Dagur - 16.04.1998, Blaðsíða 10

26- FIMMTUDAGUR 16. APRÍL 1998
LÍFIÐ í LANDINU
ro^tr
BÍLAR
Á heimasíðu Bifhjólasamtaka lýðveldisins, Snigla, erýmis fróðleikur sem er áhugaverður hvort heldur er
fyrir bifhjólaáhugamenn eða aðra. Meðal annars er sagt frá hinum árlega Hjóiadegi sem alltaf er síðasta
laugardag í júni.
Heimasíða Bif-
hjólasamtakalýð-
veldisins, Snigla
Fleiri ogfleiri
aðilarsetja upp
heimasíður sín-
aráNetinu
endaerum að
ræða afarþægi-
legan og aðgengilegan mið-
il. Meðal þeirra eru Bif-
hjólasamtök lýðveldisins,
Sniglar.
Olgeir Helgi
Ragnarsson
skrifar
Á heimasíðu samtakanna er ýmislegt á-
hugavert hvort heldur er fyrir bifhjóla-
áhugamenn eða ýmsa aðra. Sagt er frá
aðdraganda að stofnun samtakanna og
stofnun þeirra 1. apríl 1984. Fram
kemur að fyrsta mótorhjólið hafi verið
smíðað árið 1885 og talið að tuttugu
árum síðar hafi fyrsta mótorhjólið kom-
ið til landsins. Jafnframt kemur fram að
sennilega hafi fyrsta mótorhjólagengið
á landinu verið svokallað Héðinsgengi,
en það voru nokkrir vélvirkjar sem
unnu hjá Héðni. Þeir notuðu hjólin til
vinnu sinnar en í fríum mátti sjá þá aka
um í hópi.
Á forsíðunni eru m.a. tenglar við
síðu sem kallast Allt um keðjur eða „All
about chains" og gefur, eins og nafnið
bendir til kynna, ýmis hollráð um keðj-
ur.
Árlega er haldinn Hjóladagur síðasta
laugardag í júní. „Þá safnast bifhjóla-
menn saman í helstu og stærstu bæjum
landsins og aka í löngum röðum sem
Iögreglan leiðir," eins og segir á heima-
síðu Snigla. Snotur síða og fljót til, al-
veg þess virði að líta á hana.
Slóðin er:
http://www.islandia.is/sniglar/
Gat á vatnskassa
Kappamirí 4x4 klúbbun-
um hafa ráð undir rifi
hverju þegarkemurað
vandræðum vegna bilana á
fjöllum. Að minnsta kosti
em þeirekki þekktirfyrir að
deyja ráðalausir. Heimasíð-
an þeirra erhafsjóraf
allskyns fróðleik. Hérfylgja
ráð um hvemig hægt erað
bera sig að rifni vatnskassi
fjarri mannabyggð.
Gírkassapúði gaf sig, vélin seig niður að
aftan og viftuspaði rakst í vatnskassann
og reif innstu elimentin illa þannig að
allt vatn flæddi úr kassanum. Viftu-
spaðinn bognaði einnig illa. Ráðið var
fram úr þessu með því að: Vatnskassinn
var tekinn úr og einnig spaðinn. Gír-
kassinn festur upp með "strengibandi"
(strappa). Spaðinn réttur með hamri
sem best og settur á sinn stað.
Blöðin milli kælipípanna voru
hreinsuð í burtu og pípurnar ldemmdar
saman (eða blindaðar) með töng.
Vatnskassakítti var síðan sett þar
með, kassanum komið fyrir á sínum
stað, vatni og kaffikorg hellt á hann og
svo var ekið áfram. Korgurinn er settur
til að þétta í rifurnar og er hinn ágæt-
asti vatnskassaþéttir meðan ekki Iekur
þeim mun meira.
Slóðin að heimasíðunni hjá 4x4
klúbbnum er:
http://rvik.ismennt.is/~4x4/
Netfang umsjónarmanns bílasíðu er: olgeirhelgi@islandia.is Síminn: 437 2360

m et
Klettaklifur er gott fyrir heils-
una. Rannsóknir sýna að 70
kílóa maður eyðir 9-13 hitaein-
ingum á mínútu við það að ldífa
kletta eftir því hversu brattir þeir eru og
Ijögurra mínútna klifur samsvarar um
10 mínútna hlaupum. Einnig eykur
klettaldifur styrk og hjartslátt.
Rannsóknir í Háskólanum í Liverpool
sýndu að væri eiginkonan 5-15 árum
yngri en eiginmaðurinn, voru tvöfalt
meiri líkur á því að fyrsta barn yrði
drengur, en væri eiginkonan 1-9 árum
eldri en eiginmaðurinn. Það veit enginn
Vigdís
Stefánsdótfir
skrifar
af hverju þetta er, en hins vegar er
það vitað að á meðan á heimsstyrj-
öldunum stóð, giftust konur gjarn-
an sér eldri mönnum og talsvert
fleiri drengir fæddust en stúlkur.
I kjöti, baunum og fiski er hvítuefni
sem kallast arginine. Nýlegar ransóknir
sýna að karlkyns mýs og rottur sem fá
aukalega af þessu efni, höfðu um 30%
sterkara ris í lim en samanburðarhópur.
Talið er að arginine slaki á ákveðnum
vöðva í limnum og orsaki með því meira
blóðflæði til limsins. En þessar rann-
sóknir eru enn á byrjunarstigi.
HVAÐ A E G A Ð GERA
Kalíumskortur
Sæl Vigdís. Ég á við þann kvilla að stríða
að mig vantar steinefnið kalíum og lyf
sem ég tek virðast hafa þau áhrif að
kalíummagnið minnkar enn. Er einhver
matur sem er sérstaklega ríkur af kalíum?
Hvaða áhrif hefur kalíumskortur?
Kalíum (Potassium) skortur hefur áhrif
á öll kerfi líkamans, s)Tu/basa jafnvæg-
ið, rafboð til hjartans og millifrumu-
vökva. Ef fólk svitnar mikið er gott að
bæta sér upp kalíumskortinn með
kalíumríku fæði.
Matur sem ríkur er af kalíum er til
dæmis: Þurrkaðir ávextir eins og döðl-
ur, rúsínur, apríkósur og bananar.
Avokado, bakaðar kartöflur, hráir
tómatar og gulrætur og svo drykkjar-
vörur eins og mjólk, appelsínusafi og
aprikósusafi. Að öllu jöfnu þykir betra
að fá kalíum úr fæðu en í töfluformi og
á að vera auðvelt að fá nóg magn af því
eins og öðrum steinefnum ef fæðan er
fjölbreytt og úr öllum fæðuflokkum.
Sértu í vafa um að þú fáir nóg af ein-
hverjum efnum er gott að leita til nær-
ingarfræðings sem útbýr þá matseðil í
samræmi við þarfir hvers og eins.
Vigdís svarar í símaim!
Ertu með ráð, þarftu að spyrja,
viltu gefa eða skipta?
Vigdís svarar í simaun kl. 9-12.
Símiun er 563 1626 (beint)
eða 800 7080
Póstfang: Þverholt 14 Rvk.
eða Strandgata 31 Ak.
Netfang: ritstjori@dagur.is
Frábær en sterkur
Chili réttur
2 msk. óltfuolía
2 bollar af sniátt skomum lauk
4 lauf af hvítlauk, smátt söxuð
1 kg nautakjöt, skorið í litla bita
6 msk. chili duft
2 dósir tómatar
Kjötsoð, / líter
2 bollar baunir, pinto eða
nýmabaunir (fást í niðursoðnar)
1 matskeið púðursykur
1 matskeið edik
salt
Cayenne pipar eftir smekk
Hitið olíuna í potti og Iéttsteikið laukinn
og hvítlaukinn. Bætið við kjötinu og
brúnið það. Setjið chiliduftið samanvið
og sjóðið í 5 mín. Bætið þá við tómötun-
um, sem búið er að stappa lauslega og
kjötsoðinu. Látið Iok lauslega yfir pott-
inn, ekki loka alveg og sjóðið í 30 mín. á
lágum hita. Hrærið oft í pottinum. Bætið
við því sem eftir er og sjóðið áfram í um
5 mín.
I hveijum skammti, 1'/ bolla eru 254
hitaeiningar, 9 g fita, 21 g kolvetni og 25
g prótein.
Prósentuvís í Ameríku
• Af 47,3 milljónum
manna sem stunduðu æfingar
reglulega í Bandaríkjunum
árið 1996, reyndust 56% vera
konur.
• 29% kvenna reyndust skipta sjálfar
um olíu á bílnum.
Kettirnir í Ameríku geispa 544 milljón
sinnum á dag, það er allir til samans.
24% karlmanna þora ekki að sofna í
flugvélum vegna þess að þeir eru
hræddir um að slefa og verða sér til
skammar með því.
Meðalmaður eyðir um 15 klukku-
stundum af þeim 40 sem hann á fríar
í hverri viku til að horfa á sjónvarp.