn kviður, hætta á fyrirstöðu
í görnum eða vélinda og hægðateppa, sérstaklega ef vökvaneysla er ekki nægilega mikil. Geymið ekki við hærri hita en 25°C. Geymið í upprunalegum umbúðum. Lesið vandlega leiðbeiningar sem fylgja náttúrulyfi nu. 10 desember 2008.
BÆTIR STARFSEMI ÞARMANNA
Á VÆGAN HÁTT
20%
AFSLÁTT
UR
2. TIL 16.

OKTÓBER
!
HUSK FÆST Í APÓTEKUM OG HEILSUVERSLUNUM HUSK FIBRE FÆST Í APÓTEKUM
HÁTÍÐLEGT
JÓLAHLAÐBORÐ
FRÁ MÚLAKAFFI
Sími: 553·7737 · mulakaffi @ mulakaffi.is · mulakaffi.is
Við getum komið með veitingarnar til þín eða við útvegum sal og sjáum um jólahlaðborðið alla leið.
Í NÓVEMBER OG DESEMBER FÖRUM VIÐ Í HLÝLEGAN
JÓLABÚNING OG UMGJÖRÐIN VERÐUR ENGU LÍK
KOKKARNIR OKKAR TÖFRA FRAM JÓLAHLAÐBORÐIÐ SEM AÐ SJÁLFSÖGÐU SVIGNAR
AF FJÖLBREYTTUM OG GIRNILEGUM RÉTTUM. JÓLAHLAÐBORÐ ER ORÐINN ÁRVISS
VIÐBURÐUR HJÁ FJÖLDA FYRIRTÆKJA OG EINSTAKLINGA Á AÐVENTUNNI
I

S amfélags- og þróunarverk-efnið Heilsueflandi samfé-lag er í fullum gangi nú á
haustdögum í Mosfellsbænum en
að því koma heilsuklasinn Heilsu-
vin, Mosfellsbær og Landlæknis-
embættið.
„Mosfellsbær er fyrsta samfé-
lagið sem tekur þátt í þessu til-
tekna verkefni þannig að verið er
að vinna þarft brautryðjendastarf í
sveitarfélaginu,“ segir Ólöf Kristín
Sívertsen sem situr í stýrihóp
verkefnisins.
Undirbúningur fyrir verkefnið
hefur staðið yfir í um ár en Heilsu-
klasinn átti í raun frumkvæði að
því að sveitarfélagið Mosfellsbær
myndi taka þátt í verkefninu en
von er um að önnur sveitarfélög
bætist í hópinn með tímanum og
að reynsla Mosfellsbæjar af verk-
efninu muni nýtast þeim.
„Klasinn var stofnaður árið 2011
og er samstarfsvettvangur fyrir-
tækja, stofnana, félagasamtaka
og einstaklinga sem tengjast með
einhverjum hætti heilsu og heilsu-
eflingu,“ segir Ólöf en öll þau
fyrirtæki og stofnanir sem taka
þátt í verkefninu koma að kostnaði
annað hvort með vinnuframlagi
eða peningum. Hugmyndin segir
Ólöf sú að fyrirtæki, stofnanir og
einstaklingar hafi vettvang til þess
að vinna í sameiningu og geti nýtt
sér samtakamáttinn. Hvert og
eitt fyrirtæki geti komið góðum
hlutum á framfæri þó að þau séu í
samkeppni hvert við annað.
Embætti landlæknis hefur á
undanförnum árum komið að
verkefnum eins og heilsueflandi
framhaldsskóli, grunnskóli og jan-
fvel leikskóli sem hafa reynst mjög
vel en Ólöf segir að nú sé kominn
tími til að vinna að verkefni sem
getur náð til allra aldurshópa.
„Síðastliðið ár höfum við verið að
vinna stöðugreiningar og undir-
búningsvinnu. Niðurstöðuskýrsla
lá fyrir í september og þá tókum
við stöðuna á samfélaginu eins og
hún er í dag. Í framhaldinu getum
við ákveðið hvert við viljum stefna
og hvernig við ætlum við að gera
það,“ segir Ólöf.
Áhersluatriðum verkefnisins
hefur verið skipt í fjóra þætti sem
eru mataræði og næring, hreyfing
 LýðheiLSa MarkMiðið að taka heiLSuSaMLegar ákvarðanir
Brautryðjendastarf unnið í Mosfellsbænum
Markmið verkefnisins „Heilsueflandi samfélag“ er að koma á fót heilsu-
eflandi samfélagi í þágu fólks á öllum æviskeiðum, auðvelda fólki að taka
heilsusamlegar ákvarðanir, draga úr ójöfnuði í heilbrigðismálum og draga
úr tíðni langvinnra sjúkdóma með forvarnar og heilsueflingarstarfi.
og útivist, líðan og geðrækt og almenn lífsgæði
en sá flokkur leggur meðal annars áherslu á
öryggismál og vímuefnavarnir. Verkefnið í heild
miðar að því að þróa samfélagslegan ramma
utan heildræna heilsueflingu allra aldurshópa
og mun aðferðarfræði og niðurstöður vonandi
geta nýst í öllum samfélögum á Íslandi í fram-
tíðinni. Markmið verkefnisins eru í hnotskurn
að koma á fót heilsueflandi samfélagi í þágu
fólks á öllum æviskeiðum, nýta heildrænar
aðgerðir til að auðvelda fólki að taka heilsusam-
legar ákvarðarni, draga úr óljöfnuði hvað varðar
heilbrigði og draga úr tíðni langvinnra sjúk-
dóma með forvarnar og heilsueflingarstarfi.
Maria Elísabet Pallé
maria@frettatiminn.is
Geir Gunnlaugsson landlæknir, Haraldur Sverrisson bæjarstjóri Mosfellsbæjar og Sylgja Dögg Sigurjóns-
dóttir stjórnarformaður heilsuklasans Heilsuvinjar eru afar ánægð með samstarfið.