Morgunblaðið - 05.09.2006, Side 35

Morgunblaðið |35
Njótum lífsins saman, reyklaus!
S
tö
kk
t að utan
M
júkt að inn
an
Nicotinell tyggigúmmí er lyf sem er notað sem hjálparefni til að hætta eða draga úr reykingum. Það inniheldur nikótín sem losnar þegar tuggið er, frásogast í munninum og dregur úr fráhvarfseinkennum þegar reykingum er hætt. Tyggja skal eitt stykki í einu, hægt og rólega til að vinna gegn reyk-
ingaþörf. Skammtur er einstaklingsbundinn, en ekki má tyggja fleiri en 25 stk. á dag. Ekki er ráðlagt að nota lyfið lengur en 1 ár. Nikótín getur valdið aukaverkunum, s.s. svima, höfuðverk, ógleði, hiksta og ertingu í meltingarfærum. Sjúklingar með slæma hjarta- og æðasjúkdóma eiga ekki að
nota nikótínlyf. Lyfið ekki ætlað á meðgöngu / brjóstagjöf án samráðs við lækni. Þeir sem hafa ofnæmi fyrir nikótíni eða einhverju hjálparefnanna eiga ekki að nota lyfið.Nicotinell tyggigúmmí er ekki ætlað börnum yngri en 15 ára nema í samráði við lækni. Kynnið ykkur vel leiðbeiningar sem fylgja
pakkningunni. Geymið þar sem börn hvorki ná til né sjá.
H
reyfiland er engin venjuleg
heilsuræktarstöð heldur er hún
hönnuð með yngstu kynslóðina í
huga og er sú fyrsta sinnar teg-
undar hér á landi. Krisztina G.
Agueda er eigandi stöðvarinnar. „Ég opnaði
árið 2003 og hafði þá lengi gengið með þennan
draum í maganum. Það eru fjórtán ár síðan
ég byrjaði að kenna börnum íþróttir og ég
veit fátt skemmtilegra,“ segir Krisztina.
Hún lærði fræðin í íþróttaháskóla í Ung-
verjalandi en segist einnig hafa lært mikið af
sínum eigin börnum. „Þau þrjú eru meginupp-
spretta hugmyndanna að æfingunum sem ég
hef þróað og kenni. Hinn fræðalega grunn
öðlaðist ég hins vegar í
háskólanum því það er svo margt í
Mæðrafimi og snillinga-
leikfimi fyrir ungbörn
Morgunblaðið/Jim Smart
tengslum við hreyfiþroska barna sem maður
verður að kunna skil á til að teljast hæfur
kennari.
Námskeiðin í Hreyfilandi eru af ýmsum
toga og ætluð börnum frá sex
vikna aldri og foreldrum þeirra. „Við köll-
um eitt námskeiðið mæðrafimi en það er
leikfimi fyrir mæður og börn. Þeir tímar
eru góðir fyrir
konur eftir fæðingu barna auk þess
sem þeir örva ungbörnin. Annað nám-
skeið er svokölluð snill-
ingaleikfimi fyrir börn
3–6 ára en einnig bjóðum
við námskeið fyrir börn
fram að sex ára aldri,
ófötluð sem fötluð.“