Vesturbæjarblaðið - 01.02.2009, Blaðsíða 13

Borg ar stjórn Reykja vík ur hef­
ur sam þykkt að mót uð verði ný
mennta stefna fyr ir Reykja vík.
Mennta stefn an verð ur mót uð á
grund velli nýrra laga um leik skóla,
grunn skóla og fram halds skóla. Við
gerð nýrr ar mennta stefnu verð ur
lögð áhersla á auk ið sam starf milli
skóla stiga og sam vinnu tón list ar­
skóla, leik skóla og grunn skóla. Þá
verð ur einnig leit ast við sam þætt­
ingu skóla starfs við frí stunda starf.
Mik il vægt er að hafa í huga við
stefnu mörk un í skóla mál um borg­
ar inn ar að auka þarf sam keppni
og for eldra vald, fjöl breytni og
sveigj an leika.
Meg in for send ur fyr ir öll um
fram för um eru fjöl breytni sem
skap ar mögu leika á marg vís leg um
sam an burði, og hvati til að stun­
da slík an sam an burð og draga af
hon um skyn sam leg ar álykt an ir.
Fram far ir eru sjald an verk eins
eða fárra að ila og allra síst kerf is­
ins, held ur nið ur staða úr flóknu
sam spili ólíkra ein stak linga sem
sjá hag sinn í
því að leysa
v a n d a m á l i n
á vett vangi .
Borg ar full trú­
ar eiga því ekki
að mið stýra
skóla starfi frá
M e n n t a r á ð i
R e y k j a v í k u r
held ur skapa
að stæð ur sem
virkja frum kvæði, frum leika og
sköp un ar mátt starfs manna skól­
anna og allra þeirra sem að skóla­
starf inu koma. Þær að stæð ur eru
val, fjöl breytni og frelsi. Stór stíg­
ar fram far ir í skóla mál um barna
og ung linga eru heilla drýgstu
spor sem sam fé lag get ur stíg ið.
Fátt er mik il væg ara sam fé lag inu
en heil brigði, ham ingja, sjálf stæði
og gagn rýni vel mennt aðra ung­
menna þess.
Marta Guð jóns dótt ir, full trúi í Mennta­
ráði Reykja vík ur og vara borg ar full trúi.
13VesturbæjarblaðiðFEBRÚAR 2009
Fram far ir í skóla mál um
Þriðja og síð asta hverf is um­
ferð spurn inga keppn inn ar
Nema hvað? fór fram mið viku­
dags kvöld ið 28. jan ú ar sl. í
Frosta skjóli. Í þetta sinn voru
það Haga skóli og Hlíða skóli sem
kepptu um hverf is meist ara tit il­
inn í borg ar hluta 1.
Mik il spenna lá í loft inu þeg ar
keppn in hófst enda mik ið í húfi
fyr ir báða skól ana. Að hraða­
spurn ing un um lokn um tryggði
Haga skóli sér ör uggt 7 stiga for­
skot en stað an var þá 15­8. Hag­
skæl ing ar höfðu yf ir hönd ina alla
keppn ina og þeg ar hæst stóð var
18 stiga mun ur á milli skól anna.
Fór svo að Hag skæl ing ar sigr uðu
Hlíða skóla 28­11. Sig ur veg ar ar
kvölds ins þeir Jón, Ólaf ur Kjar­
an og Þor steinn Gunn ar fengu að
verð laun um hina marg verð laun­
uðu skáld sögu Nafna bók in eft ir
Amé lie Not homb og að sjálf sögðu
virðu leg an við ur kenn ing ar skjöld.
Í und an úr slit um vann Haga skóli
lið Hóla brekku skóla og kepptu
til úr slita við lið Folda skóla um
Mímis brunn inn, far and grip
keppn inn ar, veg leg bóka verð laun
frá Bjarti og að sjálf sögðu heið ur­
inn sem fylg ir nafn bót inni Nema
hvað?­meist ar ar 2009.
Leik ar fóru svo að Folda skóli
vann með 23 stig um gegn 18.
Mik ið er framund an í fé lags lífi
Haga skóla. Í mars mán uði verð­
ur söng leik ur sýnd ur í skól an um
fyr ir nem end ur, kenn ara, for eldra
og aðra sem vilja sjá skemmti lega
leik sýn ingu. Að þessu sinni sýni
Hag skæl ing ar Dýr in í Hálsa skógi.
Það verð ur ef laust mjög áhuga­
vert og skemmti legt.
Skóla þing verð ur svo í byrj un
apr íl mán að ar sem og árs há tíð
skól ans.
Nema hvað?
LJÓSMYNDIR AF BÖRNUM
VIÐ VINNU
Sýning á ljósmyndum úr
Ljósmyndasafni Íslands af
ungum börnum við fiskvinnu
ýmist á sjó eða landi á
árunum 1930–1950.
Samhliða sýningunni er
bókin Afturgöngur og
afskipti af sannleikanum –
bók um ljósmyndir og
ljósmyndafræði gefin út.
Hún fæst á sérstöku
kynningartilboði í safnbúð.
Suðurgata 41 · 101 Reykjavík · sími 530 2200 · www.thjodminjasafn.is · Opið alla daga vikunnar nema mánudaga kl. 11–17
ÞRÆLKUN, ÞROSKI, ÞRÁ?
21. febrúar – 6. september
Marta­­ ­
Guð­jóns­dótt­ir.
Í þeim erf ið leik um sem þjóð in
stend ur frammi fyr ir má bú ast við
því að fjöl marg ir þurfi að leita sér
að stoð ar á einn eða ann an hátt.
Hlut verk þjón ustu mið stöðva er
að finna úr ræði fyr ir fjöl skyld ur
og ein stak linga sem eru í vanda
stadd ir. Þjón ustu mið stöð Vest ur­
bæj ar er ein af sex þjón ustu mið­
stöðv um í Reykja vík.
Þar er að finna al hliða upp­
lýs ing ar varð andi þá þjón ustu
sem Reykja vík ur borg veit ir íbú­
um sín um. Þjón ustu mið stöð in er
m.a. þekk ing ar mið stöð í mál efn­
um barna og ung linga. Þar starfa
marg ir fé lags fræð ing ar og sál­
fræð ing ar með mikla reynslu og
þang að geta íbú ar leit að að stoð­
ar og feng ið ráð gjöf. Auk þess er
hægt að sækja þar um leik skóla­
vist, fé lags lega heima þjón ustu,
fjár hags að stoð, húsa leigu bæt ur,
fé lags legt hús næði og þjón ustu í­
búð ir fyr ir aldr aða. Þjón ustu mið­
stöð in vinn ur auk þess að fjöl­
mörg um verk­
efn um í þágu
íbúa og hverf­
is ins. Má þar
n e f n a v e r k ­
efni á borð
við fræðslu til
ungra for eldra,
for varn ar verk­
efni af ýms um
toga, fjár mála­
f r æ ð s l u o g
fé lags starfi fyr­
ir eldri borg ara. Þjón ustu mið stöð­
in hef ur átt frum kvæði að ýms um
sam starfs verk efn um við stofn an­
ir og fé lög í hverf inu og nú síð­
ast Vetr ar há tíð í Vest ur bæ. Íbú ar
eru hvatt ir til að kynna sér á vef
Reykja vík ur borg ar þá fjöl breyttu
starf semi sem á sér stað í Vest ur­
garði.
Vala Ingi mars dótt ir.
Form. Hverf is ráðs Vest ur bæj ar.
Marg vís leg þjón usta
í Vest ur garði
Vala
Ingi­mars­dótt­ir.
Jóga á stund un get ur ver ið sér­
stak lega ákjós an leg til að við­
halda góðri heilsu. Þessi alda
gamla að ferð hef ur löngu sann að
gildi sitt sem sú heilsu rækt sem
eyk ur bæði lík am lega og and lega
vellíð an. Æf ing arn ar sjálf ar styrk­
ja ekki bara ein ung is og liðka
lík amann, þær losa um spennu
í vöðv um, koma betra jafn vægi
á tauga kerf ið og auka á sveigj­
an leika liða. Ekki er hætta á að
menn of reyni sig þar sem æf ing­
arn ar eru fram kvæmd ar hægt og
ró lega og hver og einn þjálf ar á
sín um hraða.
Jafn vægi og innri ró
Slök un hef ur mik il áhrif á and­
lega líð an ekki síst ef álag kann
að vera mik ið. Mark viss ar slök­
unaræf ing ar eru nauð syn leg ar til
að ná hug arró og hvíla lík ams­
kerf ið. Slök un dreg ur úr þrey­
tu, get ur dreg ið úr verkj um og
spennu í lík am an um. Marg ir sem
stunda jóga finna einnig að kvíði
verð ur minni og að ork an eykst.
Já kvæð áhrif slök un ar koma með­
al ann ars fram í betra ónæm is­
kerfi og eyk ur hæfni manns ins til
að lækna sig sjálf ur.
Önd un hef ur mik il áhrif á heilsu
og er mik il vægt að anda rétt, djúpt
og vel. Hæg og djúp önd un end ur­
nýj ar súr efn ið í lík am an um og með
því fá blóð frum ur og ýmis líf færi
nýtt og ferskt súr efni. Rétt önd un
og önd unaræf ing ar eru fast ur lið­
ur í jóga þjálf un.
Jóga ákjós an legt fyr ir
mið aldra
Þótt jóga sé gott fyr ir alla ald­
urs hópa þá hef ur sér stak lega ver­
ið mælt með því fyr ir fólk á miðj­
um aldri. Þá þarf lík am inn mjög
á því að halda að við halda styrk
sín um og sveigj an leika, styrkja
liða mót og vöðva fest ing ar.
Eink um eru það kon ur um
og eft ir miðj an ald ur sem stun­
da jóga og þær telja marg ar að
ekki sé hægt að vera án þess ar­
ar hreyf ing ar.
Sum ir sem eru
enn eldri upp­
g ö t v a h v a ð
jóga ger ir þeim
gott og stunda
það reglu bund­
ið.
Mark viss
ástund un
Eins og með alla þjálf un þá finn­
ur fólk sem stund ar jóga fljótt fyr­
ir vellíð an og ár angri. Það er hins
veg ar æski legt að stunda jóga
ekki sjaldn ar en tvisvar til þrisvar
í viku. Þeg ar löng un vakn ar til að
lifa heilsu sam legra lífi er kjör ið
að byrja með að stunda jóga því
góð lík ams þjálf un er ekki bara
hraði og púl held ur er hægt að ná
góð um ár angri með því að hreyfa
sig hægt og ró lega.

Hild ur Björg Ey dal,
jóga kenn ari.
Jóga er hollt fyr ir lík ama og sál
Kepp­end­ur­Haga­skóla,­þeir­Jón,­Ólaf­ur­Kjar­an­og­Þor­steinn­Gunn­ar­í­
úr­slit­un­um­gegn­Folda­skóla­sem­fram­fóru­í­út­varps­hús­inu­við­Efsta-
leiti.
Haga skóli hverf is meist ari
en tap aði í úr slit um
Hildur­Björg
Eydal.