Alþýðublaðið - 08.01.1975, Blaðsíða 6

Þessi æfing
eykur fyrst og
fremst á
samveruna,
en gæti einnig
haft áhrif
á bakið.
Morgun-
leikfimi í
sfundar-
fjórðung
Fjölskyldan á að fara saman
\ morgunleikfimi
Hér sjáum við mæðgur gera hana
Teygt úr fótunum: Styrkir kviðvöðva og grennir mjaðmir.
Það er ekki næstum þvi jafnerfitt að standa á bakinu og það litur
út fyrir, en það styrkir kviðvöðva og legið.
Þeir, sem vit hafa á, segja, að samvinna sé þýðingarmikil og
á mörgum heimilum fer fjölskyldan saman i morgunleikfimi.
Hérna sjáum við mæðgur gera hana, sumpart til að varðveita
linurnar, sumpart til að vera saman i stundarfjórðung áður en
þær hefja vinnu hver fyrir sig.
Hér er nóg fyrir bæði sál og likama og hvað viðkemur því siðar-
nefnda hafa æfingarnar, sem hér eru sýndar áhrif á mjaðmir,
kvið, maga og fótavöðva svo og legvöðva.
Þessar æfingar örva einnig blóðrásina svo að menn geta farið
skjálftalaust út i kuldann.
Að hjóla: Gott fyrir magavöðva og losar læri og fótleggi við
óþarfa fitu.
Miðvikudagur 8. janúar 1975