Alþýðublaðið - 01.06.1976, Síða 10

10 VN HELGINA
Þriðjudagur 1. júní 1976 SSíS"
Lífeyrlssjóður Austurlands
UMSÓKNIR UM LÁN
Stjórn Lifeyrissjóðs Austurlands hefur
ákveðið að veita sjóðfélögum lán úr sjóðn-
um i júli n.k.
Umsóknareyðublöð fást hjá formönnum
aðildarfélaga sjóðsins, og á skrifstofu
sjóðsins að Egilsbraut 11, Neskaupstað.
Nauðsynlegt er að umsóknareyðublöðin
séu fullkomlega fyllt út, og að umbeðin
gögn fylgi.
Umsóknir um lán skulu hafa borizt til
skrifstofu sjóðsins fyrir 20. júni n.k.
Stjórn Lifeyrissjóðs Austurlands
FRÁ LlFEYRISSJÓÐI
LANDSSAMBANDS
VÖRUBIFREIÐASTJÓRA
Ákveðið er að fram fari lánveiting á veg-
um Lifeyrissjóðs Landssambands vöru-
bifreiðastjóra, samkv. ákvæðum 4. tl. 8.
gr. reglugerðar sjóðsins. |
Frestur til að skila umsóknum er til 15.
júni 1976. Þeir sjóðsfélagar, sem áður hafa
fengið lán á vegum sjóðsins, koma ekki til
greina við þessa lánveitingu.
Ný umsóknareyðublöð hafa verið gerð og
hafa þau verið póstlögð til formanna vöru-
bilstjórafélaganna. Þeir sem sent hafa
umsóknir á þessu ári á eldri umsóknar-
eyðublöðunum þurfa að endurnýja um-
sóknir sinar.
Umsóknir skuiu sendar til Lifeyrissjóðs
Landssambands vörubifreiðastjóra, póst-
hólf 1287 Reykjavik, eigi siðar en 15. júni
1976.
Lifeyrissjóður
Landssambands vörubifreiðastjóra
Erum fluttir í
Austursræti 7.
Höfum talsvert af
góðum eignum
FASTEIGNAMIÐSTÖÐIN
AUSTURSTRÆTI 7
Símar 20-4-24 - 14-1-20.
Heima 8-57-98 - 30-00-8.
Fiskvinnsluskólinn
Umsóknarfrestur um skólavist er til 15.
júni. Inntökuskilyrði eru að nemandi hafi
staðizt landspróf eða gagnfræðapróf.
Ljósrit af prófskirteini fylgi umsóknum,
sem sendist til Fiskvinnsluskólans,
Trönuhrauni 8, Hafnarfirði.
Skólastjóri
Hjartasjúkdómar
og líkamsþjálfun
Hér á landi deyja nú á fimmta
hundrað manns á ári hverju úr
hjartasjúkdömum. Lætur nærri
að þessir sjúkdðmar valdi
dauða 3ja hvers tslendings.
Stærsta hlut að máli eiga
kransæöasjúkdómar — „æða-
kölkun” i slagæðum hjarta-
vöövans.
Undanfarna áratugi hafa
þessir sjúkdómar orðið sifellt
algengari og gripiö um sig
meðal æ yngra fólks.
bróunin hér á landi hefur i
þessu efni orðiö svipuð og hjá
öðrum þjóðum þar sem velmeg-
un rikir.
Undanfarin 20 ár hafa viðtæk-
ar rannsóknir veriö gerðar til aö
leita að orsökum þessara sjúk-
dóma.
Helstu niðurstöður hafa orðið
þessar:
1. Körlum er hættara við þess-
um sjúkdómum en konum og
þeir veikjast fyrr.
2. Ahætta vex meö aldrinum.
Llkurnar á hjartaáfalli eru 4
sinnum meiri um fimmtugt
en um þritugt.
3. Offita eykur á hættuna.
Likurnar á hjartaáfalli eru 2
1/2 sinnum meiri hjá manni
sem er 30% yfir eoiiiega
þyngd en hjá þeim sem hefur
eðlilega þyngd.
4. Matarræði, sem inniheldur
mikið af mettaðri fitu eykur
likurnará kransæðasjúkdóm-
um.
5. Hár blóðþrýstingur er
áhættuþáttur er eykur likur á
kransæðasjúkdómum fjór-
falt.
6. Sykursýki eykur likur á
hjartaáfalli fjórfalt.
7. Miklar sigarettureykingar
tvöfalda likurnar á kransæða-
sjúkdómum.
8. Skortur á likamlegri þjálfun
eykur hættuna á kransæða-
sjúkdómum.
Af framangreindu sést að
margir áhættuþættir er valda
vaxandi tiðni kransæöasjúk-
dóma eru nú kunnir.
bað gildir þó um þessa
áhættuþætti flesta að úr
áhrifum þeirra er hægt aö draga
eða jafnvel að útiloka alveg.
Hér á eftir skal einkum um
það fjallað hver áhrif likam-
legrar þjálfunar eru á hjartað.
Margar rannsóknir hafa sýnt
að fólki sem er i góöri likam-
legri þjálfun er ekki eins hætt
viö kransæðasjúkdómum og
hinum, sem eru lítt þjálfaðir.
Mun láta nærri að hinum óþjálf-
uöu sé 2svar sinnum hættara við
kransæðasjúkdómum en hinum
vel þjálfuðu.
Hérá landi virðist reglubund-
in likamsþjálfun ekki vera
stunduð mjög almennt.
t Hóprannsókn Hjartaverndar
á höfuðborgarsvæðinu kom i
ljós, aö um það bil helmingur
allra karla vinna kyrrsetustörf.
Relubundna likamsþjálfun
stunduðu um 20% á aldrinum
20—29 ára, 13% á aldrinum
30—39 ára, 9% á aldrinum 40—49
ára og aðeins 2% á aldrinum
50—59 ára.
Um konur kom I ljós að lang-
flestar (um 80%) skráðu hús-
móðurstörf sem aöalstarf.
^eglubundin likamsþjálfun
meðal kvenna hér á landi er
ennþá fátfðari en meðal karla. A
aldrinum 20—29 ára sögðust 7%
kvenna hafa stundað íþróttir
reglulega, á aldrinum 30—39 ára
6% og á aldrinum 40—49 ára 4%,
á aldrinum 50—59 ára aðeins
1%.
Vinsælustu Iþróttir hérlendis
eru sund meðal karla en leik-
fimi meðal kvenna.
Ahrif reglubundinnar þjálfun-
ar á hjarta og blóðrás eru marg-
þætt. Hjartavökvinn styrkist og
stækkar. Hjartarúmmál eykst
en hjartsláttur hægist. Jafn-
Hlaup eða skokk
Yngri en 30 ára 30-39 ára 40-49 ára 50 ára og eldri
Fjöldi
Vika œf/viku V egal. ( melr.) Timi (mín.) Stig/viku V egal. ( metr.) Tími ( mín.) Stig/viku V egal. ( metr.) Tími ( mín.) Stig/viku V egal. ( metr.) Tími ( mín.) Stig/viku
í. 5 1600 13:30 10 1600 17:30 5 1600 18:30 5 1600 19:00 5
2. 5 1600 13:00 10 1600 15:30 5 1600 16:00 5 1600 17:00 5
3. 5 1600 12:45 10 1600 14:15 10 1600 15:00 5 1600 16:00 5
4. 5 1600 11:45 15 1600 13:30 10 1600 14:15 10 1600 15:00 5
5. 5 1600 11:00 15 1600 11:45 15 1600 13:45 10 1600 14:15 10
6. 5 1600 10:30 15 1600 11:15 15 1600 12:45 10 1600 13:45 10
Sund:
1. 5 100 2:30 6 100 2:30 4 100 2:30 4 100 2:30 4
2. 5 150 3:00 7% 150 3:00 5 150 3:15 5 150 3:45 5
3. 5 200 4:00 m 175 3:45 6 175 4:00 6 175 4:15 6
4. 5 250 5:00 10 200 4:00 7% 200 4:30 m 200 4:45 7V2
5. 5 250 5:30 io 250 5:15 10 200 4:15 7y2 200 4:30 7M>
6. 5 300 6:00 12Mí 250 5:00 10 250 5:30 10 200 4:15 7%
L
FRAMHALDSSAGAN
Tumi bumall ók með meiri
hraða en tuttugu og fimm kíló-
metra á klukkustund, og þeir
voru örskot til Clair de Lune
hælisins, en þar nam Chefwick
staðar við sporaskiptiö, en hliðar-
spor lá að lóð hælisins. Green-
wood stökk niður, fór að spora-
skiptishandfanginu við hliðina á
teinunum, skipti um spor og kleif
aftur upp.
(beir höfðu verið i tvö kvöld að
smyrja og ýta og troða gömlu
sporaskiptunum i lag. bað er of
dýrt fyrir járnbrautarfélög að
fjarlægja alla gamla ónotaða
teina, og það skaðar ekki neitt að
láta þá liggja, og það er ástæðan
fyrir þvi, að það úir og grúir af
gömlum, ónotuðum sporum um
gjörvöll Bandarikin. En það er
yfirleitt ekkert nema ryð, sem
amar að þeim, eins og hérna. Nú
gekk sporaskiptingin eins og
smurð.)
beir settu allir á sig hjálmanaog
hanzkana og grimurnar, og
Chefwick jók hraðann á eftir
ójöfnu, rústrauðu teinunum að
girðingunni umhverfis hælið.
Tumi bumall rann léttilegar en
Ford-billinn, sem vélin hafði ver-
ið tekin úr, og hann jók sífellt
hraðann eins og go-kerra og
komst upp I niutiu kilómetra á
klukkustund, þegar hann kom að
girðingunni.
Brak! Neistar, fruss, reykur.
Straumknúnir stálþræðir hentust
fram og aftur. bað hvein og gnast
i hjólum Tuma bumals á
sveigðum, gömlum teinunum, og
ennþá hærra þaut i þeim þegar
Chefwick hemlaði. beir brutust
gegnum girðinguna eins og
hlaupari sprengir snúruna við
markið, og nú námu þeir staðar i
blómabeði með krysantemum og
gardenium.
A skrifstofunni sinni hinum
megin i byggingunni sat yfirlækn-
irinn dr. Panchard L. Wiskum við
skrifborð sitt og las yfir grein,
sem hann hafði skrifað fyrir Th<
American Journal of Applie<
Pan-Psychotherapy, sem bat
heitið „Dæmi um ofsjónit
sjúklinga á geðveikrahælum”
þegar hvitklæddur hjúkrunar
maður kom æðandi og hrópaði:
,,Dr. Whiskum! bað er járn
brautarlest i garðinum!”
Dr. Whiskum leit á hjúkrunar
manninn. Hann leit á handritiö
Hann leit á hjúkrunarmanninn
Hann sagði: „Setjizt, Foster. Vil
skulum ræða málið.”
Niðri I garðinum stukku Dort
munder og Greenwood og Kelp ú
úr eldsneytisvagninum i fros
mannsbúningum með köfunat
grimur og með vélbyssur i hönc
unum. Alls staðar á túninu hlup
og stukku hvitklæddir sjúklinga
og bláklæddir verðir og hvi
klæddir hjúkrunarmenn fram o
aftur, upp og niður, i hringi, kal
andi hver til annars, gripam
hver i annan, rákust hver á ani
an. Fiflakistan var full af fiflun
Dortmunder beindi vélbyssuni
upp i loftið og skaut nokkrui
skotum, kyrrðin, sem rikti eft
það minnti á þá kyrrð, sem rikii
veitingabúð eftir að einhver hefu
misst þúsund stálbakka á gólfi!'
Algjör. Alveg gjörsamleg þög
Allir störðu. Dortmunder lc
yfir hópinn og rak loks augun
Prosker. Hann miöaöi vélbyss
ÞAÐ VAR EINU
SINNI DEMANTUR...