Dagblaðið Vísir - DV - 27.08.1996, Blaðsíða 16

i6 Qflveran
ÞRIÐJUDAGUR 27. ÁGÚST 1996 JU"V
Hér koma nokkrar æfingar úr
svokölluðu Doin-kerfi. Þær eru auð-
veldar og fólk getur gert þær heima
hjá sér. Mælt er með að þessar æf-
ingar séu gerðar á kvöldin.
-ÞK
1. Góö æfing fyrir lungu og ristil.
Reyniö aö beygja andlitiö að gólfinu
eins langt og hægt er og teygja
hendurnar beint upp. Dragiö and-
ann djúpt 5 sinnum og rísiö hægt
upp.
2. Æfing fyrir milta og maga. Leggist á hælana og teygiö hendurnar langt
upp yfir höfuö. Dragiö andann djúpt 5 sinnum og rísiö síöan hægt og rólega
upp.
3. Æfing fyrir hjarta og smáþarma.
Sitjið á gólfinu, látið iljarnar snúa
saman, haldiö um tærnar og þrýstiö
síöan hnjánum niður meö olnbog-
unum. Andið djúpt 5 sinnum.
5. æfing fyrir blóörás. Sitjiö meö
krosslagöa fætur og hendur, gripiö
um hnén og beygið nefiö niöur aö
fótunum. Andiö djúpt 5 sinnum.
4. Æfing fyrir nýru og blööru. Sitjið á
gólfinu, grípiö meö höndunum um
tærnar og reyniö aö þrýsta nefinu
að hnjánum. Andið djúpt 5 sinnum.
6. Æfing fyrir lifur
og gallblöðru. Sitj-
ið á góifinu meö
fætur eins langt í
sundur og hægt er.
Grípið með vinstri
hendi um vinstri fót
og beygið til
vinstri. Teygið síö-
an hægri hönd yfir
höfuöiö og aö
vinstra fæti. Andið
5 sinnum. Endur-
takiö síöan hægra
megin.

Hvernig föt velur
Nú fer óðum að styttast í að skól-
arnir byrji og unga fólkið er farið
að huga að ýmsu varðandi þau
mál.
Ekki er nóg að hafa bækur og
ritföng. Einhverju þarf að klæðast
og það er víst ekki alveg sama hvað
það er eða hvað?
í fataleiðangri:
unga fólkið fyrir skólann?
Hvað skyldi það vera sem unga
fólkið velur sér?
Tilveran fór á stúfana og hitti
nokkra unglinga þar sem þeir voru
að skoða og eða kaupa fatnað í
Kringlunni.
Stelpumar sem Tilveran hitti að
máli virtust hrifnastar af þröngum
fötum, buxum og bolum, og teygju-
efni virðast vinsæl hjá þeim. Strák-
arnir virtust hins vegar fremur að-
hyllast viðu fötin. -ÞK
Teygjuefni vinsæl
- sögðu systurnar Gunnlaug og Herdís Þorvaldsdætur
„Það er allt í
lagi,“ sögðu syst-
urnar Gunnlaug
og Herdís Þor-
valdsdætur þeg-
ar þær voru
spurðar hvort
þær væru til í að
leyfa Tiverunni
að forvitnast um
hvernig föt
væru í uppá-
haldi hjá
þeim.
Þær voru í fataleiðangri þegar blaðamaður og
ljósmyndari Tilverunnar rákust á þær í versl-
uninni Centrum.
Gunnlaug var að kaupa sér föt fyrir skólann
en Herdís var henni til halds og trausts. Þær
voru komnar með nokkra innkaupapoka og
voru svo elskulegar að leyfa Tilverunni að sjá
hvað þær hefðu verið að kaupa.
Þær voru sammála um að þeim
væri ekki sama hvaða merki væru
á fötunum sem þær keyptu og
eftirsóttasta merkið hjá þeim
væri Kookai. Gunnlaug var
meðal annars búin að kaupa
rauða og hvíta Kookai
peysu, hneppta. „Rautt
klæðir hana svo vel,“
sagði Herdís.
„Þessi er fyrir djam-
mið,“ sagði Gunnlaug
og dró upp svarta
blússu sem hún
hafði keypt.
Gunnlaug var í
þröngum leðurlíkis-
buxum og svörtum
bol sem hún var
% ánægð með að hafa
valið.
„Þessi föt get ég
bæði notað í skól-
manni svartan jakka úr
teygjuefni og bláan bol,
einnig úr teygjuefni, sem
héngu á slá. Litirnir á
fötunum, sem þeim leist
best á virtust vera svart-
ur, blár og rauður, svart
virtist sérlega áberandi.
-ÞK
...og þessi blái
bolur innan und-
ir,“ sagöi Herdís.
Hvort tveggja er úr
teygjuefni.
DV-myndir Rasi
ann og þegar ég fer út að skemmta
mér.“
Hún sagðist kaupa það sem hana
langaði í og ekki hugsa mikið um
hvað það kostaði.
Þær systur sögðust halda mikið upp
á teygjuefni, það væri í tísku. Það
ætti líka við um efni í jökkum.
„Þessi jakki er æði og þessi bolur
við,“ sagði Herdís og sýndi hlaða-
Gunnlaug í rauðri Kookai
skólapeysu, sem hún
hafði keypt á útsölu ein-
hvers staöar í Kringlunni á
innan viö 4 þúsund krón-
ur, svörtum bol og svört-