Víkurfréttir - 01.02.2007, Síða 11

VÍKURFRÉTTIR I FIMMTUDAGURINN 1. FEBRÚAR 2007 11STÆRSTA FRÉTTA- OG AUGLÝSINGABLAÐIÐ Á SUÐURNESJUM
FRÉTTASÍMINN
SÓLARHRINGSVAKT
898 2222V
ið minn um á fræðslu-
kvöld ið í Íþrótta aka-
dem í unn í kvöld klukk an
19.30-22.00. Fræðslu kvöld ið
er í tengsl um við verk efn ið
Heilsu efl ing á Suð ur nesj um og
verð ur þetta í ann að skipt ið
sem það er hald ið. Þar flytja
hjúkr un ar fræð ing ur, íþrótta-
fræð ing ur og nær ing ar fræð-
ing ur fróð lega og skemmti lega
fyr ir lestra með það að mark-
miði að hvetja fólk til þess að
hreyfa sig og hugsa um hvað
það læt ur of aní sig. Einnig er
fjall að vand lega um ein kenni
hjarta- og æða sjúk dóma og
hverju við get um og get um
ekki breytt til að draga úr
lík um á því að við fáum þá.
Fyrsta fræðslu kvöld ið var
hald ið 18.jan ú ar s.l. og tókst
það mjög vel. Þátt tak end ur
hlust uðu af mik illi at hygli og
í lok in mynd uð ust skemmti-
leg ar um ræð ur. Mál efn ið er
fólki greini lega hjart ans mál!
Við bend um á að fræðslu-
kvöld in eru alltaf eins þannig að
nóg er að koma einu sinni.
All ir eru vel komn ir - Að gang ur
ókeyp is - Láttu sjá þig!

Ath. Fræðslu kvöld in verða
fyrsta og þriðja fimmtu dags-
kvöld ið í hverj um mán uði.
Núna er virki lega far ið að reyna á ára móta heit ið,
er það ekki? Þú ert bú inn að
stunda lík ams rækt ina sam-
visku sam lega og sneiða hjá
óholl ust unni en róð ur inn er
far inn að þyngj ast. Freist ing-
arn ar eru alls stað ar og áreiti
heilsu tengdra aug lýs inga hef ur
minnk að. Núna er tím inn til
að fá smá spark. Það þurfa all ir
að láta ýta við sér reglu lega!
Þriðju dag inn 6.febr ú ar klukk an
20.00 er kom ið að ókeyp is fyr-
ir lestri í Íþrótta aka dem í unni.
Í þetta skipt ið kem ur til okk ar
Sölvi Fann ar Við ars son, einka-
þjálf ari, fram kvæmda stjóri
Heilsu ráð gjaf ar og höf und ur
Kalor íu kvót ans. Sölvi hef ur
mikla reynslu af því að hjálpa
fólki að kom ast í form og halda
sér í formi og mun hann skipta
um fjöll un sinni í þrjá hluta:
Mátt hug ans, matar æði & nær-
ingu og æsku brunn inn.
1. Mátt ur hug ans: Ástands mat á
sál og lík ama, ein föld S.M.A.R.T.
mark mið, áætl un út frá mark-
mið um, mót aðu lík amann eft ir
eig in höfðu, bá bilj ur og stað-
reynd ir lík ams rækt ar.
2. Matar æði og nær ing: Að geta
borða meira og grennst, neyslu-
venj ur sem auka vellíð an, auð-
veld aðu val ið á hollri og góðri
fæðu, fæðu teg und ir sem auka
fita brennslu, auk in lífs orka og
hvern ig á að koma í veg fyr ir
þreytu, slapp leika og hung ur,
borð aðu eins og þig lyst ir án
þess að fitna.
3. Æsku brunn ur inn: Náðu há-
marks ár angri á að eins þriðj ungi
þess tíma sem flest ir „eyða“ í
þjálf un, há mark aðu fitu brennslu
lík am ans á ein fald an hátt, lærðu
leið ir til að verða grennri, sterk-
ari, liðugri og út halds betri,
þekktu hvaða lík ams-„týpa“ þú
ert, lærðu leið ir til að fá and lega
og lík am lega út rás með lík ams-
rækt.
Hægt verð ur að kaupa bók ina
Kalor íu kvót ann á fyr ir lestr in um
á til boði 2.000 krón ur.
Skrán ing á fyr ir lest ur inn í síma
420-5500 og á Aka dem i an@aka-
dem i an.is
Ertu að standa við
ára móta heit ið?
Fræðslu kvöld
í Íþrótta aka dem í unni
Íþróttaakademían í Reykjanesbæ:
Fé lög um í þjóð kirkj unni fækk aði um 208 í Kefla-
vík ur presta kalli á síð asta ári
mið að við árið á und an, eða úr
7216 nið ur í 7008, sam kvæmt
sam an tekt Hag stofu Ís lands.
Árið 2004 voru þjóð kirkju fé-
lag ar í Kefla vík ur presta kalli
7272 tals ins þannig að þeim
hef ur stöðugt fækk að síð ustu
þrjú árin.
Lík legt má telja að fækk un ina
á síð asta ári megi að ein hverju
leyti rekja til þeirra hörðu deilna
sem urðu við ráðn ingu nýs sókn-
ar prests í Kefla vík þeg ar sókn ar-
nefnd ákvað að ganga fram hjá
sitj andi presti og að stoð ar presti
til margra ára en hann var einn
um sækj enda.
Í Njarð vík ur presta kalli fjölg aði
hins veg ar fé lög um í þjóð kirkj-
unni á milli ára, voru 3216 á síð-
asta ári en 2943 árið á und an.
Sam kvæmt sam an tekt Hag stof-
unn ar hef ur fé lög um í þjóð-
kirkj unni fækk að jafnt og þétt
á lands vísu frá ár inu 1991.
Sam hliða hef ur tals verð fjölg un
orð ið í frí kirkju söfn uð un um. Þá
hef ur þeim fjölg að sem kjósa að
standa utan trú fé laga.
Þjóð kirkju-
fé lög um
fækk ar um
208 milli ára
VEFSJÓNVARP
FRÉTTIR & SPORT
Á VEF VÍKURFRÉTTA