24 stundir - 27.05.2008, Blaðsíða 25

24stundir ÞRIÐJUDAGUR 27. MAÍ 2008 25
Sumar
hjá DANSstudió JSB
Sjóðheit námskeið í sumar, bæði fyrir stelpur og stráka!
Dans- og leiklistarnámskeið
5x í viku frá kl. 9 – 12
Tímabil: 9. – 20. júní fyrir 7 - 9 ára
Tímabil: 23. júní – 4. júlí fyrir 10 - 12 ára
Dansstudió JSB heldur 2ja vikna dans- og leiklistarnámskeið
í sumar.
Tímar: mánudagar til föstudaga frá kl. 9:00 – 12:00.
Dans- og leikgleði í fyrirrúmi, útivist og leikir.
Kennarar: Linda Þorláksdóttir, Irma Gunnarsdóttir
og Sandra Ómarsdóttir.
Verð: 23.500 kr.
Jazzballett
Tímabil: 2. júní – 23. júní
Fyrir byrjendur 13 – 15 ára, 3 x 60 mín. í viku
Tilvalið 10 tíma námskeið fyrir þá sem vilja kynnast jazzballett.
Tímar: mánudagar, miðvikudagar og fimmtudagar kl. 15:30 – 16:30.
Kennari: Þórdís Schram.
Verð: 12.800 kr.
Klassískur ballett
Tímabil : 2.júní – 12.júní
Fyrir framhaldsnemendur 15 ára og eldri, 4 x 90 mín. í viku
Tímar: mánudagar, þriðjudagar, miðvikudagar og fimmtudagar
kl. 18:30 – 20:00.
Kennari: María Gísladóttir.
Verð: 13.500 kr.
Danspúl!
Fyrir 16 ára og eldri – 3 x 75 mín. í viku
Skemmtileg blanda af dansi og líkamsrækt, tímar fyrir þá sem elska
að dansa!
Tímar: mánudagar, miðvikudagar og fimmtudagar kl.18:30 - 19:45.
Úrval góðra JSB kennara sér um kennsluna í danspúlinu!
Tímabil 1: 2. júní – 26.júní
Tímabil 2: 30. júní – 24. júlí
Verð: 18.000 kr. fyrir hvort tímabil.
Ath! 16 ára og eldri fá frían aðgang að tækjasal og -
líkamsræktartímum í Opna kerfinu meðan á námskeiði stendur.
Vertu með!
Skráning í síma 5813730 og á jsb@jsb.is
Da
ns
st
ud
io
J
SB
Lágmúla 9 • 108 Reykjavík • Sími 581 3730 • www.jsb.is
E
F
LI
R
al
m
an
na
te
ng
sl
/
H
N
O
T
S
K
Ó
G
U
R
gr
af
ís
k
hö
nn
un
w
w
w
.js
b.
is
KYNNING
Í Weleda-vörunum er sameinað
meira en 80 ára reynsla af lækn-
ingajurtum og áhrifum þeirra á
líkamann og nútímavöruþróun.
Til að ná fram sem mestum vöru-
gæðum er hráefnið valið af kost-
gæfni með hagsmuni manns og
umhverfis í huga. Weleda-vörurnar
eru þar af leiðandi náttúrulegar,
umhverfisvænar og innihalda eng-
in gervi-, litar- eða ilmefni. Þær
byggja því algjörlega á kröftum
náttúrunnar sjálfrar. Weleda lofar
engum kraftaverkum, heldur góð-
um árangri og betri líðan. Vörurn-
ar vinna bæði utan frá og innan
frá, með hinum öflugu efnum
birkisins.
Weleda setti nýverið á markað tvær
vörur úr birki, þar á meðal Birki
Body Scrub sem er bæði
„peeling“ og sturtusápa sem losar
húðina við dauðar húðfrumur á
mildan hátt ásamt því að slétta og
mýkja húðina. Litlar vaxperlur úr
hreinu karnauba- og bývaxi nudda
húðina og örva blóðrásina og flýta
auk þess fyrir endurnýjun húð-
frumnanna án þess að þurrka húð-
ina eða trufla eðlilegt jafnvægi
hennar. Á sama tíma hreinsast
húðin vel og fær góða næringu úr
apríkósukjarna- og sesamolíum.
Handtínd birkiblöð örva húðina
og auka teygjanleika hennar.
Birki Cellulite Oil er sömuleiðis ný
vara sem meðhöndlar appel-
sínuhúð og orsakavalda hennar og
fyrirbyggir nýmyndun hennar á
sama tíma.
Ein þekktasta varan frá Weleda er
sennilega birkisafinn vinsæli sem
er hreinsandi safi úr birkiblöðum
sem vaxa villt, en þó undir ströngu
eftirliti. Safinn er hollur og góður
og hjálpar líkamanum að losa sig
við óæskileg eiturefni. Weleda-
vörurnar fást í flestum apótekum.
svanhvit@24stundir.is
Um 80 ára reynsla af lækningajurtum
Náttúrulegar og umhverfisvænar
Birki Cellulite Oil Ný vara frá Weleda sem meðhöndlar appelsínuhúð og orsakavalda
hennar ásamt því að fyrirbyggja nýmyndun hennar á sama tíma.
Gott er að geyma sólaráburð í ís-
skápnum þegar hann er ekki í
notkun. Áður en hann er borinn
á skaltu hrista brúsann vel þann-
ig að kremið sé ekki kekkjótt.
Berðu kremið helst á um hálf-
tíma áður en farið er í sólbað og
ekki gleyma skrýtnu stöðunum
eins og eyrunum, hnésbótunum
og ristunum. Passaðu síðan að
bera aftur á eftir sund eða sjó-
ferðir.
Ekki gleyma
eyrunum
Japanska fyrirtækið Yumetai hefur
hafið framleiðslu á sólgleraugum
með bláum glerjum sem draga úr
matarlyst. Sú vísindalega skýring
er á bak við gleraugun að blár litur
hjálpi til við að draga úr matarlyst.
Auk þess verður maturinn ekki
sérlega gómsætur séður með gler-
augunum svo það hjálpar eflaust
til líka. Gleraugun kosta um 1500
krónur og eru nýjasta æðið í Japan
þar sem þau seljast grimmt.
Æði í grenning-
argleraugum
Hvort sem æfingar eru stundaðar
heima við eða á líkamsræktarstöð
er nauðsynlegt að eiga góðar
græjur til að fylgjast með árangri.
Ein af þeim góðu græjum sem
gott er að eignast er góður púls-
mælir með klukku.
Ónákvæmt getur verið að telja
slögin en gott getur verið að fylgj-
ast með púlsi í áreynslu. Ekki er
æskilegt að reyna svo mikið á sig
að púlsinn fari yfir 130.
Púlsmælir fyrir
betri árangur
Sumum reynist erfitt að drekka
eins mikið af vatni og ráðlagt er,
þrátt fyrir góðan vilja. Þá getur
verið gott að drekka annan
vökva, sem þó inniheldur mikið
vatn. Einn af þeim drykkjum get-
ur verið vatnsmelóna og límóna
en sá drykkur er einnig mjög
vatnslosandi. Setjið nokkrar lím-
ónur og hálfa vatnsmelónu í
blandara, fyllið glas af klaka og
svo af drykknum góða.
Vatnslosandi
sumardrykkur
Flestir kannast við að finna fyrir
sætindaþörf seinnipartinn eða á
kvöldin og margir láta gjarnan
undan þessari þörf. Því miður
vilja aukakílóin oft fylgja með ef
nartað er í sætindi síðdegis en
mörgum finnst sem ekki sé hægt
að standast þessar freistingar.
Það er ekki endilega nauðsynlegt
heldur má líka takmarka magnið.
Þessi mikla sætindaþörf myndast
oft vegna þess að líkamann skort-
ir orku og vegna vana. Þegar þessi
þörf kviknar er tilvalið að láta
nægja að fá sér einn til tvo mola
af súkkulaði í stað þess að borða
heilan nammipoka. Oftar en ekki
hættir sætindið að vera gott eftir
nokkra bita en af vana er allur
pokinn kláraður.
Nokkrir bitar af sætindum er nóg