blaðið - 26.08.2005, Síða 16

16 I HEILSA
FÖSTUDAGUR 26. ÁGÖST 2005 blaöið
Margar léttar
leiðir til að
eignast ngjan bíl
LÝSING
Kínverjar hafa löngum verið
þekktir fyrir langlífi og heil-
brigða lifnaðarhætti. í gegn-
um árþúsundir hafa þeir þróað mjög
fullkomnar aðferðir til eflingar
heilsu, bæði á andlegan og líkamleg-
an hátt. Heilsudrekinn er kínversk
heilsulind í Skeifunni þar sem hægt
er að finna allt milli himins og jarð-
ar sem kemur að heilsurækt.
„Við bjóðum upp á alhliða kín-
verska heilsurækt hér í Heilsudrek-
anum auk þess sem við erum með
dekur bæði fyrir karla og konur,
snyrtingu og hvaðeina," segir Dong
Qing Guan í Heilsudrekanum.
I Heilsudrekanum er leikfimi í há-
vegum höfð og þar er ekki bara lögð
áhersla á líkamlegar æfingar. „Við er-
um með sjálfsvörn hér sem er mjög
nauðsynlegt fyrir alla að kunna. Svo
erum við með Tai Chi sem er aldar-
gömul kínversk bardagalist. Æfing-
arnar fela meðal annars í sér hug-
leiðslu, rólegar svifandi hreyfingar
og mikla einbeitingu,“ segir Dong
en auk þess að bjóða upp á sjálfs-
vörn og Tai Chi er líka hægt að fara í
Wu Shu art sem margir þekkja sem
Kung Fu, og hugræna teygjuleikfimi
sem reynist vel þeim sem eiga við
Kinversk leikfími
tyrir tíkama & sát
vöðvabólgu og bakverki að stríða.
Dong segir þessar kínversku æf-
ingar verða til þess að líkamsflæð-
ið opnast og orkustöðvarnar verða
virkar.
„Þessi leikfimi er ekki bara fyrir
líkamann,“ segir Dong, „heldur líka
fyrir andlegu hliðina. Leikfimin
losar um stress og róar hugann auk
þess sem hún styrkir líkamann.“
1 Heilsudrekanum er líka hægt að
fara í nálastungumeðferð sem hefur
verið þekkt um aldir alda í Kína.
„Nálastungur geta unnið bug á
ýmsum verkjum s.s.höfuðverk, bak-
verk, ofnæmi, svefnleysi og maga-
verk. Það eru til nálapunktar fyrir
allt þetta og meira til. Nálastungur
opna líkamsflæði og orkustöðvar
og kemur blóðstreymi af stað eins
og í leikfiminni," segir Dong og
bætir við að kínversk heilsurækt
sé alls ekki bara eitthvað eitt held-
ur geti hún samanstaðið af þremur
hlutum. Leikfimi, meðferð eins og
nálastungumeðferð og inntöku efna
eins og til dæmis tes sem er gott fyr-
ir meltinguna. Það sé síðan á valdi
hvers og eins hvað hann vilji gera,
blanda öllu saman eða taka eitt fyr-
ir í einu. ■
Þykist vinur þinn vita allt,
en þú ert viss um að hann er að bulla?
Upplýsinganúmerið 1880 veit alit!
Hættu að hlusta á þessa vitleysu
hringdu í 1880!
f 1880 er ^
upplýsingasími
sem hjálpar þér
að finna út þaö
sem þú þarft
L að vital A
;yí7;-' 1880
W er leitarvél i sima!
’ Hvar sem þú ert, hvað 1
sem þig vantar, við finnum
það fyrir þig!
Hvar er tjaldstæöi? Hvar
er sundlaug? Hvar er
hægt að fá Ts? Hvar er
k hægt að veiöa? Hvað^
er Hekla há? AS&
C
auglysingar vbl.is
blaöiö
Fjórðungur Banda-
ríkjamanna of feitur
Nýjustu tölur af offitu frá Banda-
ríkjunum sýna að fjórðungur
Bandaríkjamanna á við offitu að
stríða. 1 rannsókninni kom í Ijós að
feitasta fólkið býr í Mississippifylki
en best var staðan 1 Colarado fylki.
1 öllum fylkjunum nema einu, Oreg-
on, hafði offita aukist mikið frá því
síðasta rannsókn var gerð.
Yfirvöld hafa gert lítið til að
sporna við þessari lífshættulegu þró-
un sem fram kom í skýrslunni. Fyr-
ir tuttugu árum var hvergi meiri en
20% offita en núna er það þannig í
meira en 40 fylkjum. Offitusjúkling-
ar voru þannig skilgreindir 1 þessari
könnun sem einstaklingar með lík-
amsþyngdarstuðul (BMI) meira en
30.
Árið 2003 greiddu skattgreiðend-
ur í Bandaríkjunum 39 milljarða
dollara til að standa straum af þeirri
heilbrigðisþjónustu sem offitusjúk-
lingar þurftu. Næringarfræðingar
hafa nú óskað eftir aðgerðum öðr-
um en þeim að banna gosdrykki í
skólum sem sumstaðar er gert - það
hafi einfaldlega engin áhrif á offitu
þar sem krakkar nái hvort sem er
í gosdrykki og sælgæti um leið og
þeir koma heim. Bandaríska sam-
félagið sé að deyja úr offitu og það
þurfi að gera eitthvað róttækt til að
bjarga því sem bjargað verður. ■
Vöröur - Fulltrúaráö sjálfstæðisfélaganna í Reykjavík
Fundur vegna prófkjörs
Fundur í Verði - Fulltrúaráði sjálfstæðisfélaganna
í Reykjavík verður haldinn í Valhöll
mánudaginn 5. september kl. 17.30.
Dagskrá:
1. Tillaga stjórnar Varðar - Fulltrúaráðsins um að fram
skuli fara prófkjör í Reykjavík vegna framboðs til
borgarstjórnarkosninga vorið 2006.
“

2. Ræða formanns Sjálfstæðisflokksins, Davíðs
Oddssonar, utanríkisráðherra.
Vinsamlega athugið að fundurinn er eingöngu opinn þeim er setu
eiga í Fulltrúaráði sjálfstæðisfélaganna í Reykjavík.
Stjórnin
Sjálfstæðisflokkurinn
Háaleitisbraut 1 105 Reykjavík
sími 515 1700 www.xd.id
M
YOGASTÖÐIN HEILSUBÓT
Síðumúla 15, s. 588 57 11 og 694 61 03
YOGA YOGA YOGA YOGA YOGA
Líkamsaefíngar, öndunar-
æfíngar, slökun og hug-
leiðsla.
Sértímar fyrir byrjendur og
barnshafandi konur.
Morgun-, hádegis-,
síðdegis- og kvöldtímar.
www.yogaheilsa.is
NÝTT! Astanga yoga