Morgunblaðið - 23.03.1957, Qupperneq 9

Laugarðatrwr 23. m«ra 1M7
MORGUNBT.AÐ1Ð
»
„Enginn verður óbarir.n bisk-
up“, stendur þar, og þetta
gamla orðtak á ekki sízt við
um íþróttamenn. Fólkið, sem
kemur sem gestir á íþrótta-
vellina á sumrin, sér
nýliða og gamalkunna í-
þróttagarpa vinna fræki-
leg afrek, jafnvel svo að
fræg verða um heila álfu eða
allan heiminn, gerir sér ekki
fyllilega grein fyrir því, hver
vinna liggur þar á hak við.
I»að er enginn nraður fæddur
til þess að vinna stórafrek. —
Aðeins með gífurlegri þjálf-
un, vilja, vinnu og aftur vinnu,
er hægt að ná afrekum hvort
sem er í iþróttum eða öðru.
K. R.-ÆFING
Við brugðum okkur á dögun-
um á æfingu hjá KR. Það var æf-
ing frjálsíþróttamanna. Þó hálf-
ur þriðji mánuður sé þar til pilt-
Guðmundur Hermannsson —
leikur sér með „ensku pundin'*.
arnir koma fyrst fram á kapp-
móti, þá eru þeir löngu byrjaðir
æfingar, sumir hafa aldrei lagt
þær niður alveg frá því í fyrra.
Ef gengið er suður í Háskóla-
hverfi síðla dags má oftast sjá
fleiri eða færri menn á hlaupum.
Það eru mennirnir. sem ætla sér
»ð vinna afrekin í sumar.
Æfingin hjá KR var fjölmenn,
lun 25 menn og æfingunni stjórn-
aði hinn þaulreyndi þjálfari,
Benedikt Jakobsson, sem marg-
sinnis hefir verið landliðsþjálf-
ari, enda reyndastur og lærðast-
ur isl. þjálfari er hér starfa.
★
Inniæfingin sem við komum á
á mánudaginn var, átti að hefjast
kl. 9. Áður voru langhlaupararn-
ir búnir að vera utanhúss á hlaup
um í rúml. hálftíma og „sterku
mennirnir" þeir er köstin æfa
voru fyrir nokkru byrjaðir á sinu
æfingakerfi, sem eru lyftingar.
Síðan byrjaði æfingin í salnum
með hlaupum, síðan staðæfingum
erfiðum nokkuð, alls konar bol-
vindum og teygjum, klifur í köðl-
um og fleira erfitt, svo að pilt
arnir eru orðnir stæltir og senn
tilbúnir til ítrustu æfinga. En lít-
um nú á hvern hóp þeirra fyrir
sig.
LANGHLAUPARARNIR
Einna erfiðast hafa langhlaup-
ararnir það. Svavar Markússon
er þar fremstur í flokki en með
honum m.a. Kristleifur Guð-
björnsson og Hafsteinn Sveins-
son. Frá áramótum hafa æfingar
þeirra verið erfiðar mjög, og þeir
lagt sig mjög vel fram. Þrjár úti-
æfingar hafa þeir í viku hverri,
hlaupa þá frá íþróttahúsi Háskól-
ans upp á Golfvöll, gera þar ýms-
ar æfingar, spretti o.þ.h. og
hlaupa síðan „heim“ aftur, sam-
tals 7—10 km hvert kvöld. Síðan
eru þeir á inniæfingunum tveim-
ur og hafa % tíma hlaupaæfingu
úti fyrir æfingarnar. Á sunnu-
dögum hafa þeir létta æfingu,
fara í Laugamar og hlaupa lítið
eitt. Á fknmtudögum er alveg
hvíld, en gufubað. Þetta er æfing
sem hlýtur að gefa góða raun, en
það er erfitt viku eftir viku á
köldum skammdegiskvöldum að
stunda þetta vel. Það þarf vilja
til og sjálfsafneitun. En þess-
ir piltar hafa kosið að leggja
töluvert á sig við æfingar,
neita sjálfum sér um skemmt-
anir sem margir jafnaldrar
þeirra kjósa heldur, og fá
svo launin í árangri sumarsins,
metum, utanferðum og öðru
slíku.
„STERKU MENNIRNIR"
KR hefur um árabil átt flesta
beztu kastara landsins ef undan
er skilið spjótkast. Guðmundur
Hermannsson, Friðrik Guðmunds
Þetta er á æfingu KR en ekki bandarísku innanhúsmóti. Frá hægri: Ingi Þorsteinsson, Pétur Rögn-
valdsson, Sigurður Björnsson, Guðjón Guðmundsson, Ingvar Hallsteinsson. Ljóm. Mbl. ÓL. K. M.
Friðrik Guðmundsson —
stælir handleggina
son, Þórður Sigurðsson og Þor-
steinn Löve eru kallaðir „sterku
mennirnir". Þeir æfa vel, en öðru
vísi en öll árin fram að þessu. Nú
eru æfingar þeirra að langmestu
leyti fólgnar í lyftingum. Banda-
ríski sleggjukastarinn heims-
frægi Harold Conolly, sem hing-
að kom í vetur gaf þeim „sitt“
æfingakerfi sem aðallega eru
lyftingar. Eru það ýmsar þrautir
með mismunandi þunga, ætlað að
styrkja alla þá vöðva er „kastar-
ar“ þurfa á að halda. Þeir setja
allt að 300 ensk pund á axlir sér
Þorsteinn Löve leikur listirnar eftir Þórði.
Þórður Sigurðsson tekur hnébeygjur með 300 pund á herðunum.
og taka svo hverja hnébeygjuna
af annarri með þann þunga. Þeir
leggjast á dínu og stæla handlegg
ina með því að lyfta og sveifla
130—180 enskum pundum. Þetta
eru aðeins dæmi úr 10 liða æf-
ingakerfi Conollys með lyft-
ingaáhöld. — Þannig æfa þeir
þrisvar í viku og sumir þeirra eru
fyrir nokkru farnir að kasta úti
kringlu og kúlu. Auk lyftinganna
æfa þeir svo í salnum tækni við
köstin, og kasta í segl.
Þeir láta vel yfir breyttum æf-
ingaaðgreðum, telja lyftingarn-
ar mjög góðar til stælingar. Og
gaman verður að sjá árangurinn
í sumar.
GRINDAHLAUPARARNIR
Þá er hjá KR hópur hinna beztu
grindahlaupara. Þeir hafa ásamt
hástökkvurum t.d. sínar æfingar
í sal, þar sem þeir hlaupa yfir
grindur, að vísu er hægt að koma
fáum við, en þeir ná valdi yfir
tækninni yfir grindunum og hrað
inn kemur svo með vorinu. Þeir
æfa á innanhússæfingunum þrem
ur staðæfingarnar fyrmefndu og
síðan „sínar greinar“.
Það er gaman að skyggnast
inn i þetta undirbúningsstarf
fyrir frjálsíþróttir sumarsins.
Það er vel æft hjá KR og sama
er að segja um hin félögin 2
Ármann og ÍR. Aldrei hafa
jafnmargir frjálsíþróttamenn
lagt jafnmikið i undirbúning
sumarsins. Það má þvi öruggt
telja að hann verður góður ár-
angurinn. Nýjar æfingaaðferð
ir og auknar æfingar tryggja
að svo verður. Þannig er leið-
in til þess að verða betri i ár
en í fyrra. Þetta er aðferðin
sem isl. frjálsíþróttamenn
hafa farið eftir. — A.St.
Langhlaupararnir láta ekki veður eða snjó stöðva æfingar. Hér
eru þremenningarnir Hafsteinn Sveinsson, Svavar Markússon og
Kristleifur Guðbjörnsson.
Firmakeppni SKRR
¥¥IN árlega firmakeppni Skiðai-áðs Reykjavíkur fór fram eins
og til stóð sunnudagiim þ. 17. marz síðastl. við Skiðaskálann
í Hveradöium og vart hefur meiri fjöldi fóiks verið saman kominn
á þeim slóðum en þennan dag, enda var veðrið hið fegursta allan
daginn, glampandi sól og litiö frost.
Keppnin hófst kl. 2 e.h. stund-
víslega. Þátttakendur voru 80 fyr
irtæki, þar af eitt í Hafnarfirði.
Keppendur voru 40 talsins svo að
hver þeirra varð að keppa fyrir
tvö fyrirtæki og var því hagað
þannig, að í fyrri hluta mótsins
var keppt fyrir 40 firmu og farn-
ar tvær umferðir. Eftir það var
gefið Vz klst. hlé. Að því loknu
hófst síðari hlutinn fyrir næstu
tvær umferðir. Samtals voru farn
ar 160 ferðir gegnum svigbraut-
irnar og eins og geta má nærri,
voru þær orðnar talsvert niður-
grafnar á köflum og því dálítið
erfiðar, en þrátt fyrir það,
stóðu keppendur sig með ágæt-
um, enda var hér um að ræða
úrval beztu skíðamanna sunnan-
lands.
Fimm verðlaun voru veitt að
þessu sinni og hlutu þau eftir-
talin fyrirtæki:
1. verðl. Bifreiðastöð Rvikur.
Keppandi Hilmar Steingrímsson,
timi 88,2 sek.
2. Olíuverzlun íslands hf. Kepi
andi Baldvin Haraldsson, tím
88,3 sek.
3. Byggingaverzl. ísl. Jónsson-
ar: Kepp. Svanberg Þórðarson
tími 89,1 sek.
4. Skeljungur hf. Kepp. Kol-
beinn Ólafsson, tími 89,4 stk.
5. Kiddabúð, kepp. Eysteinr
Þórðarson, tími 90,7 sek.
Tími hvers keppanda hér af
ofan er samanlagður eftir báðai
umferðir. Þess skal einnig getið
að allir skíðamennirnir höfði
jafnmikla möguleika til vinnings
þar sem um nokkurra sekúndns
„forgjöf" var að ræða fyrir bezti
skíðamennina úr þessum hóp.
Firmakeppni þessi-fór mjög vé
frarri að öllu leyti og urðu aldre
neinar óþarfa tafir og má segja
að varla var maður kominn
mark fyrr en sá næsti var þotinr
af stað. Að keppninni lokinni
bauð stjórn SKRR forstjórum eðé
fulltrúum fyrirtækjanna, ásam
keppendum og starfsmönnum ti
kaffidrykkju í Skíðaskálanure
Iþróttamenn
æfa með
300 p á baki