Dagur - 07.03.1989, Blaðsíða 11

Þriðjudagur 7. mars 1989 - DAGUR - 11
Burt með áhyggjurnar
Hér komum við enn og aftur með
ráðleggingar sem við sækjum til
bandarískra sérfræðinga. Þessi
ráð hljóta að duga á íslandi líka
þar sem lífsmynstur þjóðanna er
afskaplega líkt svo ekki sé meira
sagt og greindarvísitalan svipuð.
Að þessu sinni upplýsum við
hvernig hægt er að sópa áhyggj-
unum burt. Milljónir Bandaríkja-
manna þjást af stöðugum áhyggj-
um og er þeim bent á að fylgja
eftirfarandi ráðleggingum frá
fyrsta flokks sálfræðingi, sem er
enginn annar en Dr. Michael
Ostrowski, (yfirmaður sálfræði-
deildar við William Rainey Harp-
er Community Colllege in Palat-
ine, 111.).
í fyrsta lagi: Hafðu nóg fyrir
stafni. Finndu dauðu stundirnar í
lífi þínu og upprættu þær því á
þessum stundum sekkur þú þér
niður í áhyggjur. Sinntu áhuga-
málunum frekar. Því atorkusam-
ari sem þú ert þeim mun minni
tíma hefurðu til að sökkva þér
niður í eymd og volæði. Þú getur
sett saman módel, ráðið kross-
gátur (helgarkrossgátu Dags),
púslað, prjónað, eða farið á
námskeið þar sem þú lærir að
gera upp gömul húsgögn! - Þetta
eru ráð sálfræðingsins.
Annar mikilvægur þáttur á
leiðinni til bata er að sópa burt
öllum óþarfa áhyggjum. Þú getur
endalaust setið í keng og haft
áhyggjur af því að kannski sértu
með krabba eða eyðni. Slíkar
áhyggjur eru út í hött. Ef þú ert
hræddur um að þú sért með ein-
hverja sjúkdóma farðu þá í ítar-
lega læknisrannsókn í stað þess
að velta þér upp úr ímyndunum.
Reyndu að komast fram úr
áhyggjunum, framkvæmdu hlut-
ina sem þú hefur áhyggjur af. Ef
þú hefur t.d. áhyggjur af því að
aldraðir foreldrar þínir þurfi
brátt að fara á elliheimili þá
skaltu einfaldlega kanna málið
hjá slíkum stofnunum. Fáðu allar
hugsanlegar upplýsingar og þá
veistu hvað bíður foreldra þinna
' er víst að elcííkl-~
k,p'a8a^Sþ^
skepnu.
og þú þarft ekki að hafa áhyggjur
af því sem á eftir að gerast.
Akvarðaðu hvort það sé í
rauninni á þinni könnu að hafa
áhyggjur. Sem dæmi má nefna
uppkomin börn þín og atferli
þeirra. Ef þau breyta á einhvern
hátt rangt þá er það þeirra að
taka afleiðingunum. Þú berð ekki
ábyrgð á hegðun þeirra eftir að
þau eru komin á fullorðinsár.
Ahyggjurnar eru í þessu dæmi
ekki á þinni könnu.
Beindu sjónum þínum að
ánægjulegum viðburðum sem eru
framundan í lífi þínu. í stað þess
að eyða tímanum í áhyggjur þá
skaltu taka stutta stund í það á
hverjum degi að hlakka til ferða-
lags sem þú hefur ákveðið að fara
í, fótboltaleiks, samkvæmis
o.s.frv. Þegar þú hugsar jákvætt
er hreinlega ekki pláss fyrir
áhyggjur. Svona já, upp með
brosið. Er þetta ekki allt annað
líf?
Valgeir Guðjónsson semur fyrir Umferðarráð:
Bjór og bíll
eiga ekki samleið
Umferðarráð hefur sent texta og nótur af lagi Valgeirs til hljómsveita ó land-
inu og er ætlunin að þær spili lagið í lok skemmtana til áminningar fyrir öku-
menn.
Umferðarráð hefur hrundið af
stað herferð til að minna á að
bjór og bfll eiga ekki samleið.
Valgeir Guðjónsson, tónlistar-
maður, var fenginn til að
semja lag og texta sem hafi
þann boðskap að færa að á eft-
ir einum bjór skuli fólk láta bíl-
inn vera. Með þessu lagi hefur
verið gert myndband og vegg-
spjöld sem þegar er búið að
senda út í skóla.
Umferðarráð hefur einnig sent
texta og nótur af lagi Valgeirs til
tónlistarmanna og hljómsveita á
Iandinu og er ætlunin að fá tón-
listarmenn til að spila lagið í lok
skemmtana til áminningar fyrir
ökumenn.
Á kynningarfundi kom fram að
Umferðarráð hefur af því áhyggj-
ur að fleiri aki undir áhrifum eftir
að bjórsala hefur verið leyfð hér
á landi. Hátt í þrjú þúsund
manns eru teknir ölvaðir við
akstur hér á landi árlega. Mörg af
alvarlegustu umferðarslysunum
megi rekja til notkunar áfengis
og því sé það eðlilegur og sjálf-
sagður hlutur að koma í veg fyrir
að ökumenn aki undir áhrifum.
JÓH
AKUREYRARB/ÉR
Bokasafnsfræöingur
Amtsbókasafnið á Akureyri óskar að ráða
bókasafnsfræðing frá og með 1. júní n.k.
Kunnátta og reynsla í tölvuskráningu æskileg.
Umsóknarfrestur er til 17. mars n.k.
Upplýsingar um starfið veitir undirritaður í síma
24141 og starfsmannastjóri í síma 21000.
Umsóknareyðublöð fást í starfsmannadeild Akur-
eyrarbæjar.
Amtsbókasafnið.
Skrifetofiitækm
í takt við tíniaim
Viltu skara fram úr á
liörðuiTi vinnumarkaði?
Við bjóðum þér hagnýta kennslu í viðskipta- og
tölvugreinum, ásamt því helsta sem gerir þig að
hæfum og dugandi starfskrafti.
Að námskeiðinu loknu útskrifast þú sem
skrifstofutœknir.
Innritun og upplýsingar færðu á skrifstofu
okkar eða í síma 27899.
Ðjarni Áskelsson:
„Þegar Tolvufræöslan bauð upp á nám í skrifstofutækni ákvað ég
aö slá til, þrátt fyrir að hafa nokkurra missera reynslu aö baki viö
skrilstofustörf. Málið er einfaldlega það að öll sú tölvumenntun
sem boðið er upp á er pegar farin að skila sér - þó er námskeiðið
ekki nema hálfnað. Ég mæli eindregið með að tðlk nýti sér þann
möguleika sem býðst I skrifstofutækninni, hvort sem um er að
ræöa tölvufrsBðin eða viðskiþtagreinarnar.
Þetta er fjárfesting sem skilar sér tljótt og ðrugglega"
Tölvufræðslan Akureyri hf.
Glerárgötu 34 • síml 27899.
Heildverslun vill ráða mann
til afgreiðslu- og
lagerstarfa sem fyrst
Framtíðarstarf fyrir réttan mann.
Umsóknir sendist á afgreiðslu Dags fyrir 11. mars
merkt: „Vöruafgreiðsla“
FJÓRÐUNGSSJÚKRAHÚSIÐ
Á AKUREYRI
Viljum ráða í eftirtaldar
stöður sem fyrst:
Meinatæknir á Rannsóknadeild, fullt starf.
Upplýsingar veitir yfirmeinatæknir.
Læknaritari á lyflækningadeild, hálft starf.
Upplýsingar veitir læknafulltrúi.
Umsóknir sendist skrifstofustjóra FSA fyrir 15. mars
n.k.
Fjórðungssjúkrahúsið á Akureyri, sími 96-22100.
'
að gefa smáfuglunum.