Íþróttablaðið - 01.12.1993, Page 49

% >

7 >
l PIZZAHUSID ,
v 679333 J

FRI HEIMSENDING
V
EVA LENA HENNINGSDÓTTIR
Vesturbergi 142,111 Reykjavík
INGIBJÖRG RAGNARSDÓTTIR
Hraungerði 7, 600 Akureyri
HALLDÓR B. JÓHANNSSON
Álfhólfsvegi 125, 200 Kópavogi
Dregnir hafa verið út sex áskrif-
endur að ÍÞRÓTTABLAÐINU og fá
þeir sendar snyrtitöskur frá ADIDAS
sem ÍSFLEX hf. flytur inn. íþróttablað-
ið óskar hinum heppnu áskrifendum
til hamingju og óskar þeim, ásamt
öðrum lesendum blaðsins, gleðilegra
jóla. Hinir heppnu eru:
KRISTÍN SNJÓLFSDÓTTIR
Víðimýri 8, 550 Sauðárkróki
GUÐJÓN KARLSSON
Háaleiti 35, 230 Keflavík
ATLI ÞÓR SIGURÐSSON
Logafold 17,112 Reykjavík
MJÓLKURSÝRUMÆLINGAR
Hafnar eru mjólkursýrumælingar í
Sjúkraþjálfun Reykjavíkur, Seljavegi 2, 101
Reykjavík. Mjólkursýrumælingar eru gagn-
legar fyrir almenning, íþróttafólk og hjarta-
sjúklinga. Með mjólkursýrumælingum er
auðvelt að ákveða heppilegt álag í þjálfun.
Þannig má koma í veg fyrir álagseinkenni.
Einnig eru þær gagnlegar til að fylgjast með
framförum sem verða við þjálfun.
Samkvæmt rannsóknum, sem Dr. Lyle J.
Micheli hefur gert, kemur í ljós að rúmlega
helmings líkur eru á álagseinkennum ef
þjálfað er við of mikið álag, þ.e. yfir 85% af
max. V02. Einnig er hætta á að viðkomandi
nái ekki framförum við þjálfunina sé álag of
mikið.
Há tíðni íþróttameiðsla, t.d. í handbolta,
vekur upp spurningar um hvort of mikið
álag sé við þjálfun íþróttamanna. Sam-
kvæmt þeim mælingum, sem við höfum
framkvæmt til þessa, virðist sem íslenskt
íþróttafólk æfi við allt of mikið álag og nái
því ekki að bæta sig sem skyldi og þrói því
með sér óheppileg álagseinkenni.
Mælingin tekur um 30-40 mínútur og
kostar 3000 krónur. Tímapantanir eru í sím-
um 621916 og 621964.
Gauti Grétarsson lögg. sjúkraþjálfari
(Fréttatilkynning)
49