blaðið - 14.08.2007, Side 4

Glerártorg Akureyrí
Calsium EAP
KALK SEM NÝTIST
wfeLARAY’
CaldumEAP
500 MG
Póstsendum
um land allt
S: 462-1889 • heilsuhorn@simnet.is • www.simnet/heilsuhorn.is
Útsölustaðir m.a Yggdrasill, Fjarðarkaup, Maður lifandi, Lífsins lind - Hagkaup, Lyfjaval,
Krónan Mosfellsbae, Nóatún Hafnarfirði, Krónan Mosfellsbæ og Akranesi
's'qrænmeti
sérmerkt þér!
r
Arangur fer eftir gæðum
Hvaða Spirulina ert þú að taka?
29 vítamín og steinefni • 18 aminósýrur • Blaögræna • Omega
■ GLA fitusýrur ■ SOD eitt öflugasta andoxunarensím líkamans
Eingöngu lífræn næringarefni tryggja betri upptöku og nýtingu i likamanum.
Súrefnistæmdar umbúöir
vernda næringarefnin.
Lifestream þörungarnir eru ómengaðir,
ræktaðir í ferskvatni eftir ströngum
gæðastaðli. IS09001 • IS014001
Greinilegur árangur eftir
nokkra daga inntöku
Aukið úthald,
þrek og betri líðan
Fæst í apótekjum og heilsubúöum.
www.celsus.is

Polarolje
Selolía
einstök olía
Inniheldur hátt hlutfall
Omega 3 fitusýrur
ÓRTÚLEGUR ÁRANGUR
POLAROLÍU!!!!!
"Eftir að hafa verið of þungur í
mörg ár og þjáðst af verkjum í
liðum og stoðkerfi tók ég mig
til og létti mig um 65-70 kg. Ég
sat eftir með þessar þjáningar
og reyndi allt til að mér liði
þetur. Það var ekki fyrr en ég
uppgötvaði POLAROLÍU að
þjáningar mínar hurfu og nú
get ég þess vegna hlaupið
100 m grindarhlaup."
Gott fyrir:
• Liðina
• Maga- og þarma-
starfsemi
Magnús Ólafsson, leikari.
• Hjarta og æðar
• Ónæmiskerfið
Polarolían fæst í: apótekum, Þín verlsun Seljabraut,
heilsuhúsum og Fjarðarkaupum
20
HEILSA
ÞRIÐJUDAGUR 14. AGUST 2007
blaðió
BodyVive er nýjung í líkamsræktinni:
Mjúk en krefjandi
alhiiða líkamsþjálfun
BodyVive, sem er einföld
og styrkjandi leikfimi,
kemur í líkamsræktar-
stöðvar síðar í haust.
Eftir Hildi Eddu Einarsdóttur
hilduredda@bladid.net
Svokölluð BodyVive-leikfimi er
nýjung i líkamsræktinni, en um er
að ræða einfalda og styrkjandi leik-
fimi sem boðið verður upp á í heilsu-
ræktarstöðvum síðar í haust.
„Þetta er nýjasta leikfimin í Les-
Mills-æfingakerfinu, sem er upp-
runalega frá Nýja-Sjálandi og hefur
notið mikilla vinsælda hér á landi
frá árinu 1998,“ segir Bjargey Aðal-
steinsdóttir, íþróttakennari og um-
boðsmaður LesMills á fsland. „Allir
þekkja Body Pump, Body Balance
og RPM svo dæmi séu nefnd, en Bo-
dyVive er sem sagt nýjasta nýjungin
í þessu kerfi og ólíkt öllum hinum.“
BodyVive er að ýmsu leyti sér-
stakt. „Þetta er svona mjúk en þó
krefjandi leikfimi með einföldum
sporum og skemmtilegri tónlist, til
dæmis diskótónlist og fleiru sem
fólk þekkir. Það er ekki mikið álag
á bak, hné og liðamót og engin rapp-
eða teknótónlist eins og í sumum
leikfimitímum,“ segir Bjargey.
Tengjast öðrum
í tímunum eru notaðir boltar,
teygjur og fleiri hjálpartæki. „Þegar
maður heldur á bolta fyrir framan
sig með höndunum spennir maður
kviðvöðvana ósjálfrátt um leið,
enda er markmiðið meðal annars
að styrkja bak og maga, eins og er
til dæmis gert í Pilates sem er svo
vinsælt í dag. Reyndar koma áhrifin
víða að, ekki bara úr pilates heldur
líka tai chi, þolfimi og fleiru. Þá
er líka lagt töluvert upp úr því að
vinna saman og tengjast öðru fólki í
tímanum," segir hún.
Vel fylgst með nýjungum
BodyVive er svo mikil nýjung að
enn er ekki farið að kenna það hér
á landi. „Það verður kennaranám-
skeið helgina 21. til 23. september
og í kjölfarið þurfa þeir að æfa sig
meira og fínpússa sig í tækninni.
Sennilega verða þeir orðnir klárir
að kenna einhvern tímann i okt-
óber. Nordica Spa og Bjarg á Ak-
ureyri ætla alla vega að vera með
þessa tima auk þess sem Iceland
Spa & Fitness á líklega eftir að gera
það líka ásamt öðrum. Þetta er
þegar komið í um 500 líkamsræktar-
stöðvar í heiminum, þó svo að þetta
sé alveg splunkunýtt,“ segir Bjargey
og bætir því við að íslendingar séu
almennt afar hrifnir af nýjungum.
„Fólk fylgist vel með því hvað er að
gerast í líkamsræktinni og stekkur
oft í tíma sem koma nýir inn í tíma-
töflur í stöðvunum. Þó halda Body
Pump, RPM og fleiri alltaf velli,
enda er mikil krafa gerð til kennar-
anna um að þeir tileinki sér alltaf
nýtt prógramm á þriggja mánaða
fresti og fari nákvæmlega eftir leið-
beiningum um hvernig þeir eiga að
bera sig að.“
Fyrir stressaða
Fyrir hverja er BodyVive fyrst og
fremst?
„Það getur hentað fólki af báðum
kynjum og á öllum aldri, en er fyrst
og fremst hugsað fyrir þá sem vilja
fara í líkamsrækt og taka vel á því
án þess þó að þurfa að hoppa mikið
og hamast eða læra flókin spor. Nú-
tímafólk er gjarnan mjög upptekið
og stressað og finnst því þægilegt að
geta stundað sína hreyfingu þannig
að það sé „matað“ af einföldum
sporum undir skemmtilegri tón-
list, ásamt því að hver og einn ráði
álaginu. Þannig eru einmitt þessir
tímar,“ segir Bjargey að lokum.
Bestu mögulegu myndgæöi
og ekkert loftnet
Sjónvarp Sirnans
Það er Síminrr'