Dagur - 11.10.1985, Blaðsíða 3

11. október 1985 - DAGUR - 3
Vaxtarræktin:
„Pað er
ddrei
of seint að byrja“
Hvað haldið þið að þessi
spengilegi kappi sé
gamall? Nei, hann er ekki þrí-
tugur, hann er fimmtíu
og fjögurra ára.
Hann heitir Albert Beckles
og hefur verið í stöðugri
framför allt til þessa dags.
kynin. Það er aldrei
of seint að byrja að
rækta líkama
sinn; þörfin er
einmitt enn meiri
þegar menn taka
að eldast. Ég vil
benda fólki
á bókina „Fjör og
frískir vöðvar“, eftir Andreas
Cahling, heimsmeistara í vaxtar-
rækt. Þar eru allar þær upplýsing-
ar sem menn þurfa á að halda,
hvort heldur sem þeir ætla að
stunda vaxtarrækt í heimahúsum
eða vaxtarræktarstöð," sagði Sig-
urður í lokin.
Áhugi almennings fyrir eigin lík-'
ama, ástandi hans og útliti, hefur
vaxið dag frá degi. Sigurður
Gestsson er kunnur vaxtarrækt-
armaður á Akureyri. Dagur
ræddi þessi mál við hann í stuttu
spjalli.
„Já, það er rétt, áhuginn fyrir
vaxtarrækt er að aukast, en enn
eru þó til fordómar gagnvart
þessari íþrótt, sem eru sprottnir
af vanþekkingu á líkamanum,“
sagði Sigurður og við gefum hon-
um orðið áfram.
„Fólk spyr oft eftir því, hvað
verði nú um alla þessa vöðva þeg-
ar menn hætta að æfa, hvort þeir
verði ekki bara að fitu? Svarið
við því er ósköp einfalt. Vöðvar
geta ekki breyst í fitu. Það er
mataræðið sem ræður holdafar-
inu. Því er líka haldið fram, að
- En er þetta ekki eingöngu
fyrir unga menn?
„Nei, menn geta æft vaxtar-
rækt fram eftir öllum aldri, því
mjög auðvelt er að sníða æfingar
eftir þörfum hvers og eins, allt
eftir því hvaða takmörk menn
setja sér. Konur og karlar geta
líka auðveldlega æft saman, því
sömu æfingarnar gilda fyrir bæði
Hver segir að þessi kona sé ekki
kvenleg? Gladys Portugues,
margfaldur meistari í vaxtarrækt.
vaxtarræktarmenn verði stífir og
stirðir með alla þessa vöðva, en
það er misskilningur. Rannsóknir
hafa sannað það gagnstæða,
hreyfigeta líkamans eykst með
aukinni vöðvamyndun."
— En hvað með kvenfólkið,
tapar það ekki kvenlegri fegurð
þegar út í vaxtarrækt er komið?
„Nei, það gera þær ekki. Þær
koma til með að auka vöðva-
byggingu eitthvað, en mikil
vöðvabygging getur ekki átt sér
stað, til þess þyrftu þær að hafa
mjög mikið magn af karlhormon
í líkamanum. Það hafa þær ekki.
Konur þurfa því ekki að óttast
það, að þær verði eins og karl-
menn í vextinum ef þær fara út í
vaxtarrækt. Vaxtarræktin gerir
ekki annað en að laga vöxtinn og
undirstrikar enn frekar kvenlegar
línur líkamans. Kostirnir við
vaxtarrækt eru mjög margir, hún
bætir heilsu, styrk og útlit á mjög
stuttum tíma.“
LYFTARAR
Eigum til afgreiðslu nú þegar mikið úrval notaðra rafmagns-
og diesellyftara, ennfremur snúninga- og hliðarfærslur.
Tökum lyftara upp í uppgerðan, leigjum lyftara, flytjum lyft-
ara.
Varahluta- og viðgerðaþjónusta.
Líttu inn - við gerum þér tilboð.
Tökum lyftara í umboössölu.
LYFTARASALAN HF.
Vitastíg 3, símar 26455 og 12452.
Eyðijörð
Eyðijörðin Miðgerði í Grýtubakkahreppi er til
sölu. Á land að Fnjóská.
Þeir sem kynnu að hafa áhuga fyrir kaupum leggi fram
föst verðtilboð í jörðina fyrir 15. nóvember nk., til Stefáns
Þórðarsonar, Túngötu 15, Grenivík, sem veitir nánari
upplýsingar í síma 96-33232 á kvöldin. Áskilinn er réttur
til að taka hvaða tilboði sem er eða hafna öllum.
HraðlestrarnámsKeið
á Akureyri
Viltu auðvelda þér námið og vinnuna?
Viltu margfalda lestrarhraða þinn?
Viltu bæta náms- og vinnutækniþína?
Viltu margfalda lestur þinn á fagurbókmenntum?
Viltu auka frítíma þinn?
Ef svörin eru játandi, þá skaltu drífa þig á næsta
hraðlestrarnámskeið sem hefst á morgun
(laugardag).
Skráning í kvöld kl. 20-22 í síma 91-16258.
HRAÐLESTRARSKÓLINN -14 sekúndur.
Félagar, athugið.
Myndakvöld
nk. mánudag 14. október kl. 20.
Mætum öll. Nefndin.
AKUREYRARBÆR
Fóstrur - Fóstrur
Félagsmálastofnun Akureyrar auglýsir eftir for-
stöðumanni, fóstru til starfa á nýja dagvist á Akur-
eyri.
Skriflegum umsóknum sé skilað til Félagsmála-
stofnunar Akureyrar fyrir 25. október nk.
Allar nánari upplýsingar veittar á Félagsmála-
stofnun Akureyrar alla virka daga frá 10-12 í síma
96-25880.
Dagvistarfulltrúi.
LAUT
RESTAURANT
í kvöld og næstu
kvöld skemmtir
hin frábæra
söngkona .;<*
Gaile Peters
ásamt tríói
Guðmundar Ingólfssonar.
★
m
ItBf
tiuiíe
Jazzáhugamenn og aðrir tónlistarunnendur.
Komið og hlustið á frábæra söngkonu.
Fjölbreyttur nýr matseðill ásamt skyndiréttum.
Enginn aðgangseyrir.
Borðapantanir í símum 22525 og 22527
RESTAURANT LAUT HÓTELAKUREYRL
HAFNARSTRÆTI 98