Dagblaðið Vísir - DV - 17.03.2003, Qupperneq 23

© 2003 Doctor’s Associates Inc.
I

Jared missti 110 kg.
Hringbraut 121 • Viö Faxafen • Austurstræti • Kringlunni • Esso Ártúnshöfða • Esso Borgartúni • Spönginni Grafarvogi
Esso Reykjavíkurvegi Hfj. • Kaupvangsstræti Akureyri • Hafnargötu Keflavík • Varnarstöðinni Kefíavíkurflugvelii
Eftir að hafa séð auglýsingu Subway um að 7 bátar innihéldu 6 grömm af fitu eða minna, ákvað
Jared Fogle að breyta um mataræði. í heilt ár borðaði hann í hádeginu 6 tommu bát með
kalkúnabringu, ýmsu grænmeti, jalapeno og sinnepi, ásamt bökuðum Lays kartöfluflögum og
sykurlausum gosdrykk. í kvöldmat borðaði hann 12 tommu Grænmetis-sælu. Þegar Jared var
hálfnaður í megrunarátakinu fór hann að stunda hreyfingu og gekk þá ríflega 2 km. á dag.
Á þessu eina ári fór hann úr 193 kílóum í 83 kíló.
Subway ráðleggur þér að ráðfæra þig við lækni eða næringarráðgjafa varðandi megrunarátak.

kafbatar
með
grömm
affitu
eða minna
Staðlaöir 6 tommu Subway Club (6,0g af fitu), Grilluö kjúklingabringa (5,0g af fitu),
Skinka (5,0g af fitu), Roast Beef (5,0g af fitu), Grænmetissæla (3,0g af fitu), Kalkúnn
og skinka (5,0g af fitu), og Kalkúnsbringa (4,5g af fitu) framreiddir í samræmi við
staðlaöar uppskriftir á ftölsku brauði eða heilhveitibrauði með kjötáleggi, lauk,
icebergi, tómötum, súrum gúrkum, papriku og ólífum, og að undanskildum osti
eða sósum (t.d. majónesi). Beiðni viðskiptavinar um aðra samsetningu en er f
staðaluppskrift, getur aukið fituinnihald og fjölda kaloría.