Skessuhorn - 22.08.2012, Side 37

35MIÐVIKUDAGUR 22. ÁGÚST
Sérhæfðir í gleri og speglum

GLER Í HANDRIÐ – SPEGLAR – GLER MILLIVEGGIR

GLER MILLI SKÁPA – STURTUGLER

Fyrsta glerverksmiðjan á Íslandi með CE vottaða framleiðslu á gleri og speglum

Smiðjuvegi 7 – 200 Kópavogi – Sími 54 54 300 – Fax 54 54 301- www.gler.is
CE VOTTAÐ
SK
ES
SU
H
O
R
N
2
01
2
Fjallahjólhýsi til sölu
Vandað kanadískt hjólhýsi til sölu, árgerð 2008
Sérstaklega framleitt fyrir veiðimenn

Mjög hátt undir botn, auðvelt til notkunar á
fjöllum og yfir ár (stutt fyrir aftan hjól).
Lúxushús fyrir tvo, borðsæti fyrir fimm
fullorðna, sólarsella, rafmagnstenging,
hljóðlaus miðstöð, ísskápur með frysti,
þriggja hellu eldavél, heitt og kalt
vatn, salerni, gott skápapláss og mikið
geymslurými að framan.
Tveir gasdunkar.

Mjög vel með farið. Bjart og fallegt hús.
Selst með öllum eldhúsbúnaði.
Staðgreiðsluverð kr. 1.800.000.
Til sýnis um helgina í Borgarfirði
Nánari upplýsingar: 897 2717/896 4062
Skeifunni 8 • 108 Reykjavík • Sími: 517-6460
www.belladonna.is
Verslunin Belladonna á Facebook
Flott föt fyrir flottar konur
st. 40 – 58
Núna færð þ
ú 50% viðbótar
-afslátt
af öllum úts
öluvörum
LOKA – ÚTSÖLULOK

Hópbílar óska eftir
að ráða bifreiðastjóra í framtíðarstörf.
Um er að ræða áætlunarakstur.

Borgarnes - Reykjavík - Akureyri - Reykjavík - Akranes

Upplýsingar gefur Pálmar Sigurðsson í síma 822 0098.
Einnig er hægt að sækja um á www.hopbilar.is undir liðnum
starfsmenn. Hvetjum konur jafnt sem karla til að sækja um.

—-————————————————————————————-
Hópbílar hf. | Melabraut 18 | Hafnarfirði | 599 6000 | hopbilar@hopbilar.is
Síg andi lukka er best seg ir máls­
hátt ur inn. Und an far ið ár hafa þau
Krist ján Jó hann es Pét urs son og
Anna Dóra Á gústs dótt ir í Borg­
ar nesi stað ið að merki legu sam­
starfs verk efni. Fyr ir rúmu ári var
Anna í þeim spor um að hefja vinnu
við verk efni í einka þjálf un sem
hún tók sem hluta af meist ara­
námi sínu í heilsu þjálf un við Há­
skól ann í Reykja vík. „Mig lang­
aði að gera verk efni þar sem ég
leit aði svara við þeirri spurn ingu
hvern ig hægt væri að koma fólki í
skipu lega hreyf ingu, ekki síst fólki
sem þarf nauð syn lega á hreyf ingu
að halda til að bæta heilsu far sitt.
Til að gera verk efn ið þá þurfti ég
á nokk urs kon ar „til rauna dýri“ að
halda,“ seg ir Anna Dóra og bros­
ir. Fyr ir val inu varð Krist ján Jó­
hann es Pét urs son, Kiddi Jói eins
og hann er jafn an kall að ur af sam­
ferð ar fólki. „Anna Dóra ein fald­
lega réð ist á mig og bauð mér að
taka þátt í þessu verk efni. Ég á kvað
að slá til en það hef ur í lang an tíma
stað ið til að taka hreyf ing una fast­
ari tök um. Ég hafði eitt hvað byrj að
að taka mig taki síð asta sum ar t.d.
þeg ar ég var á al heims móti skáta í
Sví þjóð, en vant aði kannski meira
frum kvæði. Því var kær kom ið að
Anna kom að víf andi fyr ir ári með
sitt plan,“ seg ir Kiddi Jói en hann
er m.a. skáta for ingi hjá Skáta fé lagi
Borg ar ness.
Mik il vægt að fara
ró lega af stað
Anna seg ist hafa búið til hreyf ing­
ar á ætl un og gert til lögu að breyttu
matar æði fyr ir Kidda Jóa. „Að
mínu mati er afar mik il vægt þeg­
ar átak sem þetta er lagt fyr ir stór­
an mann eins og Kidda Jóa þá þarf
að byrja ró lega. Mörg dæmi eru
um að of mik il hreyf ing og of stór
breyt ing á neyslu minnki lík urn­
ar á að ár ang ur ná ist til lang frama.
Á ætl un in sem ég bjó til var því stig­
hækk andi hvað hreyf ing una snerti
og um leið matar æð ið,“ seg ir Anna
Dóra. Kiddi Jói seg ir að eitt erf ið­
asta verk efn ið hafi ver ið að byrja.
„ Stærsta verk efn ið er að yf ir stíga
sál fræði þátt inn, að hafa trú á sjálf­
um sér í verk efn inu. Anna sá til þess
að um hverfi Borg ar ness var vel nýtt
til hreyf ing ar. Fyrst byrj uð um við á
göngut úr um og síð ar bætt ust við
göng ur upp þrep og brekk ur. Eft ir
nokkurn tíma bætt um við inn léttu
skokki,“ seg ir Kiddi Jói. Hann seg ir
einnig að Anna Dóra hafi veitt sér
gott að hald og hald ið hon um við
efn ið á við kvæm um augna blik um.
„Mig lang aði ein fald lega ekki til
að bregð ast Önnu Dóru og henn­
ar verk efni. Að auki fann mað ur
veru lega hvatn ingu þeg ar mað ur sá
að á ætl un henn ar var far in að bera
ár ang ur. Þá hjálp aði veru lega að
Anna tók þátt í hreyf ing unni með
mér. Það var mjög hvetj andi,“ bæt­
ir hann við.
Komst loks ins upp
á Hafn ar fjall
„Anna Dóra kenndi mér einnig
að borða rétt,“ seg ir Kiddi Jói að­
spurð ur um breyt ingu á matar æði
í kjöl far á taks ins. „Ég borð aði eig­
in lega aldrei morg un mat en þess í
stað var ég mik ið í milli málanasli
og loks að borða mikl ar og þung­
ar mál tíð ir rétt fyr ir svefn inn.
Þetta er vont fyr ir lík amann sem
nær ekki að hvíl ast fylli lega. Breyt­
ing varð á þess um mat ar venj um og
hóf ég hægt og bít andi að minnka
mið næt urn art og þess í stað að
borða stað góð an morg un verð eins
og hafra graut. Þetta gerði það að
verk um að mað ur fann að út hald­
ið jókst og manni fór að líða bet­
ur yf ir höf uð.“
Kiddi Jói náði loks lang þráðu
tak marki sl. vor þeg ar hann gekk
á Hafn ar fjall í fyrsta skipti á samt
Ó lafi Magn úsi bróð ur sín um. Síð­
asta haust gat Kiddi Jói ekki geng­
ið upp Þór ólfs götu í Borg ar nesi.
Því eru fram far ir hans gríð ar leg­
ar. Hann seg ist hafa náð af sér alls
42 kíló um síð an hann hóf á tak ið
og býst við að ann að eins hverfi á
næstu miss er um. „Ég vona að þessi
reynsla mín verði hvatn ing fyr ir
fólk sem þarf nauð syn lega á hreyf­
ingu að halda. Hreyf ing er allra
meina bót. Ef ég get þetta þá geta
þetta all ir,“ seg ir Kiddi Jói viss í
sinni mein ingu.
Reglu leg og rétt
hreyf ing eyk ur vellíð an
Anna Dóra er nú út skrif uð frá HR
með M.Ed. gráðu í heilsu þjálf­
un og fékk hún 10 í ein kunn fyr ir
verk efn ið sitt með Kidda Jóa. Hún
seg ir að lækn ar séu í aukn um mæli
farn ir að mæla með hreyf ingu fyr­
ir fólk sem úr ræði við ýms um kvill­
um. „Sem dæmi eru lækn ar byrj að­
ir að gefa út sér staka hreyfiseðla,
líkt og lyf seðla. Þá mæt ir fólk með
seðl ana í lík ams rækt ar stöð þar sem
heilsu þjálf ari tek ur á móti því og
leið bein ir. Dæm in sanna að reglu­
leg hreyf ing bæt ir þrek fólks og
síð ast en ekki síst skap ið. Reynsl­
an af loka verk efni mínu sann ar þá
kenn ingu,“ seg ir Anna Dóra að
end ingu. hlh
Systk in in Hreinn og Dag björt
Bjarna börn frá Ber serks eyri færðu
Sögu mið stöð inni í Grund ar firði
veg lega gjöf við há tíð lega at höfn
sunnu dag inn 19. á gúst síð ast lið­
inn. Færðu þau safn inu skrif borð
sem var í eigu föð ur þeirra, Bjarna
Sig urðs son ar fyrr um hrepp stjóra
í Eyr ar sveit. Borð ið var smíð að af
Helga Andr és syni árið 1932 þeg­
ar að Bjarni tók við emb ætt inu og
var það í hans eigu alla hans hrepp­
stjóra tíð. Ingi Hans Jóns son for­
stöðu mað ur Sögu mið stöðv ar inn ar
veitti gjöf inni við töku og hélt stutta
tölu um sögu skrif borðs ins.
tfk
Dag björt, Hreinn og Ingi Hans við borð ið góða.
Sögu mið stöð inni
gef ið hrepp stjóra borð
Náði af sér 42 kíló um í á taks verk efni
Anna Dóra Á gústs dótt ir og Krist ján Jó hann es Pét urs son á góðri stundu.