Atuagagdliutit - 09.09.1993, Qupperneq 17

NR. 88 1993 ATUAGAGDLIUTIT/GRØNLANDSPOSTEN _______!Z
NAKORSAQ
Erik Miinstar
Utoqqalilerluni
allanngorneq
Angutit utoqqalilernermin-
ni allanngoriarnermik misi-
gisaqartarpat? Taamaatto-
qarsimappat qanoq pissusi-
lersulertarpat? E.M.N.
Arnat utoqqalilerlutik aaq-
qassaartarnerat mannissa-
qarfinni hormonit kingu-
aassiutaannik pilersitsisar-
nerup arriitsumik annikilli-
artornerannik pissuteqar-
tarpoq. Taamatulli angutit
hormoniminnik pilersitsiar-
tortarnerat allannguuteqar-
neq ajorpoq. Taamaammal-
lu oqartoqarsinnaanngilaq
angutit utoqqalilernermin-
ni allanngoriarnermik misi-
gisaqartartuusut.
Taamaakkaluartorli an-
gutit »utoqqalilernerminni
allanngoriarnermik misigi-
saqartarnerat« eqqartorne-
qartarpoq, angutimmi ilar-
passui 50-t missaanni ukio-
qaleraangamik ippigusuler-
tarmata.
Ippigusuutai pingaartu-
mik malunniussinnaasar-
put annilaangakujunnik-
kut, sinnarliornikkut, qa-
soqqasarnikkut, nukissa-
qarpiannginnikkut aamma-
lu suliamik aallussilluarsin-
naanermik amigaateqaler-
nikkut. Kisiannili tamakku
soorlu suliffimmi piumasa-
qaatit annertusiartorneri-
nik, utoqqalilernermi nukiit
sanngiillinerunerinik,
inuulluarniutinik atorneer-
luinermik ilaqutariinnilu
eqqissiviilliornermik peqqu-
teqartarsimassasut isuma-
qarfigineqarput.
Mænd ikke i
overgang
Har mænd en overgangsal-
der? I bekræftende fald,
hvad sker der da med dem?
E.M.N.
Kvinders overgangsalder
skyldes, at produktionen af
kønshormoner i æggestok-
kene langsomt aftager. No-
get tilsvarende fald sker der
ikke i produktionen af
mænds hormoner. Man kan
altså ikke sige, at mænd har
en overgangsalder.
Alligevel taler nogle om
mændenes »overgangsal-
der«, fordi en hel del af dem
får generende symptomer
omkring 50-års alderen.
Det er især i form af ner-
vøsitet, søvnsbesvær, træt-
hed, manglende energi og
nedsat koncentrationsevne.
Men det menes at skyldes
for eksempel stigende krav
på arbejdspladsen, aldersbe-
tingede mindre kræfter,
misbrug af nydelsesmidler
og vrøvl i familien.
Sallungaatsiar-
suaq
Angalanissamut aaqqis-
suussisarfitta sullitatik
nakkutigivallaameq ajor-
paat. Tusariaarulli: Tunesi-
amut ataatsimoorluta anga-
lanitsinni ullut ilaanni an-
gut ataaseq illoqarfimmut
niuerniarsimalluni tamma-
riasaarpoq.
Aatsaat ullut tallimat
qaangiummata hotelimut
takkuppoq qasusimaqaluni
nukillaarsimaqalunilu, ti-
mimigullu pilatsissimalluni
annertuumik ikeqarpoq.
Aallarv nn eqariarluni suna
peqqutaasimanerluni pilat-
sissimavoq.
Danmarkimut angerlara-
mi nakorsiarsimavoq, na-
korsallu napparsimavissu-
armut innersuussimavaa.
Tassanilu paasineqarpoq
tartuata illua peerneqarsi-
mavoq, taannalu soorunami
inummut allamut atorne-
qartussaasimavoq.
Angalanissamut aaqqis-
suussisarfiup tamanna su-
sassariumanngilaa. Kisian-
nili angut Tunesiap aallarti-
taqarfianut taarsiiffigine-
qarnissaminut piumasaqar-
sinnaava?
Aterminik isertuussisoq
Taamaattoqarnavianngilaq,
angummi oqaluttuarineqar-
toq inuunngilarluunniit.
Oqaluttuaq taanna allann-
goqattaartillugu angutinut
arnanullu nunanut kiattu-
nut tikeraarnerannut tunn-
gasuutillugu oqaluttuarine-
qartartoq tusartarpara.
Oqaluttuaq taanna inger-
laartuartoq ajussutsimigut
tupigusutsitsisarpoq. Kisi-
annili suliamut ilisimasallit
erngerlutik oqaatigisinnaa-
vaat tunngavissaqanngil-
luinnartoq.
Timip ilaanik peersilluni
pilattaaneq nakorsanit ilisi-
masaqarluartunit ingerlat-
tariaqarpoq, taamaammallu
inummik kimilluunnut aal-
larussisinnarluni pilattaa-
neq ingerlanneqarsinnaana-
ni.
Assersuutigalugu angut
pisoorsuaq tartumik nutaa-
mik pisariaqartitsisoq pine-
erluttunik suleqateqamer-
migut tartutaarniarpoq, ki-
siannili tupinnartuliaalluin-
nassaaq aalarunneqartoq
pilanneqartussap timaata
ipaasa asserpiaanik peqqar-
simassappat.
FLUGGER
malervarer - tapeter
HEMPELS
skibsmaling
POLYESTER-
TOPCOAT
glasfibermåtter m.m.
KUNST-
ARTIKLER
blindrammer-lærred-
staffelier m.m.
Nuuk Farvelager ApS
Skibshavnsvej 22 . Box 295
3900 Nuuk . Tlf. 2 33 96
Gode råd ved
søvnbesvær
Jeg er en pensionist, der har
besvær med at sove om nat-
ten. Jeg har et par gange
fået en sovetablet af en be-
kendt, og den hjælper godt.
Men jeg kan ikke vride en
recept på socemedicin ud af
min læge. Han siger, at den
naturlige søvn er den bed-
ste. Men hvordan får jeg
den? K.L.
Mange ældre har besvær
med nattesøvn. Men jeg vil
give Deres læge ret i, at so-
vemedicin helst skal und-
gås. I tidsskriftet Praktisk
Lægemiddelinformation gi-
ves følgende råd til ældre,
der vil opnå en naturlig
søvn:
1. Stå op til en fast tid om
morgenen. Undgå middags-
søvn.
2. Gå ikke i seng, før det er
træt.
3. Stå op, hvis De ligger
søvnløs i mere end to-tre
kvarter.
4. Undgå stimulanser som
kaffe, te, kakao, cola, kinin-
holdige drikke eller for me-
gen alkohol før sengetid.
5. Undgå at overfylde ma-
ven før sengetid.
6. Lidt natmad i form af
for eksempel en ostemad el-
ler et glas mælk giver en ro-
lig søvn, blandt andet fordi
mængden af serotonin da
øges i hjernen. En kop urte-
te som kamillete kan også
give afslapning og er kalorie-
fri i modsætning til mælk og
ost.
7. Undgå voldsomme op-
levelser i radio, TV og litte-
ratur før sengetid.
8. Temperaturen skal væ-
re omkring 15-20 grader.
Generende lys og lyde må
fjernes. Et svagt lys kan
hindre forvirring ved natlig
opvågning.
10. Legemlige sygdomme
skal være lægeundersøgt og
effektivt behandlet.
Sinnarliortartunut
Pensionistiuvunga unnuak-
kut sininniapiloortartoq. Ili-
sarisimasannit marlussori-
arlunga iisartakkanik sinin-
nartunik tunisikkama ilua-
qutigeqaakka. Kisiannili na-
korsap iisartakkanik sinin-
nartunik innersuukku-
sunngilluinnarpaanga alla-
gartamillu pisinissamut up-
pernarsaammik tuniu-
manngilluinnarlunga.
Oqartarpoq iisartagartorani
sinittarneq peqqinnameru-
soq. Kisiannili qanoq ilillun-
ga sinilluarsinnaavunga?
KL.
Inuit utoqqasaanngortut
amerlasuut sinnarliortar-
put. Kisiannili nakorsarisat
isumaqatigaara sininnartut
sapinngisamik pinngitsoor-
niarneqassasut oqarsimam-
mat. Naqitami saqqummer-
sartumi Praktisk Lægemid-
delinformation-imi utoqqa-
saanut sinnarliortartunut
iisartakkanik sininnartunik
iisinani sinilersinnaaner-
mut imatut siunnersuiso-
qarsimavoq:
1. Ullaakkut piffissami aa-
lajangersimasumi makitta-
rit. Ullunerani sininnissaq
pinngitsoorniarsariuk. 2.
Qasutinnak innassanngila-
tit.
3. Unnuakkut nal. akun-
nerata affaa 45 minutsil-
luunniit ingerlanerini sinin-
neq ajulersimaguit makigit.
4. Innartinnat kaffi, tii,
kakao, cola, imertakkat ki-
ninimik imallit imaluunniit
imigassaq annertuumik na-
joqqarnaveersaakkit.
5. Innarnissaq sioqqullu-
gu nerivallaarnaveersaarit.
6. Immussuarmik qaller-
sugaq imaluunniit immiar-
torfimmut immuk sinilluar-
titsisinnaasarput, ilaatigut
peqqu tigalugu serotinini qa-
ratsamiittoq annertusisar-
mat. Kamillete assigisaa-
luunniit aammattaaq qa-
sukkartitsisarpoq, aamma-
lu immummut immussuar-
mullu naleqqiullugu kalori-
aqannginnerulluni.
7. Innarnissat sioqqullu-
gu radio-kkut, TV-kkut atu-
arnikkulluunniit sakkor-
tuunik sammisaqarnak.
8. Inip kissassusaa 15-20
gradiussaaq. Qaamasut ni-
pillu sininneq ajulissutaa-
sinnaasut peerneqassapput.
Sakkukitsunnguamik qaa-
matitsilluni unnuami iter-
nermi uippallernissaq pinn-
gitsoortinneqarsinnaavoq.
10. Timikkut nappaatit na-
korsanit misissorneqartari-
aqarput pitsaasumillu kat-
sorsarneqartariaqarlutik.
Uummannap kommunia
Søger
Kommunaldirektør
Stillingen som kommunaldirektør er ledig til be-
sættelse snarest muligt.
Uummannap kommunia har 2.550 indbyggere
fordelt på by og 7 bygder.
Den kommunale organisation er i gang med en
omstillingsproces med henblik på forenkling og
borgerservice.
Vi lægger vægt på:
- at du har økonomisk og planlægningsmæs-
sig erfaring
- har et godt kenskab til den kommunale orga-
nisations virkemåde og »spilleregler«
- kan etablere et godt og tillidsfuldt samarbej-
de med politikere, chefkolleger og øvrige
medarbejdere
- søger udfordringer.
Vi ønsker:
- at du har overblik og kan koordinere
- kan skabe motivation, tryghed og tillid på alle
niveauer
- har initiativlyst
- har et vist kenskab til grønlandske admini-
strative forhold.
Kommunaldirektørstillingen er en tjeneste-
mandstilling i den grønlandske lønramme 36
plus særlige tillæg. Årslønnen udgør ca.
345.000,- incl. tillæg, og beskatningsprocenten
udgør p.t. 41.
Tiltrædelse kan ske efter nærmere aftale.
Der stilles bolig til rådighed, for hvilken der beta-
les husleje efter gældende regler. Der ydes til-
trædelses- og ferierejse samt dækning af flyt-
teudgifter m.v. efter gældende regler.
Yderligere oplysninger om stillingen kan indhen-
tes hos borgmester Uvdloriaq Løvstrøm, eller fg.
kommunaldirektør Jens-Oluf Lundgren på tele-
fon 4 82 77, eller hos De Grønlandske Kommu-
ners Landsforening tlf. 2 21 00.
Ansøgning med relevante bilag skal være Uum-
mannap Kommunia i hænde senest den 20. sep-
tember 1993.
Uummannap kommunia
Postbox 200
3961 Uummannaq
telefax: 4 83 67
NAMMINERSORNERULLUTIK OQARTUSSAT
PISSARSIORPUT
AKILERAARTARNERMI
SIUNNERSORTINIK/
KUKKUNERSIUISUNIK
MARLUNNIK
Akileraartamermi Pisortaqarfimmut
Nutaanik misilittagaqarlarnissaq nuannaraajuk? Ka-
laallit Nunaat tamakkerlugu angallavigisalerusup-
piuk? Suliffimmilu pisortaqarfiujuartumi sulerusuppit,
laamaappat una takuuk:
Akileraartamermi Pisortaqarfimmi, akileraartar-
nermik ingerlatsinikkut qullerpaatut oqartussaasoq,
akileraartamermi siunnersortitut / kukkunersiui-
sutut atorfiit marluk inuttassarsiomeqarput sapinngi-
samik piaartumik sulilersussanik.
Atorfiit inuttassarsiomeqartut akileraartarnermut
immikkoortoqarfimmi inissisimapput, tassani sulia-
rineqartarlutik suliassat akileraartamermi inatsisinut
tunngasut, tassunga ilanngullugit ilitsersuineq, sumiif-
finni akileraartamermi allaffinnik nakkutilliineq, kuk-
kunersiuineq, maalaarutinik suliarinninneq kiisalu
skatterådimut allattuunermi suliassat.
Qinnuteqartut akileraaruserinermi aamma/imaluun-
niit kukkunersiuinermi atuagarsomikkut (assersuuti-
galugu Forvaltningshøjskolimit imaluunniit
cand.merc.aud.) ilinniagaqarluarsimanissaat piumasa-
rineqarpoq.
Atorfiit ataavartumik tjenestemanditut atorfiupput,
maannakkut Kalaallit Nunaanni akissaateqarfiit 30-
anni inissisimallutik.
Atorfinitsitsineq Kalaallit Nunaanni Namminersome-
rullutik Oqartussani kommuninilu tjenestemandit pil-
lugit inatsisartut inatsisaat nr. 5, 14. maj 1990-inteer-
soq naapertorlugu pissapput. Atorfeqarfik maannak-
kut Nuummiippoq. Atorfiit aamma isumaqatigiissute-
qamikkut inuttalemeqarsinnaapput.
Inissaqartitsisoqarsinnaavoq maleruagassat atuuttut
malillugit akilersomeqartussamik.
Akissarsiat atorfinitsitsinerlu, tassunga ilanngullugit
akiliunneqarluni angalasinnaatitaaneq pisattallu an-
gallanneqamerat Kalaallit Nunaanni Naalakkersuisut
pineqartullu kattuffiisa isumaqatiginninniarsinnaati-
taasut akomanni isumaqatigiissut atorfininninermi
atuuttoq malillugu pissapput.
Erseqqinnerusumik paasissutissat kukkunersiuinermi
pisortamut Svend Erik Wejsemut imalluunniit pisorta-
mut Kaare Hagemannimut, tlf. 223 33, saaffiginnin-
nikkut pissarsiarineqarsinnaapput.
Qinnuteqaat ilinniarsimasat siomatigullu sularisima-
sat pillugit paasissutissartalik, soraammmeersimaner-
mut uppernarsaatit il.il. assilinerinik ilalerlugu, erseq-
qissumik nalunaaqutserlugu INUTTASSARSIU-
GAQ NR. 250, uunga nassiunneqassaaq:
Namminersornerullutik Oqartussat
Akileraartamermi Pisortaqarfik
Postbox 1605.3900 Nuuk
Qinnuteqamissamut killissarititaq: Qinnuteqaatit
Akileraartamermi Pisortaqarfimmut anngutere-
ersimassapput kingusinnerpaamik 27. september
1993.