Vera - 01.05.1996, Blaðsíða 41

vorrósarolían veldur stundum velgju, en ef
það hendir er best að nudda henni á húðina
t.d. í olnbogabætur. Ekki má gefa hana
flogaveikum börnum.
Næg steinefni eru börnum nauðsynleg.
Steinefnaskortur getur valdið óróleika og of-
virkni, kalk og magnesíum þarf að vera í jafn-
vægi. Algeng orsök exems og psoriasis er
steinefnaskortur. Um þaö fjallar finnski pró-
fessorinn Matti Tolonen í bók sinni
„Vitaminer og mineraler", hann segir líka að
oft vanti snefilefnið selen í fæðu barna og
auki það hættu á endurteknum kvefsýking-
um. Snefilefnið zink er nauðsynlegt fyrir
myndun beina og ekki síður mikilvægt við
myndun prostaglandina. Skortur veldur
stressi, pirringi, depurö, hræðslu, óeðlilegri
sykurlöngun og eykur á lesblindu. Algengt er
að ofvirk börn skorti zink.
Sagt er að aukning fosfats í neysluvörum
hafi veriö mikil undanfarin ár og bent er á
skaðsemi þess. Það er mikið í gosdrykkjum,
unnum kjötvörum, lyftidufti og sælgæti o.fl.
(sjá vörulýsingar). Einnig er fosfór talinn
óæskilegur fyrir ofvirk börh, hann finnst í
mjólkurvörum. Kannanir sem gerðar voru !
Orsök ofvirkni er stundum rakin til
ójafnvægis heilahvelanna og sumstaö-
ar eru skólabörn látin gera skriðæf-
ingu, sem kölluð er „kross-skrið“.
Skaftholti í Biskupstungum sýndu að í mjólk-
urvörum er minnst af honum í rjóma, þar af
leiðandi lítið í smjöri og ekki umtalsvert t
skyri. Enski læknirinn Donn Brennan, sem
hefur að undanförnu frætt íslendinga um
kenningar Maharishi Ayun/eda segir að börn
á vaxtarskeiði þurfi fitu og heitan mat. „ís er
afar slæmur fyrir flesta". Bókin „Fullkomið
heilbrigði" eftir Deepak Chopra, skýrir vel
breytilegar þarfir einstaklinga til næringar ef
koma á jafnvægi á líkama og sál.
Hreyfiþjálfun og fleira
Þó að rétt næring sé að líkindum þýðingar-
mest ! meðferð ofvirkra barna eru margir
aðrir þættir sem skipta miklu máli, t.d.
hreyfiþjálfun. Undanfarin ár hefur Anton
Bjarnason, lektor við Kennaraháskóla ís-
lands, gert kannanir á áhrifum hreyfiþjálfun-
ar á námsárangur. Hefur hann komist að því
að undantekningarlaust aukist námsgeta
barna með skipulegri hreyfiþjálfun.
Sumstaðar erlendis hefur það verið tekið
upp að láta skólabörn gera skriðæfingu sem
kölluð er „kross-skrið" og sögð er koma jafn-
vægi á heilahelmingana. En orsök ofvirkni er
stundum rakin til ójafnvægis heilahvelanna,
sem getur stafað af erfiðri fæðingu. Hægt er
líka að koma jafnvægi á heilahvelin með því
að teikna á vissan hátt. Frá þv! er sagt í bók-
inni „Drawing on the right side of the brain",
eftir Betty Edvards. Einnig er talið að
„höfuðbeina- og spjaldhryggsmeðferð"
(Cranial Sacral Balancing) geti hjálpað ofvirk-
um börnum og seinþroska börnum. Þörf er
einnig á að nefna hér „handa- og tónmeð-
ferð“ sem oft hefur hjálpað jafnt börnum sem
unglingum í svona vanda. Eftir er að minnast
á skaðsemi „rafsegulsviðsmengunar", sé
hún mikil í húsum getur hún valdið allskyns
vandræðum, bæði andlegum og líkamlegum.
Lesendum skal bent á að í tímaritinu Heilsu-
hringurinn má finna ýtarlegar greinar um það
efhi sem hér hefur verið fjallað um.
Cfvirk börn