Víkurfréttir


Víkurfréttir - 21.09.2006, Síða 23

Víkurfréttir - 21.09.2006, Síða 23
VÍKURFRÉTTIR I FIMMTUDAGURINN 21. SEPTEMBER 2006 23STÆRSTA FRÉTTA- OG AUGLÝSINGABLAÐIÐ Á SUÐURNESJUM NámskeiðNámskeið Nudd- námskeið Skráning hafin Losaðu þig við fitupúkann Skráning hafin Námskeið fyrir byrjendur. Markmiðið er að þátttakendur öðlist næga grunnþekkingu til að nudda heilt nudd af öryggi og geti meðal annars létt á vöðvaspennu í öxlum og hnakka. Kennari Ragnar Sigurðsson 16 vikna námskeið sérstaklega hugsað fyrir þá einstaklinga og fjölskyldur sem vilja létta sig og losa sig frá harðstjórn sykurs og skyndibitafæðis eða bara ofáti og röngu fæði. Námskeiðið byggist á mikilli fræðslu og líkamsþjálfun. Leiðbeinendur: Þorbjörg Hafsteinsdóttir, Oscar Umahro og Smári Jósafatsson Hefst 23. september – 1 sinni í viku miðvikudaga eða laugardaga 2-3 klst í senn Föstudaginn 29. sept kl. 19.00 til 22.00 Laugardaginn 30. sept og sunnudaginn 1. okt kl. 10.00 til 15.00 (3 skipti) Skráning á akademian.is og í síma 420 5500 Mörg stéttarfélög og fagfélög veita námskeiðsstyrki og hvetjum við fólk til að kanna það hjá sínu félagi. Ég hef tek ið að mér hlut-verk. Að vera sú sem minn ir ykk ur á að það er hægt að gera enn bet ur. Að það þarf ekki að láta sér líða illa, vera með krónísk melt ing- ar vanda mál, vera sí þreytt ur eða burð ast með öll þessi aukakíló og því sem þeim nú fylg ir af bæði lík am leg um, fé- lags leg um og and leg um leið- ind um. Ég trúi því að áminn ing mín falli í mis mun andi nærða jörð al veg eins og fræ sem spír ar ef við kom andi er reiðu bú inn til að taka fyrsta skref ið í átt að betri og holl ari lífs stíl. Ég full yrði að fræ ið er af fín ustu gerð og með alla þá eig in leika sem nauð syn- leg ir eru til að geta orð ið að stóru, fal legu og sterku tréi. En eins og öll um er kunn ugt er ekki nóg að fræ ið sé af góð um gæð um. Ef það fell ur ekki í góða jörð og ef ekki er hlúð að fræ inu og það vökvað og nært þá deyr það og verð ur ekki að tréi...í þetta skipt ið. Við þekkj um mörg frækorn in send af góð um hug til þjóð fé- lags ins. Frækorn in sem predika það að heil brigð ur lífstíll skipti máli? Höf um við ekki öll heyrt oft og mörg um sinn um að hollt matar æði og reglu leg lík ams- rækt sé leið in að góðri heilsu, rétt eins og að reyk ing ar séu okk ur skað leg ar? Við vit um þetta senni lega öll. En það er oft langt á milli vits og gjörða. Eng inn get ur sagt þér að þú eig ir að bæta heils una. Þú þarft að vera reiðu bú inn. Ég heyri svo oft sagt: „Ég get ekki gert þetta núna.“ „Ég er ekki til bú inn til að breyta, leggja þetta á mig, til að hætta að borða allt það sem mér finns gott, að hlaupa, að þjálfa, að ganga á Esj una.“ Og hvað get ég sagt við þessu? Ekk- ert! Nema end ur tek ið minn boð- skap reglu lega, því það kem ur að því að fræ ið spír ar. Ef við not um enn garð yrkj una sem myndlíkingu þá eru ótrú- lega marg ir sem eru að sækj ast eft ir að verða að stóru, fal legu og sterku tréi und ir eins án fyr- ir hafn ar. Verða 10 kíló um létt- ari, full ir af orku og í svaka fínu formi á bara einni viku. Þetta kall ast líka „leit in að krafta- verkapill unni.“ Það eru marg ar slík ar í boði þarna úti. Ég er hrædd um að ég geti ekki boð ið upp á þannig fín eri. Hins veg ar get ég boð ið ykk ur upp á ann að. Ef þið eruð til bú in, reiðu bú in og búin að ákveða að nú sé rétti tím inn. Ég get næst um því lof að ykk ur að fræ ið sem ég á tek ur tíma að spíra, vaxa, dafna, þroskast, nær ast, mynda ræt ur, blöð, krón blöð, blóm og verð ur svo að stóru, fal legu og sterku tréi. Þetta tré kalla ég „Al gjöra vellíð an.“ Ekk ert hók us pók us og ekk ert krafta verk. Ger ist ekki á einni viku. Held ur á 16 vik um sem eru full ar af fróð leik, nýrri þekk ingu, mat reiðslu, lík ams- rækt, stuðn ingi og bara gam an! Þetta eru fræ in. Svo er það vök- vinn sem á að næra. Hann er kannski á þinni könnu? Ert þú til bú inn til að vera með okk ur í heilsu bylt ing unni? Þú get ur átt hættu á að grenn ast, ná kjör- þyngd, byggja upp vöðvamassa, verða orku búnt og bara líða vel. Við byrj um 23. sept em ber með nám skeið í Íþrótta aka dem í unni sem við köll um „Los um okk ur við fitu púk ann.“ Við Uma hro nær ing ar könn uð ur og kokk ur mun um kenna þér að end ur- næra þig með al vöru mat og lík- ams rækt sem virk ar. Þú get ur les ið nán ar um nám skeið ið á aka dem i an.is. Taktu stökk ið! Þor björg Haf steins dótt ir hjk fr. og nær ing ar- þerapsiti D.E.T. Miðl arn ir ganga aft ur Athyglisvert námskeið: Til eru fræ... ertu til bú in(n) að leyfa þeim að spíra? Bí l eig end ur eru orðn ir ýmsu van ir þeg ar bens ín verð er ann ars veg ar. Síð ustu daga virð ist þó vera að koma bros aft ur á fólk eft ir að bens ín hef ur lækk að um allt að fimm krón ur á nokkrum dög um. Fólki er því brugð ið þeg ar það sér skilti Atl antsol íu í Reykja nes bæ þar sem bens- ín lítr inn er boð inn á litl ar 177,90 krón ur. Vík ur frétt ir höfðu sam band við Atl antsol íu. Þar var á bæ var mönn um að von um brugð ið við að heyra um þessa gríð ar legu hækk un í Reykja nes bæ. Hún var sem bet ur fer þó bara á skilt inu en dæl urn ar selja bens ín ið á 117,90 kr. Skilt ið var lagað hið snarasta. Má bjóða þér bens ín lítra á 177,90 kr?

x

Víkurfréttir

Beinleiðis leinki

Hvis du vil linke til denne avis/magasin, skal du bruge disse links:

Link til denne avis/magasin: Víkurfréttir
https://timarit.is/publication/1102

Link til dette eksemplar:

Link til denne side:

Link til denne artikel:

Venligst ikke link direkte til billeder eller PDfs på Timarit.is, da sådanne webadresser kan ændres uden advarsel. Brug venligst de angivne webadresser for at linke til sitet.