Morgunblaðið - 28.02.1997, Qupperneq 7

MORGUNBLAÐIÐ
FÖSTUDAGUR 28. FEBRÚAR 1997 B 7
DAGLEGT LÍF
Góð áhrif á fyrirbura
HELENA Levísdóttir fór með
Karenu Helenudóttur, tveggja
og hálfs mánaða, í ungbarna-
nudd 5 vikna. „Mér finnst Karen
hafa haft mjög gott af nuddinu.
Hún er fyrirburi, fæddist fimm
vikum fyrir timann og vóg að-
eins 10 merkur. Nuddið hefur
haft þau áhrif að hún sefur mjög
Einkennin
hurfu
SVANHILDUR Hólm Valsdóttir
fór með son sinn Val Hólm Sigur-
geirsson, 5 mánaða, í ungbarna-
nudd í nóvember. „Eg var búin
að reyna allar aðrar leiðir til að
ná ungbarnakveisu úr Val þegar
ég fór með hann í nuddið. Hann
hafði oft tekið tvær rispur á dag,
aðra um miðjan daginn og hina
á kvöldin, allt fram til hálffimm
á nóttunni. Þórgunna kenndi
mér sérstakt kveisunudd í fyrsta
tímanum og í næsta tíma í vik-
unni á eftir var hann hættur að
taka fyrri rispuna og var orðinn
miklu betri á kvöldin. Kveisan
var alveg horfin í þriðja tíman-
um,“ segir hún og tekur fram að
hún haldi áfram að nudda Val
kvölds og morgna. Hann njóti
nuddsins og sé fljótari að detta
út af á kvöldin. ■
vel, oft 7 tíma á nóttu sam-
fleytt, og þyngist ört. Hjúkrun-
arfræðingurinn hefur sagt að
hún sé nú þegar búin að ná
meðalþyngd. Við síðustu skoðun
var hún 5,4 kg,“ segir Helena.
Hún segir nuddið skemmtilega
stund. Heima nuddar hún Kar-
enu tvisvar á dag. ■
Skríkir af
gleði
ÞÓRUNN Þórarinsdóttir lærði
að nudda son sinn Kristján Stein
Kristjánsson, 8 mánaða, þegar
hann var aðeins eins mánaðar
gamall. „Ég hafði áhuga á að við
ættum góða stund saman til við-
bótar við vellíðan í öðrum sam-
skiptum," segir Þórunn. Hún seg-
ist hafa afar góða reynslu af
nuddinu. „Nuddið hafði þau áhrif
að Kristján var afar vært ung-
barn og fór t.a.m. að sofa alla
nóttina strax tveggja mánaða.
Hann varð snemma stæltur og
sterkur og var farinn að skríða
6 mánaða. Fyrst nuddaði ég hann
tvisvar á dag. Núna nudda ég
hann bara á kvöldin. Hann tekur
nuddinu mjög vel og fer að
skríkja um leið og hann heyrir
mig nudda höndunum saman með
olíunni." ■
Vaxandiáhugi hér álandi
Eftir að hafa aflað sér menntunar
og starfað við nudd í nokkur ár tók
Þórgunna kennsluréttindi í ungbama-
nuddi frá skóla Schneider í Dan-
mörku. Þórgunna flutti heim árið
1990. Fljótlega kom hún sér upp að-
stöðu til að halda námskeið í ung-
bamanuddi og hefur starfsemin vaxið
og dafnað allar götur síðan. „Ég var
aðeins í einu herbergi til að bytja
með og oft með einn hóp í gangi í
hverri viku. Núna em hópamir íjórir
og áhuginn fer stöðugt vaxandi. Ekki
af því að ég auglýsi svo mikið heldur
er reynsla mín sú að námskeiðin spyij-
ast einfaldlega út,“ segir Þórgunna.
Þórgunna segir að foreldrar hafi
látið vel af námskeiðunum. Nuddið
gefí ekki aðeins foreldrum og börnum
dýrmætt tækifæri til að eiga rólega
og notalega stund saman heldur sýni
reynslan að nuddið hafi afar góð
áhrif á bömin. „Við sjáum ekki síst
breytinguna á börnum með svokall-
aða ungbarnakveisu og loft í þörm-
um. Foreldramir hafa sagt mér að
nuddið hafi þau áhrif að bömin hafi
oftar hægðir, sofi betur, séu einfald-
lega værari og ánægðari," segir
Þórgunna og tekur fram að oft megi
greina breytingu hjá bömunum eftir
fyrstu tvo nuddtímana en alls er
hvert námskeið íjögur skipti. Þess á
milli og að loknu námskeiðinu er
gert ráð fyrir að foreldrar nuddi
börnin sjálfir og fá þeir sér til stuðn-
ings leiðbeiningarbækling heim.
Námskeið Þórgunnu er sérstak-
lega lagað að þörfum barna á aldrin-
um eins til tíu mánaða. Hins vegar
má beita nuddinu mun lengur og
jafnvel hluta af því fram á fullorðins-
ár. Ungbarnanuddið er byggt upp á
indversku, kínversku og sænsku
nuddi og fylgja því m.a. þéttar takt-
fastar mjólkandi strokur og skrúfu-
hreyfingar. Allur líkaminn er nudd-
aður með sérstakri nuddolíu og þar-
manuddi er beitt þrisvar á dag gegn
magakveisu.
Foreldrum stendur sífellt til boða
fjölbreyttari þjónusta fyrir ungböm.
Bamalæknir sagði í því sambandi í
samtali við greinarhöfund að varast
yrði að sú hugsun yrði ríkjandi hjá
foreldrum að nauðsynlegt væri að
nýta hana alla. „Til mín koma foreldr-
ar,“ sagði hann, „og eru afskaplega
leiðir yfír því að hafa ekki haft tök
á því að fara með bömin sín í ung-
bamanudd, ungbamasund eða aðra
líkamsþjálfun á fyrstu mánuðunum
eða ámnum. Sú hugsun hvarflar jafn-
vel að þeim að þeir séu ekki nægilega
góðir foreldrar fyrir vikið þegar stað-
reyndin er sú að ungböm þurfa fyrst
og fremst að búa við ró og öryggi í
faðmi sinna nánustu,“ sagði hann.
Hins vegar tók hann fram að ef
áðumefndar samverustundur væru
jákvæðar og stuðluðu að nánari
snertingu foreldra og barna væri
ekki ástæða til að mæla gegn þeim
enda væri snerting afar mikilvæg í
samskiptum foreldra og ungbama.
Hann sagði ungbarnanudd við maga-
kveisu áhættulaust og ánægjulegt
að einhvetjir foreldrar virtust sjá
mun á bömum sínum. ■
Einföld
aðferð
ÞEGAR einungis er ein braut, rennir leiðbeinandinn sér rétt'
aftan við þann blinda svo að hann geti auðveldlega kallað til hans.
SKÍÐAMENN blindra fara eftir
fáum en skýrum reglum. Leiðbein-
andinn og blindi skíðamaðurinn
renna sér venjulega á gönguskíða-
brautum sem liggja hlið við hlið.
Leiðbeinandinn er vinstra megin
við hlið þess blinda og fer aftur
fyrir hann þegar þeir mæta öðrum
skíðamönnum. Þegar einungis er
ein braut, rennir leiðbeinandinn
sér rétt aftan við þann blinda svo
að hann geti auðveldlega kallað
til hans. Leiðbeinandinn þarf sí-
fellt að segja þeim blinda frá því
sem framundan er, jafnvel þegar
brautin er bein og slétt. Einungis
með st öðugum samræðum getur
sá blindi fundið til öryggis og skíð-
að ótruflað. ■
hættu að rekast á nokkurn skapaðan
hlut. Ég fékk mikla líkamlega og
andlega útrás af þessu og mér leið
eins og ég hefði fengið hluta af
sjóninni aftur. Ég gat stoppað hve-
nær sem mér datt í hug til að njóta
þess að vera úti í náttúrunni. Mín
fyrstu viðbrögð voru að ég yrði að
deila þessari dásamlegu reynslu
með vinum mínum sem einnig voru
blindir."
Árlegt mót í Kanada
Landsmót blindra skíðamanna í
Kanada er haldið árlega. Fólk kem-
ur saman í sex daga í janúar eða
febrúar og fær kennslu og þjálfun
við sitt hæfí auk þess sem það nýt-
ur samverunnar í afslöppuðu um-
hverfi. Hápunktur mótsins er síðan
6 km gönguskíðakeppni blindra.
Kristinn segir þessi mót, sem hlotið
hafa nafnið „Skíðað í birtu" (Ski for
light), vera ákaflega skemmtileg og
jafnframt mikilvæg fyrir skíða-
mennina. „Mótið er mikil hvatning
fyrir þetta fólk og eitthvað til að
stefna að allt árið.“ ■
Kclill B. Magnússon.
MEÐ AUGUM LANDANS
FRÁ kaffiborginni Seattle.
Hvernig kaffi?
W
H
h
<
Arna Garðarsdóttir og eiginmaður
hennar Jónas Tryggvason búa ásamt
dóttur sinni Jóhönnu Rakel við nám
og störf í Seattle.
SEATTLE er 600 þús- velja sér tegund. Sama sagan
und manna borg í í endurtekur sig þegar maður ætl-
Washington-fylki norð- ar að panta sér kaffibolla. Þeir
vestast í Bandaríkjun- eru reyndar ekki mikið fyrir bolla
um. Borgin er um- hér heldur eru einnota ílát vin-
kringd sjó og vötnum sælust því enginn má vera að
að vestan og austan. því að setjast niður og gæða sér
Ekki langt undan eru á kaffinu, það er helst drukkið
fallegir fjallgarðar, meðan fólk gengur eða ekur.
Olympic-fjöllin að vest- Þeir kaffidrykkir með eða án
an og Cascade-fjöll fyr- koffíns sem eru hvað algengastir
ir austan. Stolt allra eru: „café latte, café breve, es-
sem búa á þessu svæði presso, café mocca, café Americ-
er eldfjallið Rainier ano, café con panna, cappuccino,
og drip
4800 m hátt í suð-aust: espresso macchiato,
urátt frá borginni. í coffee."
Wgóðu skyggni blasir Það tekur jafnlangan tíma að
Rainier við hvar sem ákveða í fyrsta skipti hvaða kaffi
maður er staddur og maður ætti að fá sér og að velja
Y ír\ ekki er hægt að neita tannkremstúpu. Það er ekki nóg
í Jf 1 því að það er tign- með að úr nægu sé að velja held-
A arlegt. Við og í kringum ur er hægt að fá eitt, tvö, þtjú
fjallið er stór þjóðgarð- eða fleiri skot af kaffinu sjálfu
ur þar sem auðveldlega er hægt og síðan eru stærðirnar af ílátun-
að ganga undan sér fæturna því um „short, tall eða grande". Svo
það eru óendanlega margir ef einhver kaupir t.d. latte eða
göngustígar í garðinum. Á ve- mocca þá er líka spurning hvers-
tuma er hægt að ganga á skíðum konar mjólk viðskiptavinurinn
á sömu stígum. Almennt þykir vill: Undanrennu, léttmjólk,
Seattle með fallegri borgum hér venjulega mjólk eða kaffítjóma.
í Bandaríkjunum. Hún er ekki Það er ekki allt búið enn, því ef
mjög stór, útsýni fallegt í allar viðskiptavinurinn er engin sér-
áttir og svo er kaffið hér það stök kaffímanneskja þá má alltaf
besta sem þekkist í landinu. bæta við bragði t.d. amaretto,
Þetta með kafftð þykir kannski möndlu, piparmintu, karamellu,
furðulegt því ekki eru kaffíbaunir súkkulaði o.s.frv. Þar með er
ræktaðar hér þó landbúnaður sé þetta orðið ágætis kaffikokteill.
annar stærsti atvinnuvegurinn Ein útgáfa heyrðist t.d. nefnd um
næstur á eftir „aerospace". Fyrir daginn „double tall latté decaf
um það bil 25 árum var stofnað and 2% milk with hazelnut“ sem
hér fyrirtæki sem heitir útleggst tvö skot af kaffi í stóru
Starbucks og selur kaffi. Fyrir- glasi koffínlaust með léttmjólk
tækið lagði metnað sinn í að vera og heslihnetu-bragði.
með góðar tegundir af kaffibaun- Þegar úrvalið er orðið svona
um, ávallt nýmalaðar og margar mikið og hráefnið svona sérlega
mismunandi tegundir í boði. Þá gott þá er varla hægt annað en
var kaffið annað hvort venjulegt drekka kafft. Enda voru síðustu
(regular) eða koffínlaust. Síðan tölur sem heyrðust um kaffí-
hefur margt breyst. í dag er neyslu Seattlebúa um 21 gallon
Starbucks með 1200 kaffistaði á ári á mann. Ekki má gleyma
og kaffístanda hér í borginni. að nefna verðið. „Double tall
Næst stærsta kaffífyrirtækið er breve“ sem ég þekki best (tvö
með 120 staði.
skot af espresso kaffi fyllt upp
Eins og flestir vita sem hafa með kaffiijóma) kostar um 2
dvalið í Bandaríkjunum í lengri dollara, eða 140 krónur. En það
eða skemmri tíma er þar óendan- er reyndar sagt að Starbuck eða
lega mikið úrval af öllum neyslu- aðir kaffisalar hér þurfi ekki að
vörum. í matvörubúðinni er heill velta fyrir sér verðlagningunni,
rekki með mismunandi tann- það stendur ekki á kaupendum
kremstegundum og það tekur að greiða uppsett verð fyrir jafn-
15 mínútur í fyrstu umferð að góðan sopa. ■