Víkurfréttir - 22.11.2012, Side 8

fimmtudagurinn 22. nóvember 2012 • VÍKURFRÉTTIR8
Láttu matinn vera lyfið þitt
Hefur þú nokkuð velt því fyrir þér hvort þú sért í
þínu besta mögulega heilsu-
ástandi og hvort þetta gæti
nokkuð orðið eitthvað
betra? Kannski velt
vöngum yfir því hvort
þetta séu örlög þín að
líða eins og þér líður í
líkamanum og farin að
þykja það eðlilegt að upplifa það að
orkan sé minni, hægðirnar tregari,
svefninn slitróttari, kviðfitan að
breiða úr sér, aðeins meiri stirðleiki
og verkir hér og þar, vökvasöfnun,
o.s.frv. Kunnuglegt? Jafnvel krón-
ískir kvillar farnir að láta á sér kræla
eins og sjálfsofnæmi, hjarta- og æða-
sjúkdómar, sykursýki og gigt farnir
að láta á sér kræla. Sjúkdómar og
slæm heilsa eru ekki eðlileg afleiðing þess
að eldast. Líkami okkar er margslungið
kerfi og þegar ójafnvægi myndast í ein-
hverju líffærakerfanna geta ýmis einkenni
og kvillar myndast. Hvernig myndast þetta
ójafnvægi eiginlega? Of mikið af því sem er
slæmt fyrir okkur (lélegt mataræði, streita,
örverur, eiturefni, ofnæmis-
valdar) og of lítið af því sem
er gott fyrir okkur (heilnæmt
mataræði, næringarefni, hreyf-
ing, vatn, súrefni, svefn slökun,
ást). Þetta eru réttu innihalds-
efnin fyrir heilbrigðar mann-
verur. Algengt er að fólk sjái
ekki tengingu milli þess sem
það borðar og hvernig því líður
en nýjar rannsóknir sýna fram á að virk efni
í hollri fæðu geta kveikt á vissum genum
í frumum okkar og framkalla þannig líf-
fræðilega breytingu í líkamanum sem skapa
góða heilsu.
Það sem er við endann á gafflinum þínum
mun alltaf vega þyngra heldur en það sem
þú munt finna í einhverju pilluglasi. Lyf eiga
vissulega við í ákveðnum tilfellum en við
megum ekki vanmeta mátt fæðunnar til þess
að öðlast góða heilsu og vinna gegn sjúk-
dómum. Hver máltíð er tækifæri til að ná
meiri heilsu og bata.
Heilsukveðja, Ásdís grasalæknir.
www.facebook.com/grasalaeknir.is
www.pinterest.com/grasalaeknir
Ásdís
grasaLæknir
skrifar
heIlsUhoRnIð
Fríða Björk Ingvarsdóttir, MA í
samtímaskáldsagnagerð, fjallar um
Guðrúnu Evu Mínervudóttur og
Guðrún Eva les úr verkum sínum.
Dagskráin verður næsta fimmtudag
29. nóvember kl. 20:00 í Bókasafninu
í Garði í Gerðaskóla,
gengið inn frá Garðbraut.
Veitingar í boði safnsins, aðgangur
ókeypis og allir velkomnir.
Dagskráin er hluti af samstarfs-
verkefninu Kynning á bókmenntaarfinum sem
almenningsbókasöfnin á Suðurnesjum standa fyrir
og er styrkt af Menningarráði Suðurnesja.
BÓKMENNTAKVÖLD Í
BÓKASAFNINU Í GARÐI
TSA ehf.
Brekkustígur 38 · Reykjanesbær · tsa@tsa.is · s. 421 2788
Stefán Einarsson s. 896 2788 · Ari Einarsson s. 894 0354
VANTAR NÝJA GLUGGA?
EÐA NÝJA ÚTIDYRAHURÐ?
ÖLL ALMENN SMÍÐAVINNA
ESTILÓ
Hárgreiðslustofa
Opnunartilboð 15% afsláttur
af allri hársnyrtiþjónustu til 1. desember.
Hefur opnað í
Hólmgarði Reykjanesbæ
Tímapantanir í síma 898-7790.
Svandís Georgsdóttir
Hárgreiðslumeistari.
1. október 1952 var Gagnfræða-
skólinn í Keflavík settur í fyrsta
sinn. Þess var minnst á samkomu
í sal skólans 1. október sl. Þá
fengum við m.a. í skólann nem-
endur sem hófu nám í skólanum
fyrir 60 árum. Skólinn fluttist í
holtið á 10 ára afmæli sínu 1962
og hefur starfað þar síðan. Árið
1982 fékk hann svo nýtt nafn,
Holtaskóli. Hann hélt þó áfram
að vera aðeins með eldri nem-
endur innan sinna veggja. Það
var fyrst árið 1999 sem 6 ára nem-
endur hófu nám í Holtaskóla og
hefur hann frá þeim tíma verið
með 1.-10. bekk.
Þessi saga er á margan hátt áhuga-
verð og ekki síður er áhugavert að
skoða hve miklar breytingar hafa
átt sér stað í okkar samfélagi á
þessum tíma.
Þessi vika hefur verið helguð
þessum tímamótum. Nú standa
yfir þemadagar þar sem nemendur
skoða þessa sögu. Árgangar í skól-
anum hafa unnið með ákveðin
tímabil og sett upp sýningu þar
sem reynt er að kalla fram áhrif
hvers tímabils fyrir sig. Búast má
við að fjallað verði um tísku, tónlist,
merka atburði, skólann, nemendur
í skólanum á þessum tímum, hvar
eru þeir nú o.s.frv.
Þetta hefur verið mikil vinna og
m.a. hafa nemendur leitað til for-
eldra og jafnvel afa og ömmu allt
eftir því hvaða tímabil er verið að
fjalla um, til að fá upplýsingar, taka
viðtöl eða annað sem á við þann
tíma sem fjallað er um.
opið hús, komdu og skoðaðu
Á opnu húsi 23. nóvember gefst
kostur á að skoða afraskstur þess-
ara daga. Vonandi geta sem flestir
tekið þátt í gleðinni með okkur,
komið og séð afraksturinn.
Öllum sem áhuga hafa, einkum
nemendum skólans fyrr og nú, og
aðstandendum þeirra, er hér með
boðið á sýninguna. Sýningin er
opin frá kl. 10-16.
Þarna gefst kostur á að skoða af-
rakstur þemadaganna. Auk þess
er margt annað í boði. Nemendur
munu vera með skemmtiatriði í sal
skólans á ákveðnum tímum, má
þar nefna Kór Holtaskóla, nem-
endur í 3. og 4. bekk og e.t.v. fleiri.
Í tveimur stofum gefst kostur á
að skoða upptökur úr skólastarfi,
ferðalögum, s.s. Frakklandsferðum
o.fl. sem eldri nemendur gætu haft
gaman af að rifja upp. Þá er rétt að
geta þess að nemendur eru byrjaðir
að baka.
Tæknideild Keilis verður líka með
áhugaverða sýningu á ýmsum
furðum vísindanna.
Dagskrá þesarar sýningar verður
aðgengileg á heimasíðu Holtaskóla,
www.holtaskoli.is.
Við vonumst til að sjá ykkur sem
flest. Þið eruð velkomin.
GaGnfræðaskólinn/
Holtaskóli 60 ára
Stu
tta
r
tjökkuðu upp bíl
oG stálu felGum
Lögreglunni á Suðurnesjum var tilkynnt um innbrot í
geymsluhúsnæði þar sem stolið
hafði verið felgum á nýjum
vetrardekkjum og allmiklu
magni verkfæra. Þar á meðal
voru borvél, topplyklasett og
verkfæratöskur.
Þjófarnir höfðu tjakkað upp
Benz-bifreið, sem stóð í hús-
næðinu og tekið undan henni
felgurnar með dekkjunum. Þá
höfðu þeir rifið úr sambandi
box sem innihélt upplýsingar úr
myndbandsupptökukerfi. Boxið
var horfið af vettvangi. Loks
höfðu þeir haft á brott með sér
þrjár bjórkippur sem voru í kæli
í húsnæðinu.