blaðið - 24.01.2006, Blaðsíða 18

26 I MATUR
ÞRIÐJUDAGUR 24. JANÚAR 2006 blaðiö
Mínúta í munni, mánuður á mjöðm
Hitaeiningar og fita leynast viða
Það eru ekki bara hitaeiningar í hamborgurum og frönskum. Óæskilegar hitaeiningar leynast víða fyrir okkur sem
erum í megrun eða „átaki" eins og það kallast víst í dag. Notaðu eftirfarandi lista í átakinu og leggðu hann á minnið
eða klipptu hann bara út og límdu upp á vegg eða festu á ísskápinn. Þessi listi er sérstaklega góður vegna þess að hér
er okkur líka sagt hvað við eigum að gera, en ekki bara hvað við eigum ekki að gera.
í staðinn fyrir appelsínu
safa: Drekktu vatn
vr
I staðinn fyrir Latte:
Drekktu svart kaffi
í staðinn fyrir hvitan sykur
út á mat: Borðaðu eplamauk
í staðinn fyrir feita
salatdressingu:
Notaðu sítrónusafa
eða balsamic edik
í staðinn fyrir hvít hrisgrjón:
Borðaðu brún hrísgrjón
í staðinn fyrir muffins:
Borðaðu grófa beyglu
Polarolje
Selolía frá Noregi *

Þórhanna
Guðmundsdóttir
Skrifstofumaður hjá S(BS
„Ég hef verið með exem og þurra húð á
höndum, eftir að ég fór að taka inn Polarolje
er húðin á mér eins og silki.
Ég get því mælt með Polarolje”
Niðurstöður kliniskra rannsókna sem
prófessor Arnold Berstad við
Haukeland háskólasjúkrahúsið f
Noregi framkvæmdi sýna að olían
hefur áhrif á:
- Ónæmiskerfiö
- Gigt - auma og stffa liði
- Sár og exem
- Maga- og þarmastarfsemi
- Hárvöxt og neglur
- Kólestról og blóðþrýsting
Fæst í öllum
apótekum
og heilsubúðum
/ staðinn fyrir kartöfluflögur: Borðaðu
ósaltaðar hnetur eða möndlur
í staðinn fyrir bakaðar kartöflur:
Borðaðu sœtar kartöflur
í staðinn fyrir grillaðan kjúkling:
Borðaðu skinnlausar kjúklingabringur