Fréttablaðið - 03.01.2012, Qupperneq 23

Sölufulltrúar: Jóna María Hafsteinsdóttir jmh@365.is 512 5473 Brynja Dan Gunnarsdóttir brynjadan@365.is 512 5465 Snorri Snorrason snorris@365.is 512 5457
Jóga í vatni er mild leið til andlegrar og líkamlegrar
endurnæringar. Tvö ný námskeið hefjast í næstu
viku á höfuðborgarsvæðinu en nánari upplýsingar
má nálgast á vefsíðunni www.jogaivatni.is.
Þ
etta er allt annað líf. Ég
er orkumeiri, sef betur og
hef losnað við 30 kíló og
ýmis vandamál sem fylgja
ofþyngd,“ segir Rúnar Magnússon
kerfisfræðingur sem strengdi ára-
mótaheit þarsíðustu áramót um
að komast í betra form og breyta
lífstíl sínum til hins betra.
Rúnar var þá orðinn meira en
130 kíló, síþreyttur og með viðvar-
andi bak- og hnéverki. Óheillaþró-
un sem hann segir hafa átt sér
langan aðdraganda. „Ég hef allt-
af barist við aukakílóin, vanda-
mál sem vatt upp á sig meðal ann-
ars vegna óheilbrigðs lífsstíls og
þegar þarna var komið við sögu gat
ég ekki vegna eigin líkamsþyngdar
gengið upp tvær hæðir án þess að
fá verk í hnéð og forðaðist þess
vegna að hreyfa mig.“
Að sögn Rúnars var ekkert eitt
sem réði því að hann ákvað að taka
á sínum málum. „Ég man bara að
ég hugsaði þarna áramótin 2010-
2011: „Þetta gengur ekki lengur. Þú
ert 37 ára og vilt ekki lifa svona.“
Rúnar Magnússon kerfisfræðingur breytti um lífsstíl áramótin 2010-2011 og hefur misst 30 kíló.
fréttablaðið/anton
Nýr og
betri
maður
Yfir 400
0 noten
dur
á Ísland
i síðan
1999
Sími 856 3451 • www.vilji.is
Stuðnin
gs
stöngin
Stuðningsstöngin er hjálpar- og öryggistæki sem auðveldar fólki að vera virkt og athafnasamt við daglegt líf án þess
að þurfa að reiða sig á aðra. Margir Iðjuþjálfara, sjúkraþjálfarar og læknar hafa mælt með stuðningsstöngunum fyrir sína skjólstæðinga.
• Auðveld í uppsetningu.
• Engar skrúfur eða boltar.
• Tjakkast milli lofts og gólfs.
• Hægt að nota við hallandi loft,
timbur/gifsloft og mikla lofthæð.
Stuðningsstangirnar hafa fengið verðlaun fyrir notagildi, öryggi og hönnun á alþjóðlegum hjálpartækjasýningum í USA.
• Margir aukahlutir í boði.
• Falleg og nútímanleg hönnun.
• Passar allstaðar og tekur lítið pláss.
• Viðurkennd af Sjúkratryggingum
Íslands, hjálpartækjamiðstöð.
vilji.is
...léttir þér lífið
Lágmúla 9 • 108 Reykjavík • Sími 581 3730 • Bréfasími 581 3732 • jsb@jsb.is • www.jsb.is
Nýtt 12 tíma námskeið, EXTRA 4x3 í 40 mínútur
3x í viku í heitum sal - Mitti, mjaðmir, magi og handleggir
12:10 mánud/Sara, miðvikud/María, föstud/Guðný
1x í viku í tækjasal: Hákeyrslu brennsla!
12:10 fimmtud/Fanney
E
F
L
IR
a
lm
a
n
n
a
te
n
g
s
l
/

H
N
O
T
S
K
Ó
G
U
R
g
ra
fí
s
k
h
ö
n
n
u
n
EXTRA 4x3 miðjuþjálfun og lóð
Einungis 18 konur komast að á hvert námskeið
Verð aðeins: 12.900.-
Tilboð til korthafa JSB: 9.900.-
Velkomin í okkar hóp!
Ný námskeið hefjast 9. janúar
innritun í síma 581 3730
Frjáls
aðgangur að
opna kerfinu
og tækjasal
miðjuþjálfun og lóðNÝTT!
n á m s k e
i ð
Lágmúla 9 • 108 Reykjavík • Sími 581 3730 • Bréfasími 581 3732 • jsb@jsb.is • www.jsb.is
Öflug átaksnámskeið fyrir stelpur á aldursbilinu 16-25 ára!
Líkamsrækt við skemmtilega tónlist • Leiðbeiningar um mataræði
Fundir, aðhald, vigtun og mælingar. Kvöldtímar • 6 vikna námskeið, 2 x í viku
mánudaga kl 18:25 og miðvikudaga kl 19:25
E
F
L
IR
a
lm
a
n
n
a
te
n
g
s
l
/

H
N
O
T
S
K
Ó
G
U
R
g
ra
fí
s
k
h
ö
n
n
u
n
Fundur fyrir alla TT flokka sunnudaginn 8. janúar kl. 16:30
Velkomin í okkar hóp!
Frjáls
aðgangur að
opna kerfinu
og tækjasal
Viltu ná kjörþyngd og komast í form?
Ný námskeið hefjast 8. janúar
innritun í síma 581 3730
3
2