Morgunblaðið - 05.09.2006, Blaðsíða 17

Morgunblaðið |17
Bakleikfimi í vatni
Skráning fer fram í síma 897-2896
Vefsíða: www.bakleikfimi.is • Netfang: harpahe@hi.is
Betri líðan í hálsi, herðum og baki.
Skemmtileg og árangursrík þjálfun undir
leiðsögn sjúkraþjálfara.
Sjúkraþjálfarar:
Harpa Helgadóttir sjúkraþjálfari MTc, MHSc,
Ólöf I. Óladóttir og Gunnur Róbertsdóttir.
Rólegir- og kröftugir hópar, í hádeginu
og eftirmiðdaga í nýlegri og bjartri
sundlaug við Laugarás.
Rapunzel hefur byggt upp starfsemi í
Tyrklandi þar sem þeir hafa kennt bænd-
um lífræna ræktun. Þeir versla beint við
450 bændur sem framleiða lífrænt rækt-
aðar vörur og tryggja þeim góða af-
komu með því að borga þeim sanngjarnt
verð fyrir vörurnar. Þar eru m.a. fram-
leiddir þurrkaðir ávextir, hnetur, baunir
o.fl. Þurrkuðu ávextirnir eru sólþurrkaðir
og ekki meðhöndlaðir með brennisteini.
Hágæða Rapunzel matarolíur
Olíurnar frá Rapunzel eru allar unnar á sérlega
mildan hátt án allra kemiskra hjálparefna og eru
allar úr lífrænt ræktuðum afurðum og kaldpressaðar.
Vitað er hversu mikilvægt það er fyrir heilsuna að
taka inn góðar olíur til að fá hinar mikilvægu
omega 3-6 og 9 fitusýrur. Omega 3 og 6 eru í
ríkum mæli í hörfræolíu og omega 9 er í ólívuolíu.
Margar fleiri tegundir af matarolíum eru fáanlegar
frá Rapunzel.
Fæst í heilsubúðum og helstu matvöruverslunum• Dreifing: Yggdrasill, Suðurhrauni 12b
Múslí sem gefur orku sem endist lengur
Rapunzel býður upp á margar tegundir af
morgunkorni. Orginal múslí er með þurrkuðum
ávöxtum
og heilum heslihnetum. Ávaxtamúslí er með
40% af þurrkuðum ávöxtum.
Morgunkorn sem inniheldur alla hluta
kornsins er bæði mjög mettandi og
næringarríkt og gefur orku sem endist lengi.
Pasta í miklu úrvali
frá Rapunzel
Bæði er til ljóst og dökkt pasta.
Dökkt pasta er unnið úr heilu
korni, sem gerir það mjög
trefjaríkt og auðugt af næring-
arefnum. Speltpastað er sér-
lega ljúffengt og bragðmilt.
Tyrklandsverkefni Rapunzel
Lífrænt ræktaðar vörur frá 1974
HAND IN HAND – ORGANIC & FAIR TRADE er á öllum vörum Rapunzel sem framleiddar eru
fyrir þá í þriðja heiminum. Þetta eru ýmsar vörur eins og kókosflögur, quinoa korn, kaffi, kakó,
hrásykur, súkkulaði o.fl. Þessar vörur koma frá ýmsum löndum og gilda strangar reglur varð-
andi ræktunina, aðstöðu og afkomu starfsfólks. Meðal annars er ekki leyft að nota börn í
vinnu, heldur lögð áhersla á að þau fái skólagöngu.
• Frumkvöðlar í framleiðslu á lífrænt ræktuðum vörum
• Frumkvöðlar í sanngirnisviðskiptum „fair trade“
• Eitt elsta og virtasta fyrirtæki með lífrænt ræktaðar vörur
Keyra frá
Akranesi
í Curves-
leikfimi
Mæðgurnar Sigrún
Jóhannsdóttir og
Guðrún Magnúsdóttir
eru ekki útkeyrðar
eftir leikfimina heldur
endurnærðar.
,,Nei, nei, við erum ekkert út-
keyrðar,“ segir Guðrún Magn-
úsdóttir og brosir. ,,Þetta er nú
ekki svo langt, í Bæjarlindinni í
Kópavogi. Við endurnærumst líka
eftir leikfimina. Við erum búnar
að prófa ýmsa en uppgötvuðum
Curves-leikfimina í vor og urðum
samstundis háðar. Mamma er
slæm í baki og liðum og það er ég
líka, svo að mikil hopp eða lyft-
ingar með lóðum henta okkur
ekki. Í Curves-æfingahringnum
eru sérhönnuð tæki ætluð fyrir
konur. Það tekur um hálftíma að
fara þrjá hringi sem er lágmarkið
til þess að æfingarnar skili ár-
angri. Það er líka alltaf þjálfari til
staðar til þess að leiðbeina, sem er
mjög þægilegt en hins vegar er
maður ekki bundinn við ákveðna
stundatöflu.“
Þær mæðgur hrifust svo af lík-
amsræktinni að þær hafa fengið
eigendur Curves til þess að opna
útibú á Akranesi. ,,Hér og í ná-
grenninu er fullt af konum sem
finnst kærkomið að geta valið um
fleiri kosti í líkamsræktinni. Það
verða bara allar Skagakonur
komnar í gott form fyrir jólin.“
Morgunblaðið/Ásdís
Endurnærðar Sigrún Jóhannsdóttir og Guðrún Magnúsdóttir eru hressar eftir leikfimina.
Fréttir
í tölvupósti