Morgunblaðið - 25.02.2013, Side 5

E
F
LI
R
al
m
an
na
te
ng
s l
/
H
N
O
T
S
K
Ó
G
U
R
gr
af
ís
k
hö
nn
un
Lágmúla 9 • 108 Reykjavík • Sími 581 3730 • Bréfasími 581 3732 • jsb@jsb.is • www.jsb.is
Ný námskeið að hefjast
Hringdu núna til að tryggja þér pláss!
Velkomin í okkar hóp!
S&S
stutt ogstrangt
Rétta leiðin til að breyta um lífsstíl, komast í kjörþyngd og gott form.
8 eða 16 vikna námskeið – 3x í viku – morgun-, dag og kvöldtímar.
TT3 fyrir 16-25 ára. 70 mín 2x í viku, salur + tæki. Vigtun - mæling - matarræði.
Frjáls mæting í opna kerfið og tækjasal. 8 eða 16 vikna námskeið. 10 flokkar í boði.
Sjáðu frábæran TT árangur á jsb.is!
Æfingakerfi Báru Magnúsdóttur - aðaláherslan lögð á styrk, liðleika og góðan líkamsburð. Aðeins 15 í hóp.
8 eða 16 vikna námskeið 2x í viku – morgun- og síðdegistímar. Nokkur pláss laus. Nýr tími kl 9:15.
Markvissar æfingar í tækjasal með persónulegri leiðsögn og aðhaldi. Hámark 6 í hóp.Tilvalin leið til að
koma sér í gang! 2 vikna námskeið – 5x í viku eða 3x í viku í 4 vikur. Skráning alltaf í gangi.
Farið í gegnum röð af yogastöðum í heitum sal. Teygjanleiki vöðvanna aukinn, mikill sviti og vellíðan.
8 vikna námskeið – 2x í víku kl 18:30.
Líkamsrækt á rólegri nótunum fyrir konur 60 ára og eldri.
8 eða 16 vikna námskeið - 2x í viku kl 9:30. Nokkur pláss laus.
Opnir tímar með fjölbreytilegri líkamsrækt frá morgni til kvölds 6 daga vikunnar. Þrek, þol, liðleiki,
pallar, kraft yoga, tabata, zumba... eitthvað fyrir alla!
Heildrænt hug- og heilsuræktarkerfi. Frábær leið til líkamlegrar og andlegrar uppbyggingar.
8 eða 16 vikur – 2x í viku – morgun-, hádegis- og síðdegistímar. Nýr tími kl 6:15.
Krefjandi æfingakerfi sem miðar að betri líkamsstöðu m.a. með því að styrkja djúpvöðva í kvið og baki og lengja vöðva.
8 eða 16 vikur – 2x í viku – síðdegistímar. Fullbókað. Örfá pláss laus kl 16:05, nýr tími.
Frábær viðbót fyrir korthafa í opna kerfinu:
Áherslumiðaður árangur - 35 mínútna hádegistímar.
stelpur 16-25 ára
Við tökum þetta á jákvæðninni!
Fjölbreyttir tímar í opna kerfinu. Hvað má bjóða þér marga mánuði?
Staðurinn - Ræktin