Dagblaðið Vísir - DV - 07.08.1996, Page 5

Skrán ingareyðublað
ímstundir og útivist
MIÐVIKUDAGUR 7. AGÚST 1996
MIÐVIKUDAGUR 7. ÁGÚST 1996
tómstundir og útiujót
Sjálf-
boðaliða
vantar
Sjálíboðaliða vantar m.a. til
að hjálpa til við afhendingu
gagna, við verðlaunaafhend-
ingu og á drykkjarstöðvar á
keppnisdag. Þeir sem hafa
áhuga á að hjálpa til eru beðn-
ir að hafa samband við skrif-
stofu Reykjavíkurmaraþons en
þess má geta að sjálfboðaliðar
fá frítt í pastaveislu Barilla og
frían bol.
Styrktar-
aðilar
Fjöldi fyrirtækja er í sam-
starfi við og styrkir Reykjavík-
ur maraþonið og eru þau þessi:
DV, FRÍ, Reykjavíkurborg,
Flugleiðir, Vífilfell, Brimborg,
SS, Vörumiðstöðin, Ferðaskrif-
stofa íslands, Mizuno, Vátrygg-
ingafélagið Skandia, 66° N,
RÚV, Pizza 67, Máttur, Plastos,
Harpa, Miðlun, Heimilistæki,
Merking, Visa, Félag íslenskra
hjúkrunatfræðinga, Félag fóta-
aðgerðafræðinga, Heilsuefling,
Manneldisráð og Félag ís-
lenskra sjúkraþjálfara.
Margir
aldurs-
flokkar
Keppt verður í eftirtöldum
aldursflokkum í Reykjavíkur-
| maraþoninu: 18-39 ára, 40-49
ára, 50-59 ára og 60 ára og
eldri. Þessi skipting á við um
| karlmenn í maraþoni. Hjá
kvenfólkinu er enginn flokkur
| 60 ára og eldri, aðeins 50 ára og
eldri. t hálfmaraþoninu eru
| flokkar fyrir kvenfólk þeir
I sömu og fyrir karla og breytist
I aðeins fyrsti flokkurinn í 16-39
I ára þar sem yngstu keppendur
j í þeim flokki eru 16 ára. í 10
km hlaupi er sama aldursskipt-
ing en þar bætist við flokkur
Í 15-17 ára og yngri en 14 ára.
Engin aldursskipting er í
skemmtiskokkinu.
1
1
Kynningar og
þjónusta í Ráð-
húsinu
U; Um leið og afhending gagna
fer fram, laugardaginn 17.
ágúst í Ráðhúsi Reykjavíkur,
verða nokkrir aðilar með
kynningu og bjóða upp á þjón-
•j ustu sína. Félag íslenskra
hjúkrunarfræðinga og Heilsu-
efling verða með blóöþrýstings-
og kólesterólmælingar, Mann-
eldisráð íjallar um heilbrigðan
lífsstíl, Félag fótaaðgerðafræð-
| inga kynnir hlifðarmeðferð og
umönnun fótanna og Félag ís-
lenskra sjúkraþjálfara sýnir
hvemig best er aö teygja á lík-
amanum og verður með fyrir-
byggjandi leiðbeiningar um
íþróttaáverka.
IIIHI'»»I l«l" .arinttiinii|||miii
Hlaupaleiðir
í Reykjavíkur
maraþoni
Eins og fyrri ár verður lagt upp í
Reykjavíkur maraþonið frá íslands-
bankahúsinu við Lækjargötu. Hægt
er að velja um fjórar vegalengdir
eins og áður, og eins og sjá má á
kortunum hér á síðunni eru þær
hinar sömu og í fyrra. Drykkjar-
stöðvar em einnig merktar inn á
kortin.
Maraþonleiðin hefur nánast ver-
ið sú sama frá upphafi, það er m.a.
hlaupið með fram allri strandlengj-
unni frá Seltjarnarnesi að Skeiðar-
vogi. Þess má geta að frá klukkan
11-16 verður Sæbrautin lokuð og
ökumenn eru beðnir um að taka til-
lit til hlaupara á ferð sinni um þær
götur sem ekki verða lokaðar.
Reykjavíkur-
Taka þátt í Reykjavíkur
maraþoninu í sjöunda sinn
Nafn (name)
KYN (sex M/F)
KENNITALA (date of birth)
HEIMILI .
Ég skrái mig til þátttöku í:
Maraþonhlaupi
L
L
L
L
Hálfmaraþonhlaupi
10 km hlaupi
Skemmtiskokki, 3 km
Fjölskylduafsláttur,
12 ára og yngri, 400 kr.
Sveitakeppni
Nafn sveitar:____________
PÓSTNÚMER
Kr.
1.500
1.300
1.100/700
900/700
(3 í sveit)
Ríflð af / Kllppið
ÞJOÐERNI
Ég undirritaöur/undirrituð leysi hér meö framkvæmdaraöila Reykjavíkur
maraþons undan allri ábyrgð á tjóni, meiðslum eöa veikindum sem ég gæti
orðið fyrir í viðkomandi hlaupi. Ég staöfesti einnig aö ég er bæði andlega og
líkamlega fær um aö Ijúka viðkomandi vegalengd. v
Dagsetning (Date)
Undirskrift (Signature)
Miiroþoii og háNmarilMHi
Götur sem hlaupið er eftir í maraþoni og hálfmaraþoni
Frikirkjuvegur, Skothúsvegur, Suðurgata, Lynghagi, Ægisíöa, Nesvegur, Suðurströnd,
Lindarbraut, Norðurströnd, Eiðisgrandi, Ánanaust, Mýrargata, Geirsgata,
Kalkofnsvegur, Sæbraut, Skeiðarvogur, Langholtsvegur, Laugarásvegur,
Sundlaugavegur, Borgartún, Snorrabraut, Sæbraut, Kalkofnsvegur, Lækjargata.
Þær kalla hópinn sinn „Kjarna-
konur“ og það er engum blöðum
um þaö að fletta að þær bera nafn
með rentu. Þetta er níu manna
hópur kvenna frá Akureyri sem
hefur tekið þátt í Reykjavíkur-
maraþoninu sl. sex ár og að sjálf-
sögðu láta þær sig ekki vanta í
ár.
„Við mætum auðvitað galvask-
ar í ár því þetta er orðinn árviss
atburður og ferð sem við njótum
út í ystu æsar. Við komum yfir-
leitt til Reykjavíkur á föstudegi
fyrir hlaup og notum helgina til
aö fara á sýningar, í leikhús og
gera hvað eina sem okkur dettur
í hug. Ferðin nær svo hámarki
með hlaupinu en við förum 10
km,“ segir Hjördís . . . ein kjarna-
kvennanna.
„Við erum saman í leikfimi á
veturna og hlaupum reglulega
saman yfir sumartímann. Það
hentar mér mjög vel aö vera í
svona hópi því það er mjög drif-
andi og maður svíkst síður um en
ef maður er einn á báti. Við tök-
um þátt í Akúreyrarhlaupinu og
þessum hlaupum sem eru yfir
sumarið og svo er Reykjavíkur-
maraþonið hápunkturinn. Þaö
eru fleiri hlaupahópar hér á Ak-
ureyri og þeim er alltaf aö fjölga.
Þegar við byrjuðum var ekki al-
gengt að við mættum fólki á
hlaupum og gjarnan var horft á
okkur undrunaraugum og margir
eflaust spáð í hvað þessar kellur
væru að gera en í dag er þetta allt
öðruvísi og breytingin að sjálf-
sögðu til góðs,“ sagði Hjördís . . .
ein af Kjarnakonum en þær eru
líklega búnar að fara á síðustu
æfingu fyrir Reykjavíkurhlaupið.
Þá hlaupa þær fram í Hrafnagil
og fara í sund þar. Á leiðinni
heim láta þær eftir sér stóran ís í
verðlaunaskyni og eftir það eru
þær tilbúnar í slaginn. -gdt
Gagnlegar upplýsingar
fyrir þátttakendur í hlaupinu
Fyrir hlaupið:
Klæðið ykkur með tilliti til veðurs.
Skokkið létt um og gerið teygjuæfing-
ar til að hita ykkur upp.
Búningsaðstaða er opin fyrir þá
sem þess æskja í Miðbæjarskólanum
frá því kl. 9.30. Athugið að þar er ekki
baðaðstaða.
Rásnúmer fyrir hlaupara í mara-
þoni eru frá 1 upp í 199 (græn), fyrir
hálfmaraþon frá 200 upp í 699 (rauð),
fyrir 10 km frá 700 upp í 2.199 (blá) og
fyrir skemmtiskokkið frá 2.200 (hvít)
og upp úr.
í bílageymslu Ráðhússins verða
plastpokar, merktir Reykjavíkur
maraþoni og Plastos, sem hægt er að
nota undir föt sem þið viljið geyma
meöan á hlaupinu stendur.
Hlaupið:
Fylgiö öllum leiöbeiningum braut-
arvarða og lögreglu. Blá strik á götu
vísa leið á gatnamótum. Hlaupiö á
götunni sjálfri.
Notfærið ykkur drykkjarstöðvarnar
(merktar með D á korti), það getur
hjálpað mikið á seinni hluta hlaups-
ins. Á öllum drykkjarstöövum er boð-
ið upp á vatn og íþróttadrykk og er
vatnið alltaf á borðinu sem nær er
þegar komið er að stöðinni. Ef heitt er
í veðri er nauðsynlegt fyrir 10 km,
hálfmaraþon og maraþon hlaup-ara að
drekka nógan vökva.
Hlaupið á þeim hraða sem þið ráðið
við og forðist að fara of geyst af stað.
Sjúkragæsla verður á hverri
drykkjarstöð og lögregla og Hjálpar-
sveit skáta verða á hlaupaleiðinni og
við markið. Ef hlauparar þurfa á að-
hlynningu að halda, hafið þá samband
við þessa aðila. Látið heilsugæsluliðið
líta á öll meiðsl þegar komið er í
mark.
Athugið! Festið rásnúmerin að
framan og nælið ekki í afrifið.
Þaö er mikilvægt að hita líkamann upp áöur en hlaupiö er af staö. Mælt er meö
léttri upphitun og einnig er fólk varað viö því aö fara of geyst af staö.
Götur sem hlaupið er eftir í skemmtlskokki
Fríkirkjuvegur, Sóleyjargata, Hringbraut, Laufásvegur,
Þingholtsstræti',;Bankastræti, Lækjargata.
10 uíjlí hlaup
Götur sem hlaupið er eftir í 10 km
Frikirkjuvegur, Skothúsvegur, Suðurgata,
Lynghagi, Ægisíða, Nesvegur, Suðurstönd,
Lindarbraut, Norðurstönd, Eiösgrandi,
Ánanaust, Mýrargata, Tryggvagata,
Pósthússtræti, Hafnarstræti, Lækjargata.