Fréttablaðið - 08.11.2016, Síða 31

Flestir hafa heyrt að möndlur séu hollt snakk á milli
mála en kannski vita færri að möndlur eru líka góðar
fyrir húðina þar sem þær eru ríkar af E-vítamíni.
E-vítamín er sagt hafa andoxandi áhrif á húðina og
gera hana mýkri og teygjanlegri.
Möndlur eru ekki eina fæðutegundin sem hefur
góð áhrif á húðina. Chia-fræ eru full af andoxunar-
efnum, steinefnum og trefjum ásamt því að innihalda
fullkomna blöndu af nauðsynlegum fitusýrum sem
gefa húðinni ljóma.
Ananas er einnig sagður vera góður fyrir húð-
ina því hann bætir meltinguna og minnkar bólgur og
þrota auk þess að fjarlægja eiturefni úr líkamanum.
Einnig ýtir ananasinn undir framleiðslu kollagens.
Góðar fyrir húðina
Fyrir hrekkjavökuhátíðina, 31. októ-
ber, upphófst mikið sælgætis-
stríð í Noregi. Verslanir buðu sæl-
gæti í kílóavís á mun lægra verði en
venjulega. Norskir tannlæknar og
annað heilbrigðisfólk er ekki hrifið
af slíkri útsölu á sælgæti og hefur
látið í sér heyra. Sykur hefur nei-
kvæð áhrif á börn og unglinga. Fólk
freistast til að kaupa miklu meira
en venjulega þegar verðið lækk-
ar. Bæði veldur sykurfíkn tann-
skemmdum, offitu og hjarta- og
æðasjúkdómum. Bent er á að vit-
legra væri að lækka verð á ávöxt-
um og öðrum hollustuvörum.
Þrátt fyrir að sykurneysla hafi
aðeins minnkað á undanförn-
um árum í Noregi er hún enn mjög
mikil, að því er segir á netmiðlin-
um VG. Kaupmenn lækka ávallt
verðið á sætindum fyrir hrekkja-
vöku og páska, að því er kaup-
maður hjá Coop Norge segir. Allar
helstu verslanir tóku þátt í sælgæt-
isstríðinu að þessu sinni. Eins og
rætt hefur verið hér á landi, benda
Norðmenn á að hrekkjavaka sé
ekki norskur siður.
Sælgætisstríð
geisaði í Noregi
Pep-Start Hydroblur er 24 stunda olíulaust
rakakrem sem gefur húðinni matta og fallega áferð.
Fullkomið undir farða. Einnig til með sólarvörn.
Lyfja. is
Kaupaukinn inniheldur:
Liquid Facial Soap – 30ml
Moisture Surge Extended Thirst Relief – 15ml
All About Eyes Rich – 7ml
All About Shadow Duo
High Impact Mascara – 3.5ml
Long Last Soft Matte Lipstick - matte beauty, fulla stærð
Fallega Snyrtibuddu
*á meðan birgðir endast.
20%afsláttur af Clinique vörum8. - 10. nóvember
Lyfja. is
Clinique dagar í Lyfju
Glæsilegur *kaupauki fylgir ef keyptar eru tvær vörur eða
fleiri frá Clinique, dagana 8. - 14. nóvember í Lyfju Lágmúla,
Smáratorgi, Laugavegi, Smáralind og Reykjanesbæ.
Kókosolía er sögð fyrirtaks tann-
krem á síðunni askthedentist.com.
Kókosolían er talin gera örveru-
flórunni í maganum gagn, en beint
samband er jú á milli maga og
munns, og koma í veg fyrir sveppa-
sýkingu í munni (candida). Ekki er
þó sannað að olían vinni beinlínis
gegn tannskemmdum.
Muldar kakónibbur er líka gott
að nota á tannburstann. Því merki-
legt nokk eiga efni í kakóbaunum
að styrkja glerung tannanna, jafn-
vel betur en flúor. Muldar nibburn-
ar á burstanum brjóta niður sýkla-
skánina á tönnunum.
Matarsódi hjálpar til við að halda
sýrustiginu í munninum í jafnvægi
en tennurnar verða fyrir stöðug-
um ágangi sýra úr matnum sem við
borðum.
En að nota alls ekki neitt á tann-
burstann? Það er víst í fína lagi,
samkvæmt Dr. Mark Burhenne
sem heldur úti askthedentist.com.
Á ferðalögum eða þegar ekki verð-
ur auðveldlega komist að vaski
ætti til dæmis frekar að þurrbursta
tennurnar en að sleppa því.
Kókos og kakó
á tannburstann
F ó l k ∙ k y n n i n g a r b l a ð ∙ X X X X X X X X 3Þ r i ð J U D a g U r 8 . n ó v e m b e r 2 0 1 6 F ó l k ∙ k y n i n g a r b l a ð ∙ h e i l s a
0
8
-1
1
-2
0
1
6

0
4
:2
4
F
B
0
4
8
s
_
P
0
3
1
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
8
s
_
P
0
3
0
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
8
s
_
P
0
1
8
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
8
s
_
P
0
1
9
K
.p
1
.p
d
f
A
u
to
m
a
ti
o
n
P
la
te
r
e
m
a
k
e
:
1
B
3
8
-F
A
3
C
1
B
3
8
-F
9
0
0
1
B
3
8
-F
7
C
4
1
B
3
8
-F
6
8
8
2
7
5
X
4
0
0
.0
0
1
6
B

F
B
0
4
8
s
_
7
_
1
1
_
2
0
1
6
C
M
Y
K