Fréttablaðið - 03.01.2012, Side 37

FÖ
Ð
U
R
LA
N
D
IÐ
A
U
G
LÝ
S
IN
G
A
S
TO
FA
DALSMÁRA 9 - 11 • 201 KÓPAVOGI • S. 564 4050
HVAÐ HENTAR ÞÉR?
Kennari: Ólafur Ólafsson einkaþjálfari, TRX
kennararéttindi og Combatbells réttindi
Kennarar: Hildur Sigurðardóttir,
Guðmundur Óskar & Rakel Guðbjörnsdóttir
Kennarar: Valdís Sylvía Sigurþórsdóttir &
Rakel Guðbjörnsdóttir
FOAM FLEX
NÝJUNG Á ÍSLANDI!
FIT PILATES
ÁSKORUN INSANITY
Foam flex er æfingarkerfi sem hentar öllum hvort sem
um er að ræða íþrótta- eða kyrrsetufólk. Foam Flex
samanstendur af sjálfnuddandi æfngum þar sem notast
er við svokallaðar foam rúllur. Hver vöðvi er nuddaður
og teygt er á honum með átaksteygjum strax á eftir.
Æfingarnar fara fram í upphituðum sal svo hægt sé að ná
betri slökun og meiri dýpt.
Foam Flex er samblanda af bandvefslosun og
átaksteygjum sem stuðla að skjótari bata og
fyrirbyggjandi meiðslahættu ásamt auknum liðleika.
Með djúpöndun örvast blóðflæðið og endurnýjar orku
líkamans.
SLÉTTUR MAGI & STINNUR RASS!
FYRIR ÞÁ SEM ÞORA!
Fit Pilates eru styrktar- og brennsluæfingar á boltum og
með handlóðum sem lengja og styrkja „core“ vöðva
líkamans.
4 vikur – 5 daga vikunnar – æfingar aðeins með eigin
líkamsþyngd – brjáluð keyrsla – engar afsakanir!
6 VIKNA NÁMSKEIÐ HEFJAST 9. & 10. JANÚAR
HÆGT ER AÐ VELJA UM 2X EÐA 3X Í VIKU
6 VIKNA NÁMSKEIÐ HEFJAST 9. & 10. JANÚAR
NÝTT!
Nánari upplýsingar og skráning á www.sporthusid.is,
s: 564-4050 eða gunnhildur@sporthusid.is