Tíminn - 24.06.1958, Síða 3

T í HIIN N, þriðjudaginn 24. júní 1958.
Flestir vi+a, að TÍMINN er annað mest lesna blað landsins og
á stórum svæðum það útbreiddasta. Auglýsingar hans ná því
til mikils fjölda landsmanna. — Þeir, sem vilja reyna árangur
auglýsinga hér í litlu rúmi fyrir litla peninga, geta hringt í
síma 1 95 23.
Kaup — Sala
Fasteignir
Simonyi Gabor — Vilhjálmur Einarsson
Frjálsar íþróttir fyrir alla
III. grein
Hlaup (2. hluti).
í síðustu grein voru nokkur at-
riði hlaupsins útskýrð, t.d. spyrn-
innl að hreyfast í hlauipástefnuna,
áður en fyrsta skrefið er telkið.
Um leið og Kkaminn iiallast, eiga
hælarnir að haida áfram að snertai
jörðina. Þannig mum ökia-homið
verða krappast, eins og það á að
vera (Cl). Eftir slíkan umlirbún-
afrek íþróttamamna. Sálrænn und- ing, þ. e. framhallann, neyðist
irbúningur, sem surnir nefna sjálfs hlauparinn til þess að hreyfa fæt-
sefjun, er nanðsynlegur, og verður urna fram á við til þess að forða
nánar vikið að þeim þætti siðar, faili.
en að sinni snúum við okkur að Ef hrevfingarnar eru gerðar eðli
frekari útskýringum viðkomandi legar, verður hnéiyftan lítil fyrstu
________ . .. 'því, hvernig æfa má á þann hátt skrefin (samt skal hugsa um að
ELDHÚSINNRÉTTING itil sölu af sér hÖFUM KAUPNDUR að tveggja til an af beinum fæti, og rök leidd að réttur stíll nláist í hlaupið. öðlast btíélyftu, en láta fótinn því
stökum ástæðum. Selst fyrir hálf-
virði þeim, sem tekur hana niður
sjálfur. Upplýsingar í síma 14128.
JEPPAKERRA til sölu að Skólagerði
39, Kópavogi.
sex herbergja íbúðum. Helzt nýj- að því, hvernig hún orsakast af
um eða nýlegum í bænum. Miklar hnébeygju fremri fótar. Einnig var
sternarúm 53x118 cm. kr. G20.00.
Lódinur, kr. 162.00. Barnakojur
60x160 cm. kr. 1195.00. Tvær ló-
dínur á kr. 607.00. Afgreiðum um gÓÐ EIGN. Til sölu á góðum stað I
útborganir. Nýja fasteignasalan,
Bankastræti 7, sími 24300.
SALA & SAMNINGAR Laugavegl 29
■Iml 16916. Höfum ávallt kaupend
w aC gðftan fwáOuoi I Kavkjavft
og Kópavogi.
allt land. Öndvegi, Laugavegi 133
Sími 14707
SANDBLÁSTUR og málmntíBun nf.
Srnyrilsveg 20. Símar 12521 og
11628
ADAL BlLASALAN er f ABalatrfsö
16. Slml 3 24 54.
<tí». 08 KLUKKUR í úrvaU. Viðgerðir
Póstsendum. Magnús Asmundsson,
tngólfsstræti 3 og Laugavegi 66.
8iuni 17884
ðDÝRIR BARNAVAGNAR og kerr-
Garðahreppi tvö samstæð hús 75
fermetraíbúð í öðru og 110 fer-
metra hæð og ris, sex herbergi og
tvö eldhús í hinu. Sér kynding i
hvoru húsi. Stórar eignarlóðir. —
Sala og samnlngar, Laugaveg 29,
sími 16916, opið eftir kl. 2 daglega
KEFLAVIK. Höfum ávaUt til aðlu
ibúðir við allra hæfi. Eignasalan
Rfmar 586 og 49
Vinna
ur, ásamt mörgu fleiru. Húsgagna- stúlka óskast í sveit. Upplýsingar
salan, Barónstíg 3. Síml 34087
fölÐSTÖÐVARLAGNIR. Miðstöðvar-
katlar. Tækni h.f., Súðavog 8
Síml 33599.
íTRJÁPLÖNTUR. BLÖMAPLÖNTUR.
Gróðrarstöðin, Bústaðabletti 23
(Á horni Réttarholtsvegar og Bú-
staðavegar.)
BRÉFASKRIFTIR OG ÞÝÐINGAR á
íslenzku, þýzku og ensku. Harry
Vilh. Schrader, Kjartansgötu 5. —
Sími 15996 (aðeins milli kl. 18 og
20)..
MIÐSTÖÐVARKATLAR. SmiBum
olíukynnta miðstöðvarkatla fyrir
ýmsar gerðir af sjálfvirkum olíu-
brennurum. Ennfremur sjálftrekkj
andi olíukatla, óháða rafmagni,
aem einnig má setja við sjálfvirku
olíubrcnnarana. Spameytnir og
einfaidir f notkun Viðurkenndir >
*f öryggiseftirliti riksins. Tökum
10 ára ábyrgð á endingu katlanna
Smíðum ýmsar gerðir eftir pönt-
nnum. Smíðum einnig ódýra hita-
vatnsdunka fyrir baðvatn, — Vél-
«mlS|a Álftanoss, sími 40843.
ðRVALS BYSSUR Rifflar cal. 23
Verð frá kr. 490,oo. Hornet - 222
6,5x57 - 30-06. Haglabyssur cal 12
og 18. Haglaskot cal. 12, 16, 20,
24, 28, 410. Finnsk riffilsskot kr.
14,oo til l7,oo pr. pk. Sjónaukar í
teðurhylki 12x60, 7x50, 6x30
Póstsendum. GoSaborg, siml 19080
KIIFUR á fslenzka búninginn stokka
helti, millur, borðar. beltispör,
oælur. armbönd, eyrnalokkar o.
fl. Póstsendum. Gullsmiðir Steln-
þór og Jóhannes, Laugavegi 80. —
Sírni 18209
EFNI í trégirðingu fyrirliggjandi
Húsasmiðjan Súðavogi 3.
NÝJA BÍLASALAN. Spítalastíg 7.
Sími 10182
3ARNAKERRUR mikið úrval. Bama
-óm, rúmdýnur, kerrupokar, leik-
grlndur. Fáfnir, Bergstaðastr. 19.
9fm) 12831.
BÆNDUR. Hlaðið 6jálfir votheys-
turna yðar. Pantið steina í þá sem
fyrst. Steinstólpar h.f., Höfðatúni
4, sími 17848.
KJÓLAR teknir f saum. Einnig
breytingar á kápum, kjólum og
drögtum. Grundarstíg 2a. Sími
11518.
POTTABLÓM. Það eru ekki orðin
tóm ætla ég flestra dómur verði
að frúrnar prísi pottablóm frá
Pauli Mich, i Hveragerði.
6LAUPUM FLÖSKUR. Sækjum. Siml
43818.
í síma 10781.
HJÓN með tvo drengi, óska eftir að
komast á sveitaheimili eða í vinnu
úti á iandi. Tilboð merkt „Vinna“
leggist inn til blaðsins fyrir 1. júlí,
S.O.S. Ung kona með dreng á öðru
ári, óskar eftir að komast á gott
sveitaheimili um óákveðin tíma.
elzt við innanhússtörf. Tilboð
merkt S.O.S. sendist blaðinu fyrir
1. júlí.
j næst ,,detta“.) Til þess að hiínipiS
Byrjunin að fyrstu skrefunum. verði eðlilegt, ættu merm a® hafa
Þetta er mikiivægt atriði, sem hugfast að hlaupið verður að ske
margir sieppa, en byrjandinn má eins og af stjálfu sér, mtenn verða
ekki gleyma. Til skýringar má a® toíða eftir að hinir réttu eðli-
gríáður um olntoogann. Ýmis önnur styðjast við teiknimyndirnar, sem legu tolutdr „vilji til“. Þetta miá
grundvaHaratrdði voru þó u-ndan- sýna í efri röðinni hina réttu byrj- þó ekki skilja svo að hlaupairinn
skilin, og sum þeirra verða sögð un, en í þeirri neðri ranga, óeðli- þurfi ek'ki vitneskju og kunnáttu
lega byrjun. um hvað g'era skal, heldux skal
Hreyfingin byrjar á þann hátt vitnað til kjörorðsinis um htaup,
að efri hluti 1‘íkamans hallast 5,6111 V1® völdum í byrjun. Það
fram á við (B). Nú skulum við verður að ske ^áifkrafa að 9/10
athuga hornið, sem líkaminn Wutum, þ.e. m-enn þjálfa sig að
tandi: Það afl, sem býr í vöðvum myndar miðað við jörðina. Þegar mar^ a^ hlaupið sk-eður rett
vorum notast aidrei til fulls, a. staðið er (A) er þyngdarpunktur eg^eðlilega.
m. k. efcki, ef maðurinn er í jaifn- Mkamans beint yfir hvílupunkti Oklahornið a að haldast eims
vægi á -skapsmunum. Þetta fyrdr- fótanna og líkaminn heMur jafn- 'k'raPPt á harðhlaupi og það_ var,
bæri kemur víða frarn: Drukkn- vægi. Þegar gengið er, höllumst þeSar byrjað var, og ef byrjunin
við fram á við og þyngdarpunktur- er rettí. eru me*'ri iíkur fyrir því,
i inn hreyfist fram fyrir snerti- 'að 'hlaupið se rétt. Okla-homið
punkt fótarins við jörðina. Hinn verður ÞV1 aðeins kraPpt 1 hverri
fóturinn hrevfist bessu næst fram, lcndingu að foturmn fall'i tll jarð-
ef hann gerði það ekki, félli lík- "ar öþvmgaður. Lendmgarnar eiga
aminn flatur á jörðina. Takið eft- aIltat að vera aftan vlð þyagdar-
ir því að eðlilegur gangur fæst á Pu'nktllul °= spyrnan a þaaimg að
lögð áherzla á nauðsyn þess að
armarnir fengju að sveifla-st ó-
bundnir, brepptir meira en 90
hér á eftir.
Áður en lengra er haldið, væri
rétt að hugleiða athyglisvert at-
riði, sem engum hugsahdi íþrótta-
mönnum ætti að vera óviðkom-
EINBUI þarf aðstoð góða
inni í fögrum dal.
Sanngjarnt kaup hann
bjóða,
við blaðið tala skal.
býst
STULKA vön öllum sveitastörfum,
dugleg og reglusöm, óskast á gott
sveitaheimili. Framtíðarstaða hugs
anleg. Uppl. í síma 50496.
PATAVIÐGERÐIR, fcúnststopp, tata
breytingar. Laugavegi 43B, aimi
16187.
ÍMURSTÖÐIN, Sætúnl 4, selur allar
tegundir smuroliu. Fljót og góB
afgreiðsla. Sími 16227.
•ÓLFTEPPAhreinsun, Skúlagötu 61,
Síml 17360. Sækjum—Sendum.
IOHAN RÖNNING hf. Rafiagnir og
viögerðir á öllum heimilistækjum.
Fljót og vönduð vinna. Simi 14320.
HLJÓÐFÆRAVIÐGERÐIR. Gitara-,
fiðlu-, cello og bogaviðgerðir. PI-
anóstillingar. fvar Þórarinsosn,
Holtsgötu 19, sími 14721.

Húsmunir
8VSFNSÓFAR, eim ua cveggja
xnanna og svefnstólar meB svamp
gúmmí. Einmg annstólar. Húe-
liagnaverzlunin Grettisgötu 46.
EVffiFNSTÓLAR, ta'. 1875.00, BorB-
•tofuborB og stóiar og bókahillar.
Armstólar frá kr. 875.00. Húsgagna
v. Vagnúsar Inglmnndaraonar. Ela
HÚSGÖGN, gömul og ný, barna-
vagnar og ýmis smáhluti rhand-
og sprautumálaðir. Málningarverk-
Vilhiálmur Einarsson sést hér á æf-
ingu. Hann beitir athyglinni að því
að beygja og lyfta hné fremri fót-
ar, iætur hann svo detta niður og
fær góða spyrnu, eins og sjá má án
þess að hugsa um hana sjálfa. Spyrn
an er afleiðing hnébeygjunnar og
falls óþvingaðs fótar. Öklahornið hef
ir réttizt upp og sjá má hvernig sá . Ökla-hornið.
þrýstingur, sem þannig verkar frá | Með þessu er átt
jörðinni á líkama Vilhjálms ýtir hon fótarins tll fótl'eggs.
um í hlaupastefnuna en ekki beint
upp. Hendurnar eru óþvingaðar,
krepptar um olnbogann, höfuðið eðli
þann hátt að áður en fæturnir
hreyfasit, hallaist l'íkaminn (að vísu
aðeins örlítið) út úr jafnvægi.
Snúum okkur nú að hlaupinu.
Það verður að bvrja ■ á sama hátt
og 'gangan, ef það á að verða eðli-
legt. Hér er hraðinn aðeins meiri
og vegna hraðans verður fram-
halli líkamans mun meiri. Þessi
umræddi framhalii verður að vera
raunverulegur, b.e. eins og C, en
ekki gervihalli (D). Raunveruleg-
ur halli fæst, ef hornið frá ökl-
anum er vel krappt (minna en 90
gráður), en að öðru ieyti á líkam-
in-n ekki að vera boginn (bein-
’ar rJÍa'ðmir). Algengasta villiain
er að beygja mjaðmirnar (B2).
Með því að hlaupa með krepptar
og herptar mjaðmir getur spym-
ian ekki virkáð á líkamann til
þess ’að ýta honum í hiaupastefn-
una, og er því óhagstæð til þesis
að in'á hámairkshraða á hlaupinu.
Þetta er sennilega algengasta villa
meðal hlaupara almennt.
/IÐGERÐIR á barnayögnum, bama-
hjólum, leikföngum, einnig á ryk-
sugum, kötlum og öðrum heimilis-
tækjum. Emn fremur á ritvélum
og reiðhjólum. Garðsláttuvélar þessi áhrif á vöðvana. Ofsareiði
nlá áð kreppast
gráður), og réttast í hverju
skríéfi. Þetta er mikdlvægt atriði, er
legt á bolnum og gagnstæö öxl við fer þó oft framhjá þeim, sem
fcenna Waup.
Við Sögðum áður, að hlaupið á j
áð hefjast með því að falia áfram i
hnéð vísar örlítið fram á við.
andi maður hefir m'argfalt afl á
við það sem sá s-ami miaður hefir og kreppa hnén, en halda mjöðm-
venjulega. Ofsahræðslan hefir um beinum. Þannig byrjar líkam-
teknar til brýnslu. Taliö við Georg
á Kjartansgötu 5, síml 22757, helzt
eftir kl. 18.
4LLAR RAFTÆKJAVIÐGERÐIR.
Vindingar á rafmótora. Aðeins
vanir fagmenn. Raf. s.f., Vitastíg
11. Sími 23621.
IINAR J. SKÚLASON. Skrlístofn-
vélaverzlun og verkstæðl. Síml
14130. Pósthólf 1188. Bröttugötu 1
IAUMAVÉLAVIÐGERÐ1R. Fljót af-
grelOsla Sylgla, Laufásvegl 19
8iml 12656. Heimasími 1S03B
,JÓSMYNDASTOFA Pétur Thomsen
Ingólfsstræti 4. Siml 10287. Annast
allar myndatökur.
•AÐ EIGA ALLIR lelð um mlðbæinn
Góð þjónusta, fljót afgreiðsla. —
Þvottahúsið EIMIR, Bröttugötu Sa
siml 12428
HÚSAVIÐGERÐIR. IUttum glugga
og margt fleira. Símar 34802 og
10731.
SFFSETPRENTUN dlósprentum.
Latið okkur annast prentun fyrir
yður. — Offsetmyndlr s.f., Brá-
vallagötu 16. Reykjavík, símJ 10917.
HREINGERNINGAR og glugga-
hreinsun. Símar 34802 og 10731.
HÚSEIGENDUR athugið. Gerum við
og bikum þök, kíttum glugga og
fleira. Uppl. í síma 24503.
LÁTIÐ MÁLA. Önnumst alla innan-
hefir sömu áhrif, og flestir hafa
persónulega reynslu af slíku. Hve
oft hafa dómarar við sakamál ekki
horfzt í augu við játningar svo
sem: „Ég vissd ekki til að ég
snerti hann“, o.s.frv.
Ef til vill g'etur dæmi. sem víða
kemur fyrir í forns'ögum vorum,
hezt sýnt okkur þetta undarl'ega
ástand vöðva okkar, hversu mis-
sterkir þeir vdrðast vera. Sagt var
um mestu kappana að það rynnd
á þá berserksgangur, og urðu þeir
við það raimVnir að afli með marg-
falda krafta rniðað við venjulegt
ástand.
Þannig verður það átak, sem
sannur keppnismaður beitir í erf-
iiðri keppni, mun meira en það,
sem sami maður nær á æfingu.
Dáleiðsla hefir verið notuð við
íþróttamenn, og hefir slíkt bætt
virka fram á við, en ekki upp á
við.
Hvers vegna á að hafa öklæhorn-
ið svo brappt?
Við sækjumsl eftir hreyfingum
frarn á við, en e'kikd upp á við. Þesis
vegna verður fóturinn að lenda
á jörðinni a'ftan við þyngdarpunkt
iliikamans (sem er ca. inni í
mjaðmagrindinnd). í hverri iend-
ingu mun togna á hælisininim, það
er vart hægt að fyrirbyggja það,
þótt vilji væni á, enida óhæfa. Ef
sinin er ilátin lengjast sean jnest
er möguHiei'ki á fjöðrun, eins og
bogi, sem er spenntur dýpra. Frá
glíkri stellingu er hægt að fá
miesta spyrnu fram á við. Því nær
jörðinni, sem við getuni haft hæl-
ania í lenddngunum, þrátt fyrir
framhalla líkaimans, þeim mun
krappara verður ökilahornið. Löng
hælsin, krappt horn um öklann
hjálþa hvort tvieggja til að gera
spyrnuna aflmikla, sjálfkrafa og
án ásetnings.
Það má líkiá ri'stinni við dýf-
'ingarhorð í sundhöll. Því lengra
niður sem borðið fjaðrar, þeim
Það*"* ó”að muin kærra kastast dýfingamiaður-
(minna en 90 inn upp 1 loftið' ,Á sama ,kátt
græða menn mest með goðum
slaka á hælsininni í hv-erju sfcrefi.
Hvað mun'dii ske, ef ég reyndi
að 'haMia ristinni sitífri m-eð því
að slaka aldrei á hælsinmini?
Hversu svo sem þú reyndir, gæt-
ir þú ektoi fyllilega komizt hjá
(Framhatd á 8. sfðu)
við afstöðu
%Islegi
stæði Helga M. S. Bergmann, Mos-j og utanhússmálun. Símax 34779 og
gerði 10, Sími 34229. 1 82145
32145.
HJÚSKAPARMÍÐLUN. Myndarlegir
menn og konur, 20—60 ára. Full-
komin þagmælska. Pósthólf 1279.
FRIMERKJASAFN, íslenzkt,
er til sölu. Sími 34100.
gamalt.
*ÓLFSLlPUN.
Síml 13657
Barmahlíð 8S
chrbunincj ur G.
ÍU
a vpx,'
c.
/9/Ó. Aaí* r/.'n
23 € > no r nyo Jm/'f.
htir f-er-betf)**
+J/c/UjOorSnri
/<stcL.a* ‘
/ o f~/
þyryc/arp.
fro rrian
nnðU
í f/om/í ca cJ
C*t»j
iuenx
~77T7777n27JW ////ÁT^ ’ /
■pryJc sCý ccd byýur» Oc
/ a,sícrcfj (62/áíar»*

HUSEIGENDUR ATHUGIÐ. Tökum
að okkur alls konar utanhússvið-
gerðir; berum í steyptar rennur
og málum þök. Sírai 32394.
Ona .
lafoor *Jclc<
‘//76777
Lcno/on.
> /
hceíarnjr Cu
/oftc. px77o-
(i//o aTr'/ J’c.
(jrOyh/r st/lnoni-
17777777
_,///€9 (cHciun.
£k.h( Ja/Oj'a^n
cr//cy**7