Fréttablaðið - 25.01.2017, Blaðsíða 26

Ragnheiður
Tryggvadóttir
heida@365.is
meisTaRamánuðuR Kynningarblað
25. janúar 20178
Ragnheiður aradóttir, formaður Félags markþjálfa á Íslandi, segir lífið vegferð og árangur gefi af sér árangur. mynd/elsa maRÍa
„Það hefur orðið heilmikil vakning
í samfélaginu í því að hafa skýra
stefnu – framtíðarsýn og að setja
sér vörður á leiðinni sem við köllum
markmið. Þeir sem eru orðnir leið­
ir á markmiðatali spyrja, þarf allt­
af að hafa markmið? Má ekki bara
slappa aðeins af? En lífið er vegferð
og sú vellíðan sem fólk finnur fyrir
þegar það nær áfanga er svo góð og
svo hvetjandi. Árangur gefur af sér
árangur og þannig nærist fólk á heil­
briðgum forsendum,“ segir Ragn­
heiður Aradóttir, markþjálfi og for­
maður Félags markþjálfa á Íslandi.
Markþjálfun er einkaþjálfun,
samtalsform þar sem markþjálfi
beitir öflugri spurningatækni á
þann sem sækir þjálfunina, mark­
þega. Tilgangurinn er að hjálpa
markþeganum að finna lausnir og
svör við því sem hann leitar að og
jafnvel svo að hann uppgötvi eitt­
hvað í leiðinni sem hann var ekki að
leita að. Ragnheiður segir að mark­
þjálfun megi líkja við einkaþjálfara
á líkamsræktarstöð, margir geta
mætt og æft sitt prógramm sjálfir
á meðan öðrum finnst gott að láta
ýta á sig og fá aðhald.
„Margir markþegar hafa sagt að
bara það að segja hlutina upphátt
við óháðan aðila hafi hjálpað þeim
við að taka ákvörðun. Viðkomandi
gerir það í raun og veru sjálfur upp
á sitt eindæmi, en það er einhver
þarna sem veitir pressuna og skapar
aðstæðurnar og býr til jarðveginn
svo viðkomandi getur tekið skrefið,“
útskýrir Ragnheiður. „Markþjálf­
un er alls ekki sálfræðiaðstoð eða
meðferð. Markþegi mætir á fundi og
fer alltaf út af þeim með plan fyrir
sjálfan sig sem hann samþykkir og
ekki er þröngvað upp á hann.“
Markþjálfunardagurinn fer fram
á morgun, þann 26. janúar, á Hilton
Reykjavík. Þar koma fram fyrir­
lesararnir dr. Karl Moore, dr. Sig­
rún Gunnarsdóttir, Ingvar Jónsson
MBA, Ingunn Helga Bjarnadótt­
ir MsC. og dr. Ingibjörg Kaldalóns.
Ráðstefnan ber yfirskriftina „Hinn
hljóði leiðtogi framtíðarinnar“.
„Leiðtogar fortíðarinnar voru
þeir sem kunnu að halda kraftmikl­
ar ræður, í raun að predika og gerðu
það vel, leiðtogar framtíðar þurfa
auðvitað að kunna að tjá sig en ekki
síst að kunna að hlusta og fá aðra til
að tala. Það er aðferð markþjálfun­
ar svo segja má að góður leiðtogi sé í
raun markþjálfi, og þá um leið þessi
hljóði leiðtogi,“ segir Ragnheiður.
„Karl Moore er afkastamikill fræði­
maður og afskaplega vel tengd­
ur. Hann hefur skrifað níu bækur
og fleiri hundruð tímaritsgreinar
í fagtímarit um allan heim. Hann
hitti hinn hljóða leiðtoga Warr en
Buffet í síðustu viku, með nemend­
um sínum frá McGill, á innsetning­
ardegi Trumps og ætlaði að heyra
hans skoðanir á hinum extroverta
Trump. Við fáum kannski að heyra
af þeim fundi á Markþjálfunar­
daginn,“ segir Ragnheiður.
„Það eru forréttindi að vinna við
markþjálfun, að vera hluti af teymi
sem vinnur við að fólk nái sínum
besta árangri hvort sem er í leik
eða starfi. Ég hef mikinn metnað
fyrir því að marksækjendur mínir
hámarki árangur sinn á sínum for­
sendum því að við stjórnum viðhorfi
okkar sjálf og getum alltaf skapað
okkur vinningsaðstæður“.
Vellíðan fylgir því að
uppgötva eigin hæfni
Ragnheiður aradóttir markþjálfi segir hvern og einn vera hinn hljóðláta leiðtoga í
eigin lífi. Þennan leiðtoga þurfum við að finna innra með okkur og virkja til að þróa
okkur sjálf. Vellíðan fylgi því að ná áföngum í lífinu og uppgötva eigin hæfni og
getu. Markþjálfunardagurinn fer fram á morgun á Hilton Reykjavík Nordica.
hollur kostur á 5 mín.
Gríms fiskibollur
Nýjar vörur frá
Útsöluaðilar:
Útilíf – Kringlunni – Smáralind • Sportver Akureyri • Toppmenn & Sport Akureyri
K Sport Keflavík • Nína Akranesi • Sportbær Selfossi • Axel Ó Vestmannaeyjum
Dreifingaraðili: DanSport ehf. Hægt að sjá vörur á dansport.is
margir mark-
þegar hafa sagt
að bara það að segja
hlutina upphátt við
óháðan aðila hafi hjálpað
þeim við að taka ákvörð-
un. Viðkomandi gerir
það í raun og veru sjálfur
upp á sitt eindæmi, en
það er einhver þarna
sem veitir pressuna og
skapar aðstæðurnar og
býr til jarðveginn svo
viðkomandi getur tekið
skrefið. Ragnheiður Aradóttir
2
5
-0
1
-2
0
1
7
0
4
:1
8
F
B
0
4
8
s
_
P
0
3
5
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
8
s
_
P
0
2
6
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
8
s
_
P
0
1
4
K
.p
1
.p
d
f
F
B
0
4
8
s
_
P
0
2
3
K
.p
1
.p
d
f
A
u
to
m
a
tio
n
P
la
te
re
m
a
k
e
: 1
C
0
A
-9
0
D
0
1
C
0
A
-8
F
9
4
1
C
0
A
-8
E
5
8
1
C
0
A
-8
D
1
C
2
7
5
X
4
0
0
.0
0
1
2
B

F
B
0
4
8
s
_
2
4
_
1
_
2
0
1
7
C
M
Y
K