Ljósmæðrablaðið - 01.11.1963, Side 4

66
LJÓSMÆÐRABLAÐIÐ
5. Gangið ætíð í skóm, saumuðum úr mjúku leðri og
sem eru mátulegir án þess að þrengja að, og eru ekki of
stuttir. Fyrsta daginn, sem verið er á nýjum skóm, er
rétt að nota þá ekki nema í hálftíma. Næsta dag hálfan
annan tíma og lengja svo tímann þar til skórnir eru
notaðir allan daginn.
6. Gangið ekki berfættir, þá eykst hættan á að fætur
fleiðrist og að í þeim grafi t. d. ef stigið er á nagla eða
þvíumlíkt.
7. Fótkaldir sjúklingar ættu frekar að vera í náttsokk-
um heldur en að nota vatns- eða rafmagnshitapoka. Hægt
er að brenna sig á rafmagnshitapokum og þá eykst hætta
á ígerð.
8. Sitjið ekki með krosslagða fætur, því að það getur
hindrað eðlilega blóðrás. Treg blóðrás í fótum er alvarleg
hætta, sem allir sykursýkisjúklingar eiga yfir höfði sér.
Fótkuldi getur gefið vísbendingu um að ekki sé allt
sem skyldi viðvíkjandi blóðrás til fótanna. Þessar æfing-
ar geta verið heppilegar til þess að örva blóðrásina.
Beygið fótinn í ökklalið upp og niður, eins langt og hægt
er sex sinnum. Hreyfið síðan fótinn í hring, útávið og
innávið nokkrum sinnum. Þessar æfingar ætti að gera á
morgnana, um miðjan dag og áður en gengið er til hvílu.
Einnig er gott að núa fæturna með lanolni.
9. Enginn sykursýkisjúklingur ætti að nota innleggs-
sóla úr málmi. Þeir geta orðið til þess að ýfa húðina og
auka þar með hættu á ígerð.
Viðvíkjandi líkþornum og harðri húð ber að hafa í
huga:
1. Notið aðeins mátulega skó, sem fara vel á fæti og
þrýsta hvergi að.
2. Þvoði fæturna í volgu en ekki of heitu sápuvatni.
Þurrkið vel. Nuddið varlega með pimpsteini, eða náið
hinni dauðu húð með naglaþjöl. Rífið ekki húðina af.
Berið þessa blöndu á líkþornin: 5 gr. salisylsýra, 40 gr.