Dagblaðið - 03.01.1976, Blaðsíða 6

6
Dagblaðið. Laugardagur 3. janúar 1976.
Krossgáta
HE/LL Sflrrmi FjGnó/ KJ'fíN/ - 'SKfíN
rroRSK. TKUFL - Rt>/1 'OFfíR
GfíRPuR
Hv/lD/ /n/iVuR
4lr j /1
£3?^ / /*\ -y % — 'Q 1 Hi
HS /7 HEF 'ft, FoTum H3
** UJ-. ° • 13 57 SK. $T
* i 6J8LD VE/ÐIR L/tTUZ n£/&/ ufí TRJ'fí GRotJuíZ
FSLfíá
HLftBI 37 51 /3 'ft FÆR/
'ftTT
L'BLECa HúS U B'/L Rli.FIL 17 %
SKEKKju FÉLfíc,
1 tíL l) 7 H9 TÆP LSfífí 33 FiSki 60GGU I?
fíR fí/EKUR
68GB- RR 66 r/OKK- UfíT 7 „ STOKU 38
LE/KU/1
YF/K HÓFNIH 11 V/r/r/fí 3 67
F/Ett
\ FgT/BKj- 9 K/ND 20
b- VlRTuR T/L RftUrV
RF/ÐJ HiJoV 55 H/ 7/ 'OHLjoÐ 35
MfU- HSLTf Gui> kftUr/tN
» HH FflfíFfí 36 PifíHKI 64
H£VfÐ L/£áÞ mjöá
Unrf/'Ð // SpoTr /H UPP S'ATUR
TFIF'L- r fí/riG
Kur/H GEHIR 59 /9 Korvft H1 ÞftRF IfllKIF) flFL.
Kölsk/ m'flL HfíLTuR
f 5/ SÆ- 2>y/vr/ 63 1%
LfíC,- FóTfí/V
GRÖHt/ ÞEKKtfí RlDA LE!T> Z9 31 • 8 SH
+ 797-/9
SGmHL. lo SKRIfRR NTDUR 'IL'RT
v/Hlrg 3/EKUR SYNfí , F/?ft/n R
'/ 5 KÓ6/ Num
SK ST.
V (s> Hb T/L S ÖL U 5b ENX>. 6 o
Hehho
ÆJ/
r> Hs > 68 H \>YNGD fíRE/r/.
£fí m£V tiSJOHU Z/ TfíLfí Tkygcur 6/
LWJÍfM £/</</ v/ SS
STflKT 39 STÓKV. TJRYKK 3H S/wtSk SJfÓLfl FOLKS 10
Tv'/ ST/áF)
LOKKfl
HLJ'OPE
H7 V HE/Tfí -3ÆV 25 :
SuÐ -þ
WílDDI KRRl 53 3o : * 58 > TV/ffL . HO
Z E/NE
LETTiR TU— u 69 /5
\ ,8 3/ 5 K\YLF>- NFt 50 ZH r i
ÞET-rn ER s'/EASTfí ' G 'aTRN /
> -- csé Í4 4 54 £ 4 4 ÍC 4 4 4 5T 4) -- 5 > 4
4 c- (4 CM a: Ú1 > 4 4 14 -N 4 4 C3T (4 4 4 4 4 4 4
<3: \- 4 > QT 4 O 4 4 Qí .o (4 4 0: .o 4 4 4
VÐ Qí 4: 4 V- 4 4 ú) NjT 54 > 4 4 5 CQ 4 ý/ 41 4 -4 4 :0 4
VD 4 QT > -4 4 v+ 4 4 4 4 -- 4 54 4 ■N 4 4 4 C- 4 4
V- 4 V; - 4 4 4 4 cn 4 4) 4 4 4 4 4
I CC 5 4 Cv 4 4 4 4 CC 4 4 4 4 4 4
• ~l 5 d: *ú) 4 o 4 4 4) - > .4 4 )v - 4 4
> 'n ú) N/ 4 4 4 4 CL 4 4 -4 4 4
cn 4 CC u. —. 4 ;q 4 4 4 4 4 - ú) 4 -4 4 4
U. 4 4 — 4 4 CC 4 4 4 N/ 4 co 4 4 4
4 ÍC W 4) QT cp Q X 4 V O 4 jv Q X 4 -4 vn
4 •4 4) 4 4 CTi 4
EFTIR ALLAN
JÓLAMATINN
FÖRUM VIÐ
í MEGRUN
ágætis. Aðalatriðið er trúlega að
halda þann kúr, sem maður
ákveður að fara eftir. Ekki
rugla öllu saman.
t fyrravetur var birtur i Vik-
unni kúr sem nefndur hefur ver-
ið kolvetnakúr, en hann er i þvi
fólginn að fá sem fæst kolvetni
úr fæðunni. 1 þeim kúr má aftur
á móti borða eins mikið af fitu
og hvern lystir. Þar skipta hita-
einingarnar ekki neinu máli. En
ef brugðið er út af i þeim kúr er
verr farið en heima setið þvi þar
með er maður kominn i fitukúr.
Ollum skal ráðlagt að fara
ekki i strangan megrunarkúr
nema i samráði við lækni sínn.
Og ekki má gleyma þvi að holl
hreyfing er nauðsynleg. Ekki er
nóg fyrir innivinnandi skrif-
stofufólk að vera i badminton
einu sinni i viku eða svo.
Það verður eingum meint af
þvi að ganga úti i einn eða tvo
tima á dag, hvernig svo sem
viðrar. Klæðið ykkur vel og
gangið rösklega.
Hér á eftir fer tafla með nær-
ingargildi algengra matarteg-
unda. Lang hentugast er að
klippa töfluna út og geyma hana
á handhægum stað i eldhúsinu
og kikja eins oft á hana og
mögulegt er. Það mætti jafnvel
hengja töfluna framan á
isskápshurðina 'með segulbólu.
SVÆÐAMÓT
Undanfarna mánuði hefur farið
fram keppni i hinum ýmsu
svæðamótum bæði i Evrópu og
Asiu. Þegar hafa verið birt úrslit
úr mótinu hér i Reykjavik, en úr-
slit i Svæðamóti B, sem haldið var
i Barcelona á Spáni urðu sem hér
segir:
1. Sosonko (Holland) 5 1/2 v
2. Diez del Corral (Spánn) 5v
3. Pachmann (V-Þýskaland)4 1/2
v.
4. Keene (England) 4v
5. Jakobsen (Danmörk) 3 1/2v.
6. Hutchings (Wales) 2 v
7. Eslon (Sviþjóð) 2v
8. Janetschek (Austurriki) 1 1/2
v.
Allar Austur-Evrópuþjóðirnar
hundsuðu þetta mót, af stjórn-
málalegum ástæðum, og er það
ástæðan fyrirlélegri þátttöku. Úr
þessu svæðamóti fara þvi þeir
Sosonko og del Corral áfram.
Svæðamót C var haldið i Vratza
i Búlgariu, en þar var Guð-
mundur Sigurjónsson meðal þátt-
takenda. í þvi móti sigruðu þeir
Gheorghiu og Matanovic með 9
1/2 vinning af 15 mögulegum, en
3.-5. urðu þeir Guðmundur,
Matulovic og Sax með 9 vinninga.
Hér á eftir fara 2 skákir úr þessu
móti. Fyrst sú skák, sem hlaut
fegurðarverðlaun mótsins,
þ.e.a.s. Radulov hlaut þau fyrir
taflmennsku sina, og siðan skák
Guðmundar við Austurrikis-
manninn Strobal.
Hv. Radulov (Búlgariu)
Sv Sax (Ungverjalandi)
Sikileyjar-vörn.
1. e4 c5, 2. Rf3 e6, 3. d4 cxd4, 4.
Rxd4 Rf6, 5. Rc3 d6, 6. g4 h6, 7. h4
Be7, 8. Hgl d5, 9. exd5 Rxd5 10.
Bb5+ Kf8, 11. Bd2 Bxh4, 12. De2
Bf6, 13. 0-0-0 Bxd4, 14. Rxd5 Dxd5
15. Be3 Bxe3+, 16. Dxe3 Dxb5, 17.
Hd8+ Ke7, 18. Hxh8 Rc6, 19. g5
hxg5, 20. Hxg5 Dfl+, 21. Kd2 g6,
22. Dc5+ Kd7, 23. Hf8 Kc7, 24.
Hg3, b6, 25. Hxf7+ Bd7, 26. Da3
Hd8, 27. Hd3 Kc8, 28. Dd6 Rb8, 29.
Hc3+ svartur gafst upp.
í skákinni sem hér fer á eftir
fær Guðmundur snemma þægi-
legri stöðu og þróar stöðu sina
smám saman til sigurs. Svartur
flýtir þó fyrir endalokum sinum,
þegar hann i 34. leik leikur gxf5.
Hvitur hefði lent i mun meiri er-
fiðleikum ef hann hefði ekki
losnað við tvipepið, en skákin er
samt sem áður liklegast unnin
með réttri taflmennsku.
Hv. Guðmundur Sigurjónsson.
Sv. Strobal (Austurriki).
Spánski leikurinn
1. e4 e5, 2. Rf3 Rc6, 3. Bb5, a6, 4.
Ba4, Rf6, 5. 0-0 Rxe4, 6. d4 b5, 7.
Bb3, d5 8. dxe5 Be6, 9. c3 Bc5, 10.
Dd3 0-0 11. Be3 f6, 12. exf6 Dxf6,
13. Rbd2 Re5, 14. Rxe5 Dxe5, 15.
Bd4 Bxd4, 16. cxd4, Dd6, 17. Hael
Rf6, 18. Bc2 g6, 19. Dg3 Dxg3, 20.
bxg3 Hae8, 21.'f3 Bf7, 22. Rb3 Rd7,
23. g4 Iixel, 24. Hxel He8, 25.
Fróðlegt væri að fá vitneskju
um hve íslendingar hafa þyngzt
samtals um mörg tonn yfir
þessa nýliðnu jólahátið. Það er
liklega ekki svo litið. Ein af
þeim heitstrengingum sem
flestir gera á gamlárskvöld er
að fara i megrunarkúr á nýja
árinu. — Sumum tekst mjög vel
upp en aðrir gefast upp á öllu
saman og halda áfram að fitna.
Til eru ótal megrunarkúrar til
þess að fara eftir og trúlega eru
allir jafngóðir eða hafa að
minnsta kosti eitthvað til sins