Fálkinn - 28.07.1928, Síða 11

F A L K I N N
11
Yngstu lesendurnir.
Hvernig dregur þú
andann?
Skilyrðið fyrir þvi, að þið vcrðið
hraust og licill)rigð, cr fyrsl ok fremst
það, að öll líffæri ykkar sjeu í góðu
lagi og rjett notuð. Og einna mest á-
riðandi er, að þið notið lungun á rjett-
an liátt og hafið gott loft til að anda
að ykkur. En margir kunna ekki aö
draga andann eins og þeir eiga að
gera.
Hjerna á fyrri myndinni sjáið þið
til vinstri hvernig menn eiga ekki að
draga andann, en til hægri livernig
likaminn er þegar andardrátturinn er
rjettur. Sumir anda á þann liátt að
þeir lierða á magavöðvunum, en þetta
er náttúrlega vitlaus áðferð. Hjartað
og lungun eiga að vinna saman og til
þess að það verði eiga menn að anda
svona: Draga andann gegnum nefið
og þenja út brjóstið. En þó hert sje
á magavöðvunum næst ekki fullkom-
inn andardráttur og partur af lung-
unum fær ekki nýtt loft. En aflcið-
ingin af þvi verður sú, að suint af
blóðinu i líkamanum fær ekki end-
urnýjun af súrefni við öndunina, og
það reynir á lijartað og veikir lik-
amann. Hjartað ofþreytist ef öndunin
er ckki í lagi, og maður fær hjarl-
slátt við minstu áreynslu.
Hjerna sjerðu dreng i skritnura
stellingum, kengboginn í bakinu og á-
lútan. Svona hefir þú kanske ein-
hverntíma setið á skólabekknum yfir
bókinni þinni. En það er lífshætta að
venja sig á að sitja svona. Með því
raóti þrýstist brjóstkassinn niður á
magann, svo að liann getur ekki starf-
að eins og honum er ætlað. Og lung-
un eru i klemmu, svo að ])ú getur
alls ekki dregið andann til fulls.
Mundu að |>að er afar áriðandi að
venja sig á aö bera sig vel og anda
vel að sjer og frá sjer.
Jafn áríðandi er það, að liafa gott
loft til að anda að sjer. Þú þarft á
hverjum degi 1,5 kilógram af and-
rúmslofti. Þessvegna getur þú hrósað
happi ef ])ú átt lieima í sveit. Þvi að
i horgunum, þar sem fólk býr þús-
undum saman á einum smábletti, cr
loftið svo megnað ýmsum smákorn-
um, að i liverjum rúmsentimetra er
frá liálf til heil miljón af þeim.
Heyndu þvi sem oftast ])ú getur,
að komast út i lireint loft. Og mundu
])á að anda vel og rækilega að ]>jer.
Það er heilsubót að því.
Skrítin saga.
— Þið eruð vist iðin í skólanum
og niunið vel það sera ])ið lærið,
spurði Tóta systir Nonna og Sigg'u.
— Já, já, já, svöruðu þau bæði
undir eins.
— Þá skal jeg segja ykkur sögu. —
Einu sinni fór „Skógafoss" til Berlin
ineð lýsisfarm. Og citt kvöldið fór
stýrimaðurinn upp i borgina til að
skemta sjer, og þá hittir hann ungan
íslending, 25 ára gamlan, sem hafði
átt þar heima i nokkur ár og var að
læra söng. Þeir skemtu sjer saman og
fóru siðan báðir um horð og piltur-
inn var kyntur fyrir skipstjóranum.
— Nei, er jeg nú ekki alveg hissa,
þarna er þá bróðursonur minn. Son-
ur bróður míns, scm dó fyrir 30 ár-
um. Jeg liefi að vísu ckki sjeð þig
siðan l)ú varst eins árs, en jeg ]iekki
þig undir eins af svipnum.
—- Jæja, hvernig finst ykkur sagan,
spurði Tóta systir svo.
— Já, það var skrítið að þeir skyldu
hittast þarna — en sagan er víst ekki
húin enn, sagði Sigga.
— Jú, hún er búin, en finst ykkur
ekki sitt hvað skritið við söguna?
spurði Tóta.
— Jú, mjer datt það undir eins í
hug meðan þú varst að segja frá, en
jeg vildi ekki gripa fram i, sagði
Nonni. Maðurinn var ekki nema 25
ára, en faðir hans var dáinn fyrir
30 árum?
—Tókslu ckki eftir neinu. öðru?
Og svo brutu þau bæði heilann,
Nonni og Sigga, en gátu ekki fundiö
neitt annað atliugavert.
Þá segir Tóta systir: — Jeg spurði
ykkur livort þið mynduð vel það, sem
þið lærið í skólanum. Og þið sögðuð
jú. En nú segi jeg bara „hm, hm“.
Því munið þið til þess að islenskt.
skip hafið nokkurntima farið til Ber-
lin með vörur? Eru það mörg skip,
sem geta komist til Berlin?
Nú urðu þau bæði niðurlút og
mundu, að Berlín var ekki sjávarborg.
— Kúmen er fræ af jurt ,sem vex
vilt i öllum norðlægum löndum, og
er svo þurftarfrek, að hún þykir
spilla öðrum gróðri þegar liún kemst
í túnin hjer á landi.
— Súkkat er tegund af sitrónum,
soðin í sykri og siðan þurkuð.
c
Mannborg-harmonium
eru heimsfræg fyrir gæði og
framúrskarandi endingargóð. —
Höfum jafnan fyrirliggjandi
Harmonium með tvöföldum
og þreföldum hljóðum.
Gætið þess vel að leita upp-
lýsinga hjá okkur, áður en þjer
festið kaup annarsstaðar.
Aðgengilegir greiðslskilmálar.
Aðalumboðsmenn:
Sturlaugur jónsson &
Reykjavík.
Co.
p m
b mQ
Baden Powell,
Þessi mynd er af stofnanda Skáta-
fjclaganna og æðsta yfirmanni þéirra,
Baden Powell. Hann stofnaði fjelags-
skapinn árið 1908 og siðan hefir hann
eingöngu starfað fyrir hann. Hann er
fæddur 1857 og var liermaður áður en
liann fór að fást við Skátafjelags-
skapinn. Myndin af honum er gerð
svona í ganini, höfuðið nærri því eins
stórt eða stærra en búkurinn. Og
kringum hann halda nokkrir Skátar
vörð.
Mexikómaðurinn er að leita að ungu
stúlkunni upp i fjöllunum. — Segðu
honum hvar hún er.
\
Sími 249. Reykjavík.
Okkar viðurkendu
niðursuðuvörur:
Kjöt.........í 1 kg. Ú2 kg. dóum
Kæfa.........- 1 — 1/2 — —
Fiskabollur . - 1 — >/2 — —
L a x.........- 1/2 — —
fást í flestum verslunum.
Kaupið þessar íslensku vörur, með
því gætið þjer eigin- og alþjóðar-
hagsmuna.
7
Enskar Húfur.
Manchettskyrtur, Flibbar, hvítir og
mis!., harðir og linir, Bindi, Slauf-
ur, Axlabönd, Sokkabönd, Erma-
bönd, Sokkar fjöldi teg. Hanskar,
Vasaklútar, Belti, Matroshúfur.
011 smávara til saumaskapar.
Alt á sama stað.
Guðm. B. Vikar.
Laugaveg 21. Rvík. Símn. „Vikar."
Símar 658 og 1458.
ik.................... 7)
m
LlFTRYGGING
| er besta eign barnanna til ;;
: fullorðinsáranna! — Hana : ;
I má gera óglatanlega! i:
1 „Andvaka“ — Sími 1250. i:
60 málverk eftir fræga málara voru
um daginu seld á uppboði í London
og fóru á samtals 6 miljónir króna.
Það voru ameriskir uuðkýfingar, sem
keyptu.
Bækur Sigrid Undset’s „Kristin Lavr-
ansdatter“ eru komnar út á þýsku.
Allar þrjár bækurnar hafa koirtið út
i samtals 242,000 eintökum.