Dagblaðið Vísir - DV - 11.02.1995, Blaðsíða 36

44
LAUGARDAGUR 11. FEBRUAR 1995
Trimm
Dagsferðir á gönguskíðum:
Vaxandi áhugi
Dagsferðir ferðafélaganna eru kjörinn undirbúningur fyrir lengri skiðagöng-
ur. Þessi mynd er tekin af skíðamönnum á Tindfjallajökli í ferð með Ferðafé-
lagi íslands. Mynd PÁ
„Það er vaxandi áhugi á gönguskíða-
ferðum hjá Ferðafélagi Islands,"
sagði Ingunn Sigurðardóttir, starfs-
maður félagsins, í samtali við
Trimmsíðuna. Ferðafélagið býður
upp á dagsferðir á hverjum sunnu-
degi frá miðjum janúar og fram á vor
og stundum tvær ferðir á dag. Vin-
sælt er að ganga á skíðum um Heið-
mörk, Hengilssvæðið, Innstadal og
Marardal, Bláfjallasvæöið, Helhs-
heiði, Mosfellsdal og Mosfellsheiði.
Lagt er af stað í ferðirnar frá Um-
feröarmiðstöðinni kl. 10.30 til 13.00
eftir atvikum og yfirleitt komiö til
baka um 17.00 en það getur dregist
þegar líða tekur á veturinn og birtu-
tíminn lengist. í styttri ferðum er
jafnan miðað við að ganga á skíðum
í 3-4 tíma og yfirleitt er endað á öðr-
um stað en ferðin hófst á. Nauðsyn-
legt er fyrir þátttakendur að vera
með heitt á brúsa og eitthvert nesti
með sér því það er jafnan hápunktur
góðrar skíðagöngu aö setjast á barð
og súpa heitt kakó og næra sig á rúg-
brauði með kæfu, svo að eitthvað sé
nefnt. Nauðsynlegt er að vera vel
búinn, hlýlega klæddur með fatnað
til vara.
„Þessar ferðir eru ekki hentugar
fyrir algjöra byrjendur. Það er betra
að fólk sé búið að æfa sig dálítið áður
og sé tilbúið að ganga svo langan
tíma án mikillar hvíldar," sagði Ing-
Viltu athuga hvað þú ert í góðri
þjálfun? Fáðu einhvem til að taka
tímann og telja ferðirnar sem þú get-
unn sem vildi þó hvetja sem flesta
til þess að draga fram gönguskíðin
sem njóta vaxandi og verðskuldaðra
vinsælda sem skemmtilegur og hent-
ugur útivistarmáti.
Auk fjölda dagsferða býður Ferða-
félagið upp á fjölda helgarferða á
gönguskíðum þar sem farið er lengra
á vit fjalla og óbyggða og gist í skál-
um. í nýútkominni ferðaáætlun FÍ
ur synt á 12 minútum með fijálsri
aðferð.
Til þess að prófið reynist marktækt
má sjá dæmi um ferðir kringum
Hengil, Snæfellsjökul og Tindfjöll á
fullu tungli, svo aö dæmi séu nefnd.
Dæmi um háljallaferðir á skíðum á
vegum FÍ eru t.d. Hveravellir - Haga-
vatn - Geysir, Landmannalaugar -
Hrafntinnusker og Miklafell -
Lakagígar - Leiðólfsfell. Þessar ferð-
ir eru tæplega nema fyrir vant skíða-
göngufólk í góðri þjálfun en öll ferða-
verður þú að taka vel á og leggja þig
allan fram.
lög hefjast á einu skrefi og dagsferö-
irnir eru ágætur undirbúningur og
þjálfun fyrir lengri ferðir.
Ferðir fyrir
venjulegtfólk
„Við höfum ekki sett gönguskíða-
ferðir á fasta áætlun en skipuleggjum
þær eftir veöri og snjóalögum. Við
Umsjón
Páll Ásgeir Ásgeirsson
höfum farið eina ferð það sem af er
vetri og stefnum á ca. 78 dagsferðir
alls,“ sagði Ása Ögmundsdóttir,
framkvæmdastjóri Útivistar, í sam-
tah við Trimmsíðuna. Ása sagði að
gönguskíðaferðir nytu vaxandi vin-
sælda og hjá Útivist væri jafnvel
betri þátttaka í tveggja daga ferðum
um helgar. Útivist fer nokkrar lengri
ferðir seinnihluta vetrar, einkum um
páska, en skíðaferðir í glæsilegan
skála félagsins á Fimmvörðuhálsi
njóta stöðugt meiri virisælda.
„Hvað varðar dagsferðirnar þá
sjáum við mikið af fólki á eigin veg-
um hér á heiðunum um helgar. Eg
hef grun um að fólk haldi að ferðirn-
ar hjá ferðafélögunum séu einhverj-
ar garpaferðir og treysti sér ekki í
þær. Þetta er misskilningur því þetta
eru ferðir fyrir venjulegt fólk og
dagsferðir fín æfing fyrir stærri
verkefni á þessu sviði.“
Algengt verð á dagsferðum á skíði
er frá 800 krónum upp í 1.500 eftir
því hve langt er farið.
Áskíðií
Haukadal
Gönguskíðasvæðið i Haukadal
hefur veriö opnað með formleg-
um hætti þriðja árið í röð. Troðn-
ar göngubrautir í Haukadals-
skógi liggja um fagurt, skemmti-
legt og fjölbreytt umhverfi.
Steinsnar frá skóginum er Hótel
Geysir þar sem gráupplagt er að
fá sér kafiisopa að göngu lokinni.
Þetta býður göngugörpum úr
Reykjavík upp á skemmtilega til-
breytingu um helgi, að snara sér
austur í Haukadal og reyna sklð-
in og sjálfan sig á nýjum braut-
um. Björgunarsveitarmenn á
svæðinu munu sjá um að halda
svæðinu í nothæfu ásigkomulagi
það sem eftir lifir vetrar.
Að
hlaupa á
þrúgum?
í löndum þar sem snjóalög eru
mikil á vetrum nýtur þrúguhlaup
vaxandi vinsælda meðal harðra
hlaupara. Þrúguhvað? Þetta á
ekkert skylt við vínþrúgur heldur
er... já, það er átt við snjóþrúg-
ur. Kostirnir við að hlaupa á
þrúgum eru þeir helstir að ekkert
þarf að hugsa um veginn heldur
hlaupa beint af augum. Fótaburð-
urinn verður mýkri og minni
hætta á meiðslum og síðast en
ekki síst... já þetta er miklu erf-
iðara en venjulegt hefðbundið
skokk. Þrúguhlaup gefur mýkri
hreyfingu og meiri alhliða þjálf- ’
un fyrir vöövana í lærum og baki
og stuðlar að tígulegri fótlyftu og
fögrum stíl. Ekki er keppt í
þrúguhlaupi hérlendis... ennþá.
Hefðbundnar snjóþrúgur, sem
passa undir flesta venjulega skó,
fást i útilífsbúðum og eru ekkert
óskaplega dýrar.
12 mínútna sundpróf
Aldur í árum
Likamlegt ástand 20-29 30-39 40-49 50-59 60 +
Mjög lélegt karlar (365 (320 (275 (228 (228
konur (275 (228 (182 (137 (137
Lélegt karlar 365-409 320-409 275-364 228-318 228-274
konur 275-364 228-318 182-274 137-227 137-181
Sæmilegt karlar 456-546 410-500 365-409 320-409 275-364
konur 365-409 320-409 275-364 228-319 182-319
Gott karlar 547-637 501-591 456-547 410-500 365-455
konur 456-546 410-500 365-455 320-409 275-364
Ágætt karlar >638 )592 )547 )501 )456
konur )547 )501 )456 )410 )365
Athugið að ( þýðir: minna en ) þýöir: meira en
v
Glæsilegir vinningar að heildar■
verömæti um kr. 750.000.-
Hringdu núna
- síminn er 563-2700
Opið: Virka daga kl. 9 - 22, laugardaga kl. 9 - 14,
sunnudaga kl. 16 - 22. Athugið! Smáauglýsingar í
helgarblað DV verða að berast fyrir kl. 17 á föstudögum

AUGLÝSINGAR
Norskar
pólstjömur
Liv Arnesen frá Noregi varð fyrst
kvenna til þess að komast ein sín liðs
gangandi á skíðum alla leið á suður-
pólinn. Hún kom á leiðarenda á að-
fangadagskvöld eftir 1.150 kilómetra
göngu á 50 dögum. í 29 daga af þess-
um 50 skein sólin á hana sem hlýtur
að teljast óvenjuleg heppni. Ferðin
gekk áfallalítið og Liv kvaðst í sam-
tali við norska tímaritið Norway
Now einu sinni hafa dottið í sprungu
og kalið lítillega á tveimur fingrum.
Cato Zahl Pedersen er norskur
harðjaxl og fremstur þarlendra
skíðamanna sem keppa í flokki fatl-
aðra en hann missti aðra höndina
alveg og framan af hinni í slysi fyrir
nokkrum árum. Nú hefur Pedersen
bætt rós í hnappagatið sem um mun-
ar en hann fór fyrir þriggja manna
leiðangri sem gekk á suðurpólinn og
komst á leiðarenda rétt fyrir áramót-
in.
Félagarnir þrír voru 54 daga aö
ganga 1.320 kílómetra og hrepptu
fremur erfitt veður og óhagstætt færi
á köflurn.
Samtals léttust leiðangursmenn
um 50 kíló í þessari þrekraun þrátt
fyrir að hver þeirra neytti 6.000 hita-
eininga á hverjum degi. Hver þeirra
dró um 125 kílóa þungan sleða með
vistum og búnaði og frammistaða
Pedersens, sem ekki gat notað skíða-
stafi við dráttinn af skiljanlegum
ástæðum, þykir vera afrek í sér-
flokki.
„Þetta var langt, kalt og erfitt,"
sagði Pedersen í samtali við tímaritið
Norway Now.
Liv Arnesen varð fyrst kvenna til að ganga ein sín liðs á suðurpólinn á
skíðum.