Morgunblaðið - 07.03.2019, Blaðsíða 6

Þ
að er óhætt að fullyrða að
Kristín Sif sé atorkusöm
og farsæl kona en það virð-
ist vera sama hvað hún
tekur sér fyrir hendur þá
gerir hún það með glæsibrag. Kristín
hefur unnið marga persónulegra
sigra á árinu og náð mögnuðum
markmiðum.
Glöggir hlustendur K100 hjuggu
þó eftir því að á síðasta ári upplifði
Kristín óvænt fráfall unnusta síns og
barnsföður og hefur hún talað op-
inskátt um sorgina sem hefur án efa
hjálpað fleirum en henni sjálfri. Hún
hefur haldið ótrauð áfram með lífið
og veitt öðrum mikinn innblástur
með viðhorfi sínu og æðruleysi. Við
forvitnuðumst aðeins um daginn og
veginn hjá henni og hvernig hún
skipuleggur dagana sína sem eru oft
á tíðum ansi langir og geta einkennst
bæði af gleði og sorg.
Hvenær vaknarðu fyrir þátt?
Ég vakna alltaf rétt fyrir kl. 5.00 á
morgnana.
Hvernig undirbýrðu þig fyrir út-
sendingu?
Ég byrja alltaf á ákveðinni rútínu
á morgnana sem peppar mig í gang,
þetta er rútína sem ég hef tileinkað
mér eftir að ég fór á námskeið hjá
Bjarti Guðmundssyni.
Ullandi og grettandi sig í beinni
Hefurðu einhvern tímann gleymt því
algjörlega að þú ert í beinni útsend-
ingu og gert einhvern óskunda?
Já, einu sinni var fréttatími í
gangi, við Siggi Gunnars vorum í
stúdíóinu ásamt fréttamanninum.
Siggi var mjög niðursokkinn í tölv-
una og ég byrjaði að gretta mig
svakalega
framan í hann til að ná athygli
hans, ulla og geifla á mér andlitið.
Alls ekki meðvituð um það að ég væri
í beinni útsendingu á netinu og á rás
9 í Sjónvarpi Símans.
Hvað er það skrítnasta sem þú
hefur tekið þátt í í útsendingu?
Hugsanlega að láta fólk borða
orma, en ég er svolítið skrítin skrúfa
sjálf og geri margt furðulegt.
Hver eru eftirminnilegustu mis-
tökin í beinni?
Þegar ég var á mixernum hjá
Svavari og með honum var Tobba
Marinós en hún var að leysa Svala af
í morgunþættinum á sínum tíma. Það
verið að segja fréttir af alvarlegri
nóróveirusýkingu á skátamóti og ég
átti að hækka í hljóðbroti sem ég
spilaði úr tölvunni. Þegar ég hækkaði
í tölvunni í útsendingu var Sigga
Dögg kynfræðingur í gangi að tala
um sýfilis en hún hafði verið í viðtali
fyrr um morguninn. Ég fór í smá pa-
nik þegar mér tókst ekki að laga
þetta og hækkaði aftur í Siggu og
endaði með því að segja hátt og
snjallt „SHIT“ í útsendingu.
Hvaða viðmælandi hefur haft
mestu áhrifin á þig?
Stefán Karl þegar hann ræddi bar-
áttuna um krabbameinið og sagði
„dauðinn er nauðaómerkilegt fyr-
irbæri, lífið er stórkostlegt og við eig-
um að lifa því. Við eigum að lifa því
núna“.
Hver væri draumaviðmælandinn
þinn?
Tony Robbins.
Færðu aldrei leiða á þessum
hrekkjalómum sem þú vinnur með
sem rugla og bulla í þér alla morgna?
Nei, hvernig er hægt að fá leiða á
fólki sem fær mann til að hlæja alla
daga?
Sorgin er alls konar
Myndirðu segja að það hefði hjálpað
þér að mæta fljótlega aftur til vinnu
eftir fráfall unnusta þíns? Ég myndi
segja það, að geta mætt á morgnana,
hitta vini sína á hverjum degi, halda
rútínu og fá jafn mikinn stuðning frá
vinnustað og ég fékk frá mínum
hjálpaði mér mjög. Hinn valkost-
urinn var að vera ein heima og hugsa.
Fyrstu dagana sem ég mætti var ég
auðvitað ekki eins og ég átti að mér
að vera og er ennþá að finna fyrir því
að lífið er svo mikið breytt.
Ef ég þurfti að fara fram og gráta
eða leið ekki vel í útsendingu þá fór
ég bara fram eða heim. Fæ bara að
vera eins og ég vil í vinnunni og það
hefur hjálpað mér einstaklega mikið.
Hvað ráð geturðu gefið öðru fólki í
sorg?
Það er mikilvægast að vita það að
sorgin er allskonar og jafnvel ekki
eins hjá neinum tveimur.
Leyfðu þér að finna sorgina með
þínum hætti og leyfðu henni að
flæða, ekki streitast á móti henni eða
láta einhvern segja þér að láta ein-
hvern segja þér hvernig þú átt að
haga þinni sorg.
Þú hefur náð ótrúlegum árangri í
Crossfit og bardagaíþróttum, meðal
annars hreppt titilinn hnefaleikakona
ársins 2018, hlotið silfurverðlaun á
Norðurlandamótinu í hnefaleikum
árið 2018 og margt fleira. Hefur þessi
vegferð þín, markmiðasetning og það
að hugsa svona vel um heilsuna átt
þátt í bata þínum og uppbyggingu?
Já, það hefur klárlega átt stóran
þátt í bata mínum eftir áfallið. Þegar
maður lendir í áfalli eins og ég lenti í
er það ekki bara andlegt heldur einn-
ig líkamlegt því að líkaminn er svo
fullkominn að hann setur allt í gang
til að hreinlega halda þér á lífi.
Hormón sem vernda þig fara á fullt
og deyfa þig í sorginni og áfallinu.
Þegar maður hlustar á líkamann og
verður meðvitaður um það hvernig
hann virkar þá er alveg magnað að
fylgjast með þessu ferli og upplifa.
Það að ég væri líkamlega sterk þegar
áfallið reið yfir hjálpaði mikið en ég
gat ekki æft lengi á eftir, gat ekki
einu sinni gert 10 burpees sem venju-
lega er hluti af upphitun hjá mér í
dag.
90% hvernig við bregðumst við
Hvað um hugann, hvernig þjálfarðu
hann?
Ég hef unnið í því í nokkur ár að
laga hugarfarið eða svokallað mind-
set training og það hefur eiginlega
verið það sem hefur komið mér í
gegnum áfallið á heilbrigðan hátt
held ég.
Lífið er 10% það sem kemur fyrir
okkur og 90% hvernig við bregðumst
við. Erfiðar aðstæður geta klárlega
orðið erfiðari ef maður ákveður það
en maður getur líka gengið með
áfalli eða sorg og komið út úr því
sterkari og betri manneskja ef það er
það sem maður ákveður að gera. Það
sem ég ákvað að gera var að breyta
þessu böli í blessun.
Áttu þér einhver draumamarkmið
sem þú vilt deila með okkur að lok-
um?
Í íþróttunum er markmiðið að
verða Íslandsmeistari kvenna í mín-
um flokki í hnefaleikum 2019, á
Norðurlandamótinu í hnefaleikum
núna í lok mars þá er auðvitað
draumur að vinna gull, síðan væri
geggjað að geta verið hvatning fyrir
fleiri stelpur að byrja í boxi því að
það er svo geggjuð íþrótt. Því næst
er markmiðið í vinnunni að vera með
skemmtilegasta morgunþátt lands-
ins, Ísland vaknar.
Að lokum á ég mér eitt fallegt
markmið og er búin að eiga lengi sem
snýst um að hjálpa fólki með
ákveðnum hætti. Ég segi ykkur bet-
ur frá því þegar nær dregur og er
mjög spennt þegar að því kemur.
Hitt og þetta Kristínar:
Uppáhaldsmatur þegar þú ætlar að
gera vel við þig? Eitthvað með ber-
naise-sósu, eiginlega alveg sama
hvað.
Besti útvarpsmaðurinn? Chris
Moyles.
Uppáhaldsbíómynd? Legends of
the fall, Hacksaw ridge og Memoirs
of a Geisha.
Uppáhaldsheimasíða? www.go-
ogle.com.
Uppáhaldssamfélagsmiðlastjarna?
Eva Ruza er langskemmtilegust.
Besta dekrið? Hárdekur á Senter
Hársnyrtistofu.
Uppáhaldsverslun? Under Armo-
ur.
Draumaflíkin fyrir sumarið? Eitt-
hvert geggjað bikiní.
Skórnir? Flottir hælar.
Draumaferðalagið? Langar mjög
mikið að fara til Kúbu.
kolbrun@mbl.is
Ákvað að breyta þessu böli í blessun
Kristín Sif er einn af orkugjöfum K100 og gleður hlustendur með nærveru sinni og dásamlegum húmor
alla morgna ásamt Jóni Axeli og Ásgeir Páli. Hún er einnig mjög uppátækjasöm og gleymir því reglulega
að hún er í beinni útsendingu okkur hinum til gleði og skemmtunar.
Kristín Sif leggur mikið upp úr andlegri vinnu sem og líkamlegri. Kristín Sif segiir Stefán Karl hafa haft djúpstæð árif á sig.
„Fyrstu dagana sem ég
mætti var ég auðvitað ekki
eins og ég átti að mér að
vera og er ennþá að finna
fyrir því að lífið er svo mik-
ið breytt.“
Kristín Sif tekur við verðlaunum
sem besta hnefaleikakona ársins
2018 af forseta Íslands.
Kristín Sif hefur náð einstökum árangri
í bardagaíþróttinni undanfarið.
6 MORGUNBLAÐIÐ FIMMTUDAGUR 7. MARS 2019