Víkurfréttir - 22.01.2015, Qupperneq 3

m
ar
kh
ön
nu
n e
hf

sé
r
fæ
ð
i L
á
g
k
o
Lv
et
n
a
26 / heilsu
& lífsstílsd
agar / janúa
r 2015 /
Stevia er ná
ttúrulegt sæ
tuefni,
unnið úr Ste
via plöntunn
i.
Hentar vel f
yrir sykursjúk
a og alla
sem vilja mi
nnka sykurn
eyslu.
Balance súk
kulaði
með Stevia
samLokan
þín
lkl Brauð
698kR|30%|489
kR
Nýbakað LkL
RúNstykki
179kr|30%|12
5kr
Fullt af
bragði
en án
sykurs
25%
afsláttur
25%
afsláttur
BÓK OG
6 VIKNA PR
ÓGRAM
BYRJAR JA
NÚAR 201
5
S K R Á Ð U
Þ I G
Sæktu rAfBók
inA
-með uppskrift
um-
ókeypis

á netto.is
ÞAR SEM SyKuR
LAuSu VöRuRn
AR FáST
www.nett
o.is
| Mjódd · Salave
gur · Hverafold
· Grandi · Akure
yri · Höfn · Grin
davík · Reykjan
esbær · Borgarn
es · Egilsstaðir ·
Selfoss |
U P P S K R
I F TA R I T
FRÆÐSLA
VÖRUR
UPPSKRIFT
IR
frábær raftæki
á góðu verði
sódavatnstæki
14.995kR|9.995kR
BlóðÞrýstingsmælir
3.995kR|2.495kR
ísgerðarvél
yonanas
12.995kr
7.495kr
Heilsugrill
5.995kR|3.995kR
Blandari 600w
14.995kR|8.995kR
töfrasProti 550w
m/aukaHlutum
9.995kR|5.995kR
smootHie Blandari 250w
6.995kR|4.995kR
smootHie Blandari
6.995kR|4.995kR
Bananaís með kanil

2 frosnir, vel Þroskaðir Bananar
1⁄2 TSk kaNiLL

1. settu Hálfan frosinn Banana
í gegnum yonanas
2. Helltu kanil á eftir Banananum
3. Bættu við 1 ½ Banana
4. Hrærðu saman í skál
Bananaís með ananas

2 frosnir, vel Þroskaðir Bananar
1 Bolli frosnir ananasBitar

1. settu einn frosinn Banana
í gegnum yonanas
2. Bættu Helmingnum af ananas
Þar á eftir
3. endaðu á að renna Hinum Banananum
og restinni af ananas í gegn
4. Hrærðu saman í skál
h
o
LL
u
st
a
t
æ
k
ja
b
ú
n
a
ð
u
r
46 / heilsu & lífsstílsdagar / janúar 2015 /
FRANCE
100% náttúrulegt og enginn viðbættur sykur
Bláberjasulta
marmelaði
Ananas- og mangóAppelsínumarmelaði Jarðaberjasulta
Sulturnar frá St.Dalfour eru án allra rotvarnaefna og stuðla
að lágum blóðsykursstuðli. Náttúrulegir ávextir gefa
sultunum ríkulegt bragð sem er fullkomið meðlæti á
brauðið, baksturinn eða með matnum.
St.Dalfour býður einnig upp á safaríka ávexti úr náttúrulegum hráefnum og hafa lágt
innihald fitu og kólesteróls. Auk þess eru til lífrænar desert sósur sem eru 100%
náttúrulegar og innihalda engan viðbættan sykur, rotvarna- eða litarefni.
safapressa
juicepresso silfur
49.995 kr | 39.995 kr
heilsu &
lífsstílsdagar
Blaðið í heild sinni er aðgengilegt á netto.is
Tilboðin gilda 15. janúar –01. febrúar 2015
Tilboðin gilda meðan birgðir endast. | Birt með fyrirvara um prentvillur og myndavíxl. | Vöruúrval getur verið breytilegt milli verslana.
Kræsingar & kostakjör
m
ar
kh
ön
nu
n e
hf

kókosvatn 1l698kR|25%|524 kR
kókosvatn 500ml398kR|25%|299 kR
kókosvatn 200ml269kR|25%|202 kR
/ heilsu & lífsstílsdagar / janúar 2015 / 59
58 / heilsu & lífsstílsdagar / janúar 2015 /
u
p
p
b
yg
g
ja
n
d
i
smoothie fyrir æfingu
KóKoSvatN er SteiNefNaríKt og SvalaNdi, sannkallaður sportdrykkur náttúrunnar!
drekktu það á æfingu og eftir hana til að hjálpa líkamanum að jafna sig og halda
góðu jafnvægi. Þeir alla hörðustu geta nýtt sér fleiri hráefni úr lyfjaskáp náttúrunnar
og blandað sér þennan kryddaða, bólgueyðandi drykk eftir æfingu
250 ml möndlumjólk frá Ecomil1 þroskaður banani
2 msk lífrænt Biona hnetusmjör1 msk hunang
2 msk kakónibbur
1 msk udo‘s olía
Klakar
Allt sett saman í blandara og blandað í 15- 30 sek.
ecomil framleiðir ævintýralega góðar mjólkur- og rjómaafurðir úr möndlum, hnetum og kókos. það hreinlega gerist ekki betra. ecomil vörurnar eru vottaðar lífrænar, mjólkurlausar, laktósa-fríar og vegan. þessi þeytingur er fullkomið fljótandi orkukikk fyrir æfingu.
hampFræ 250g655kR|25%|491kR
tú merik 50g549kR|25%|412kR
ka il 50g470kR|25%|679kR
möndlumjólk 1l589kR|25%|442kR
hnetusmjör 250g599kR|25%|449kR
chilipipar 50g566kR|25%|425kR
bólgueyðandi drykkur
eftir æfingu www.hugmyndiradhollustu.is
Þessi bragðast svo sannarlega ekki eins og hver annar þeytingur,
heldur er bragðið vel kryddað og sterkt, en að mínu mati verða
þessi hlutföll að fullkominni og bragðgóðri blöndu.
kókoSvAtnið er sannkallaður sportdrykkur náttúrunnar
og inniheldur mikið af steinefnum sem gagnast líkama-
num frábærlega eftir áreynslu.AnAnAS er C-vítamínríkur og inniheldur ensímið
bromelain sem er talið hafa bólgueyðandi og jafnvel
verkjastillandi áhrif.
BlÁBer innihalda mikið magn andoxunarefna og gefa
drykknum einstaklega ferskt bragð í bland við sætan
ananasinn.
engifer er vel þekktur fyrir ótal heilsubætandi áhrif, er
talinn styrkja ónæmiskerfið og draga úr bæði bólgum
og verkjum.
túrMerik þarf vart að fjölyrða um, það er mikið notað
til að draga úr bólgum og verkjum og er hægt að fá bæði
sem ferska rót eða þurrkað og malað í hefðbundnum
kryddstaukum. Ég nota lífrænt, malað túrmerik og
pínulítið af nýmöluðum svörtum pipar sem þúsundfaldar
virkni túrmeriks.
kAnill hjálpar til að halda blóðsykri í jafnvægi og er
talinn geta dregið úr bæði verkjum og bólgum.cAyenne pipar er annað töfrakrydd sem hefur frábær
alhliða áhrif á líkamsstarfsemina og er þekkt fyrir
verkjastillandi og bólgueyðandi áhrif.grænkÁl er ein næringarríkasta fæðutegundin sem
náttúran hefur fært okkur og ég legg mig fram um að
bæta því í matinn minn á hverjum degi. Einn af kostum
þess eru hamlandi og fyrirbyggjandi áhrif á bólgur í
líkamanum.
hAMPfræin bæta í drykkinn heilnæmri fitu og næringu,
en það er ekkert því til fyrirstöðu að nota meira af þeim
eða prófa önnur fræ í staðinn, t.d. chia eða hörfræ.
hráefni
Kókosvatn - 2-3 dl
Frosnir ananasbitar - 1-2 dlBláber - 1/2 - 1 dl
Grænkál - blöðin af einum stilkHampfræ - 1 tsk
Engiferrót - 1 cm
Kanill - 1/2 tsk
Túrmerik - 1/4 tsk
Cayenne pipar - 1/4 tsknýmalaður svartur pipar - örlítið
leiðbeiningar
Settu allt hráefnið í blandara nema grænkálið og skildu eftir þriðjung af kókosvatninu. Láttu allt blandast rækilega saman.
Bættu grænkálinu út í í lokin og bættu við kókosvatni eftir þörfum og smekk.
Mér finnst gott að nota mikið kókos-vatn og hafa drykkinn þunnfljótandi, bæði til að bæta fyrir vökvatap á æfingunni og einnig vegna þess að hann er svo frískandi. Það er ótrúlega hressandi að þamba þennan kryddaðadrykk eftir mikla áreynslu.
Bragðgóð nýjung sem Bætir heilsuna! góð lausn fyrir þá sem þola ekki olíuBragðið en vilja tryggja sér skammt af omega 3 úr hágæða olíum.
BARLEAn´S olíublöndurnar henta allri fjölskyldunni.
unnar úr hágæða afurðum fisks og plantnaFiskolía, hörfræ- og 3-6-9 olíublöndur
Hægt að taka beint inn eða blanda í þeytinginn.Barleans olíurnar eru svo bragðgóðar að flestir munu vilja meira.
Finndu Barleans olíuna sem hentar þér og fjölskyldunni
þinni.
Einstaklega bragðgóðarSættar með Xylitoli og hafa því lítil sem engin áhrif á
blóðsykur
Ekkert eftirbragð
né þemba
Engin áhrif
á tennur
NÆrÐu þig rÉtt Fyrir Og eFtir ÆFiNgu
25%
afsláttur
Söngsveitin VÍKINGARNIR undir stjórn Jóhanns Smára Sævarssonar
verða í verslun Nettó Reykjanesbæ föstudag kl.16:30
Ásdís grasalæknir
heldur ókeypis heilsunámskeið í
Nettó Reykjanesbæ fimmtudags-
kvöldið 22. janúar kl. 19:30
Hildur er snillingur í g
erð þeytinga og mun k
enna
þátttakendum allan ga
ldurinn!
græn
áskorun
hildar &
Lærðu að búa til og elska græna heilsudrykki
Skráðu þig strax á netto.is/graenaskorun
Ókeypis
í boði Nettó!
Ókeypis
í boði Nettó!