Feykir - 17.01.2007, Blaðsíða 9

03/2007 Feykir 9
Guðrún Arnalds í spjalli við Feyki
Kennir Skagfirðingum jóga
Guðrún Arnalds kennir kundalini- og meðgöngujóga á
Sauðárkróki og Hólum. Guðrún sem býr á Króknum starfar
sem hómópati, nuddari og leiðbeinandi í líföndun. Hún
er með aðstöðu í kjallaranum heima hjá sér þar sem
hún tekur á móti fólki í viðtöl og nudd. Einnig rekur hún
heimasíðuna www.andartak.is. Feyki lá forvitni á að vita
aðeins meira um Guðrúnu.
-ÉgerfæddhéráSauðárkróki
og bjó í Varmahlíð í hverju fríi
alla mína æsku. Mér finnst ég
því alltaf komin heim þegar ég
kem í Skagafjörð. Kærastinn
minn kennir dans hér í sveitinni
og ég ákvað að vitja heldur
æskuslóðanna en að vera að
draga hann til Reykjavíkur. Það
er svo fallegt hér í Skagafirði og
mér finnst gott að koma út og
anda að mér fjallahringnum,
svarar Guðrún þegar hún er
spurð hvaðan hún komi og
hvað hafi dregið hana norður á
Krók.
Guðrún segir að dóttir
hennar hafi verið áhrifavaldur
varðandi val hennar á ævistarfi.
Jóga kynntist hún fyrst þegar
hún var ófrísk fyrir lóárum. -Ég
fann fljótt að þetta var líkants-
rækt sent hentaði mér. Ekki
bara hreyfing sem sþTkti mig og
endurnærði, heldur fylgir því
líka þessi andlegi þáttur sem
skapar svo nrikla vellíðan og
innri gleði og fylgir manni í
gegnumdaginn. Hómópatíunni
kynntist ég síðan þegar dóttir
mín var eins árs og búin að vera
með sífelldar eyrnabólgur. Ég
fór með hana til hómópata og
henni batnaði svo tljótt að ég
ákvað að þetta yrði ég að kynna
mér betur. Hómópatían er enn
að koma mér á óvart, segir hún
og brosir.
Ekkert kukl
Blaðamaður Feykis, fædd og
uppalin í sveit, hefur ekki mikla
reynslu af þessum fræðum og
líkt og svo margir spyr ég
Guðrúnu hvort þessa sé ekki
bara óttalegt kukl? -Það verður
hver að dæma fyrir sig. Ég skil
vel að sá sem ekki hefúr kynnst
jóga eða hómapatíu af eigin
reynslu hugsi þannig. Allt sem
er framandi og óþekkt verður
það þangað til þú ert farin að
tala af reynslu. F)TÍr þá sem
kynnast því að eigin raun að
hómópatía virkar breytist
viðhorfið. Hómópatía hefur
fyrst og ffemst fengið viður-
kenningu vegna jákvæðrar
re)mslu þeirra sem hafa reynt
áhrif hennar. Það sama má segja
urn jóga, svarar Guðrún og er
greinilega ekki alveg óvön
spurningum af þessu tagi.
Meðgöngujóga, hvað er það og
hvemig er það frábrugðið
hefðbundnu jóga?
-Meðgöngujóga er jóga sem
hefur verið sniðið að þörfúm
ófrískra kvenna. Það eru
ákveðnar æfingar sem þær mega
ekki gera og aðrar sem hafa góð
áhrif. Það er viðurkennd
staðreynd að þær konur sem
stunda jóga á meðgöngu upplifa
bæði auðveldari meðgöngu og
fæðingu því þær eru betur undir
fæðinguna búnar. Það er þörfá
að kynna fyrir konum mikilvægi
þess byrja að stunda jóga eða
aðra líkamsrækt snemma á
meðgöngunni. Með því er hægt
að fyrirbyggja svo marga kvilla
sem geta komið upp og
meðgangan verður eins og áður
sagði mun auðveldari og
ánægjulegri.
Hómópatía er líka leið sem
hentar ófrískum konum vel.
Bæði vegna þess hve hún er
skaðlausoglausviðaukaverkanir
og vegna þess að hægt er að
styrkja konurnar til að standast
betur álagið og sömuleiðis að
taka á ýmsu sem upp getur
kontið eins og bjúgur, of hár
blóðþrýstingur, brjóstsviði og
fæðingarþunglyndi eftir fæð-
ingu, svo eitthvað sé nefitt, án
þess að þurfa að gefa lyf.
Hómópatía hentar líka börnum
ntjög vel. Þau bregðast svo hratt
við meðferð. Hómópatía er
heildrænt meðferðarform og
hægt að taka á bæði andlegum
og líkamlegum kvillum með
henni.
Engin afsökun
að vera stirður
Önnur tegund jóga sem Guðrún
kennir er Kundalini jóga en það
sem einkennir Kundalini jóga
eru kröftugar- æfingar og
öndun sem verða til þess að
iðkandinn upplifir áhrifin strax.
Æfingarnar eru aðgengilegar
fyrir hvern sem er og henta því
vel vinnandi fólki. Æfingarnar
örva innkirtlakerfið og tauga-
kerfið, auk þess að byggja upp
líkamlegan styrk og hálpa
þannig fólki að byggja sig upp til
að standast það álag sem daglegt
líf hefur í för með sér. Þá segir
Guðrún að hugleiðsla í kunda-
lini jóga sé mjög aðgengileg fyrir
óvana.
Blaðamaður, hrikalega stirð
og stíf er þess fúllviss að ekki sé
hægt að fara í jóga nerna vera
alveg svakalega liðugur. Guðrún
hlær að þessari spurningu og er
fljót til svars. -1 fyrsta lagi þá fer
rnaður ekki í jóga af því að
rnaður er svo liðugur heldur til
þess að liðka sig. Það byrjar hver
og einn þar sem hann er staddur
og gerir eins og hann getur.
Hins vegar er Kundalini jóga
ekki með alveg eins nrikla
áherslu á teygjur og hefðbundið
jóga, heldur styrkjandi æfingar
og frískandi öndun. Það er því
engin afsökun að vera stirð. Þá
er bara enn nteiri ástæða til að
prófa að stunda jóga.
Guðrún fer suður aðra
hverja viku og vinnur þar í fjóra
daga. Hina dagana er hún heinta
og kennir á Sauðárkróki og á
Hólum. - Þetta fjTÍrkomulag
hefur vanist ágætlega og hentar
mér bara vel. I raun og veru er
ég rneira heinta en áður, get
farið oft í gönguferðir og notið
þess að búa í Skagafirði.
GJ
Áskell Heiöar Ásgeirsson
Dansar meó konunni
Þó að það sé mjög gaman
að nýta helgarnar til þess
að heimsækja ættingja fyrir
austan eða sunnan, eða jafnvel
erlendis, þá er samt alltaf best
að verja helginni heima í faðmi
fjölskyldunnar! Oftar en ekki
bakar bóndinn pitsu um helgar,
en bestu helgarnar eru síðan
þegar matarklúbburinn okkar
hittist, sem er jafnan einu sinni
í mánuði.
| Ég reyni að sýna lit í heimilis-
störfunum um helgar, þá þvoum við
j þvott ogtökum til, líktogflestiraðrir
j og ég hef náð mikilli leikni í því að
brjóta saman þvott á meðan ég horfi
á enska boltann. Undantekning er
þó þegar mínir menn í Liverpool
spila, þá þarf ég fulla einbeitingu
Ií leikinn! Hluti af uppskriftinni
er útivist með fjölskyldunni, t.d.
gönguferð í Utla-Skóg sem er mjög
skemmtilegt svæði, eins er frábært
að fara saman á skíðasvæðið þegar
það er í boði.
Malen dóttir mín er mjög
áhugasöm um það sem hún
kallar fjölskyldubíó, þá situr öil
fjölskyldan með popp og horfir
á góða bíómynd, það er mjög
notalegt, Bergrún Sóla vaknar svo
eldsnemmaálaugardagsmorgnum
til að stunda fótboltaæfingar og
þæreru síðan báðarmjögduglegar
að leikasérvið sína vini.
Nú emm við Vala Bára nýbyrjuð
í danskennslu hjá Loga á
sunnudagskvöldum sem lofar
mjög góðu. Við hjónin erum mjög
meðvituð um mikilvægi hvíldar,
bæði líkamlegrar og andlegrar
og helgamar eru góður tími til að
hlaða batteriin milli vinnuvikna.
Svo væri Árni vinur minn Stefáns
ánægður ef ég segði að nokkrir
kílómetrar af skokki væri
nauðsynlegur hluti af upþskriftinni,
þeir eru það vissulega, en ég hef
alveg látið helgarskokkið vera upp
á síðkastið!
( UPPSKRIFT AÐ GÓORI HELGI)