Morgunblaðið - 05.06.1998, Qupperneq 3

MORGUNBLAÐIÐ
DAGLEGT LIF
FÖSTUDAGUR 5. JÚNÍ 1998 B 3
DANS- og söngva-
myndafaðmlag - al-
gengt í Hollywoodmynd-
um, t.d. A hverfanda
hveli. Það skortir jafn-
vægið milli kynjanna.
Haukur Helgason
uka orku, úthald og einbeitingu
t í mörgum heilsubúðum, apótekum og mörkuðum
* Healthilif'v
I ftopolÍS
txtrac! / /;
URTE PENSIL
Sólhattur
og Propolis
virka vel saman.
Gæðaefni
SKALLIN PLUS
vinur magans
ÍSOFLAVON SOJA
PROPOLIS
Gæðaefni frá
Healthilife
Sterkir Propolis
belgir (90 stk.)
virka sérlega vel.
BIO QINON Q-10
Eykur orku, úthald og velliðan
| Fæst í Hagkaupsverslunum |
vgrs-J~'
Super
SBio-Qinon
QlO
■asss. S =
Þú getur treyst heilsuefnum
frá Parma Nord 100%
Bio-Biloba Ginkgo
Bio-Selen + Zink
Bio-Chróm - grennandi
Bio-Glandin Bio-Caroten
Bio-Calcium Bio-Magnesium
Bio-Fiber Bio-E-vítamín
Bio-Zink
BÍO-SELEN UMBOÐIÐ
Ljósmynd/Elsa Toll
HEIÐA Björg Hilmisdóttir verðlaunahafi
og verðandi móðir.
ir, í tilraunaeldhúsum, við vöruþróun,
markaðssetningu, sölumennsku og upplýs-
ingaþjónustu," segir hún.
Fil.kand. námið skiptist í sex anna bók-
nám og 16 vikna verknám og að því búnu
liggur leiðin í meistara- eða doktorsnám,
sé vilji fyrir hendi. Heiða Björg hóf meist-
aranám með gæðastjórnun sem aðalfag
fyrr á þessu ári og býst við að ljúka því
vorið 1999. „Auk þess ætla ég að taka
framhaldsáfanga í matvælafræði, rekstrar-
hagfræði og markaðsfræði,“ bætir hún við.
Maður hennar, Þorleifur, er síðan í dokt-
orsnámi í lífeðlisfræði.
Hún segir loks að nám á þessu sviði sé
ekki til á háskólastigi á íslandi og að mikil
þörf sé á sérmenntuðu fólki í greininni. „Á
framhaldsskólastigi hefur verið í boði
tveggja ára nám í matarfræði en það er
töluvert frábrugðið því námi sem ég hef
nýlokið."
I Ijósi þessa er ekki úr vegi að spyija
hvort Heiða Björg ætli að koma heim aftur
að menntun lokinni og segist hún tvímæla-
laust stefna til Islands. ,,
hke
ÁHRIFARÍK HEILSUEFNI
Daprir huggaðir
í fangi
LEIKENPUR:
STEFANÍA FtAGNARSDÓTTIR OG
JÓN GUNNAR ÞÓRÐARSON
ÞAÐ er mikill misskilningur að
flokka faðmlög undir eitthvað
kynferðislegt," segir Haukur
Helgason skólastjóri Öldutúns-
skóla í Hafnarfirði sem hefur
hvatt starfsfólk sitt til að leggja
stund á faðmlög, m.a. með því
að láta bunka af bókinni um
faðmlög eftir Keating liggja
frammi. „Það tók því vel þótt í
stórum hópi séu allskonar skoð-
anir til,“ segir Haukur.
„Ég ólst upp við faðmlög
vestur á íjörðum," segir hann,
„í minni æsku tíðkaðist að fólk
faðmaðist og kysstist þegar það
hittist."
Hann er.alveg sannfærður
um mátt faðmlaga, „ég hef séð
svo mörg dæmi um hvað það
skiptir miklu máli ef fólk getur
gefið á þennan hátt.“
Haukur segir fólk ótt-
ast faðmlög um of og '
það fari mikils á mis.
„Með snertingunni gefur
inaður orku, kraft og hlýju ef
hugur fylgir rnáli," segir hann,
„einstaklingurinn þarf að vera
stilltur inn á gjöfina.“ Hann
bendir lika á gildi þess að
faðma þá sem eru miður sín og
segir slík faðmlög injög gef-
andi.
Haukur segir það við-
kvæmara og vandmeðfarnara
að faðma nemendur og að hefð-
in geri það léttara fyrir
kennslukonurnar að faðma. „En
það er gefandi fyrir niðurbrot-
inn nemanda ef kennari getur
tekið hann í fangið," segir
hann, „faðmlag er ein besta
leiðin til að gefa.“
„VIÐ erum hrædd við snertingu og kippumst jafnvel við og
biðjumst afsökunar ef við strjúkumst við aðra,“ segir Ólöf
Sigríður Davíðsdóttir nuddari en hún hefur notað faðmlög
með góðum árangri í starfi sínu.
Ólöf kemur reyndar meira við sögu faðmlaga því hún gaf
árið 1993 út bókina Faðmlög (The Hug Therapy Book) eftir
Kathleen Keating ráðgjafa í geðheilbrigðismálum. Bókin
hefur verið prentuð þrisvar og selst í meira en tvö þúsund
eintökum. „Fyrstu viðbrögðin sem ég fékk voru þakkir
frá feðrum," segir hún, „því snerting hefur jafnvel
haft óorð á sér.“
Ólöf segist hafa orðið vör við að bókin hafi verið
notuð sem kennslugagn í einstaka grunnskólum,
leikskólum. Hún hafi líka verið til taks á sjúkrahús-
um og notuð sem verkefni í Myndlistarskólanum.
„Ég veit líka til þess að karlmenn hafa gefið konum
sínum bókina í inorgungjöf,“ segir Ólöf.
Miðhluti bókarinnar um faðmlög fjallar um ýms-
ar tegundir faðmlaga. Hér er ein.
Samlokufaðmlagið
Samlokufaðmlagið er ekki mjög algengt, en þegar
þú hefur fundið þá hlýju og öryggi sem það veitir, þá
viltu prófa það oftar.
Þetta er þriggja manna faðmlag. Tveir snúa hvor
að öðrum og sá þriðji stendur í miðjunni og horfir á
annan hvorn eða báða. Þeir ytri teygja sig og taka
hvor utan um annan og faðmast. Sá í miðjunni tek-
ur utan um mitti þess sem hann horfir á. Annar
möguleiki er að þeir sem utar standa leggi
armana hvor um axlir annars og leggi höfuðin
þétt saman. Líkamar snertast mjúkt og þægi-
lega.
Samlokufaðmlag gefur þeim sem er í miðj-
unni einstaka öryggistilfinningu, sem er af-
ar gott einkum ef hann eða hún á í erfið-
leikum og þarf mikinn stuðning.
Samlokufaðmlag er upplagt fyrir
þrjá góða vini, hjón sem vilja veita
einhverjum stuðning, og pabba,
möinmu og barn. Barnið getur verið
rnjög ungt eða fullorðið, eða allt þar á
milli.
Búðu til þína samloku. (Faðmlög e.
Kathleen Keating í þýðingu Sigríðar
Þorsteinsdóttur.)
FAÐMLAG handa
vinnufélögum.
Prófið: Standið
upprétt, horfist í
augfu, vefjið örm-
um um axlir, látið
kinnar snertast
en líkamar snert-
ast ekki fyrir neð-
an axlir.
Bókin um faðmlög
Snertast mjúkt
o g
hefur virkni E-v(tamíns
Sími 557 6610.