Atuagagdliutit - 23.05.1995, Qupperneq 19

Nr. 40 • 1995
19
7^ap'ap't/é/'a £/£
GRØNLANDSPOSTEN
spændt senetilhæftning lige
under hoftebenskammen gi-
ver ofte smerter på ydersiden
af låret eller måske helt nede
i underben eller lår.
Ofte prøver folk med mas-
sage eller varmepude, der
hvor det gør ondt, men det
hjælper ikke. Det er så un-
derligt, hvis myosen sidder et
helt andet sted.
Bogen viser, hvordan man
ud fra smertestedeme finder
frem til de forårsagede myo-
ser. Når de er fundet, skal de
have ro, og smerterne skal
dæmpes. Dertil er kolde og
varme pakninger velegnede.
Forfatterne går mest ind
for kuldebehandling, der
f.eks. kan foretages med
frosne ærter eller nogle ind-
pakkede isterninger. Den
kolde pakning skal ligge og
virke på myosen i 15-30
minutter.
Nogle mennesker tåler ik-
ke kulden. Den forværrer
smerterne, og så må de i ste-
det bruge varme til at afslap-
pe det spændte muskelvæv.
Behandlingen kan suppleres
med smertestillende tabletter
med kodimagnyl, paracetam-
ol eller gigtmedicin.
Når smerterne derefter til-
lader det, skal man gå i gang
med udspænding af den li-
dende muskel. Den vil for-
søge at fastholde sin spændte
tilstand, og først efter et par
minutter begynder den lang-
somt at slappe af.
Udspændingen skal derfor
fastholdes i nogen tid. Man
kan f.eks. strælle 15-20
sekunder ad gangen og ind-
skyde små pauser. Det skal
ske et par gange om dagen -
senere måske lidt oftere, ind-
til smerten er væk.
Når man har fået bugt med
myosen, er det fornuftigt at
styrketræne den pågældende
muskel. Den hindre myoser-
ne i at komme igen. Men bå-
de før og efter styrketrænin-
gen skal der laves strækøvel-
ser.
Desværre vil mange men-
nesker sikkert finde det skit-
serede program besværligt
og for tidsrøvende. Men det
er den eneste sikre vej ud af
de smertefulde muskellidel-
ser, som gør hverdagen til en
plage for talrige memmesker.
De kan bare ikke hjælpes
med en tablet, og så er det
løb kørt.
Men det er slet ikke så bes-
værligt at holde musklerne i
orden, hvis først man kom-
mer ind i en fast rutine. Jeg
var selv i nogle år plaget af
nakke- og skuldersmerter på
grund af meget arbejde ved
skrivemaskinen. De smerter
ALLAGARSIUTEQQITAQ
NAMMINERSORNERULLUTIK OQARTUSSAT
PISSARSIORPUT
PISORTAQ
Aalisarnermut, Piniarnermut
Nunalerinermullu Pisortaqarfimmut
Qinnuteqartut piukkunnaatillit amerlanerusut qinnuteqarnissaat siunertaralugu pisortatut
atorfik matumuuna allagarsiuteqqinneqarpoq.
Aalisarnermut, Piniarnermut Nunalerinermullu Pisortaqarfiup Aalisarnerup, Piniamerup
Nunalerinerullu iluanni ineriartortitsinermi aqutsinermilu suliassanik ingerlataqartup naalak-
kersuinikkut qulliusumik anguniakkat naapertorlugit inuutissarsiutit taakku ineriartornerisa
siuarsameqamissaat kiisalu suliassaqarfiup iluani malittarisassat Inatsisartunit Naalakker-
suisuniillu aalajangemeqarsimasut aqunneqamissaat pingaamertut suliassarai.
Pisortaqarfimmi naalakkersuisut ingerlatsinikkut suliassaqarfiisa iluanni sulisut 39-nut amer-
lassusilemeqarsimapput, kiisalu aalisarsinnaanermut akuersissutinik nakkutilliisutut atorfiit
50-inut amerlassusilerneqarsimallutik.
Pisortaqarfimmi immikkoortoqarfiit tallimaapput, aalisarnermut immikkoortoqarfik, piniar-
nermut, aallaaniamermut nunalerinermullu immikkoortoqarfik, ingerlatsinermut il.il. immik-
koortoqarfik, aalisarsinnaanermut akuersissutinik nakkutilliisoqarfik kiisalu angallatit pillu-
git siunnersuisamermut immikkoortortaqarfik. immikkoortoqarfiit taakku ulluinnami aqun-
neqamerat allaffimmi pisortamit assigisaanilluunniit pisortamit isumagineqarpoq.
Qulliusumik aqutsineq pisortamit pisortaqarfiup aammalu aalisarnermut, piniarnermut nuna-
lerinermullu naalakkersuisup akomanni attaveqartartumit isumagineqarpoq.
Piginnaassutsit piumasarineqartut:
Pissarsiorpugut pisortamik inuiaqatigiinnik ilisimatusaatinik ilinniagaqarsimasumik assigi-
saanilluunniit ilinniagaqarsimasumik kiisalu pisortat namminersortulluunniit suliffeqarfiini
atorfinni, ajomanngippat aalisarnermut atatillugu, aqutsinermik misilittagaqamermut upper-
naasiisinnaasumik.
Atorfimmi annertuumik naalakkersuisut, sulisut, Namminersomerullutik Oqartussat sulif-
feqarfiini immikkoortoqarfiit allat kiisalu aalisamermik piniarnermillu inuussutissarsiutillit
soqutigisaqaqatigiiffii aammalu piniamermi aalisarnermilu nunat assigiinngitsut suleqarti-
giiffii attavegineqartassapput. Taamaattumik suliassatigut tamatigoortumik ilisimasaqarluar-
nissaq, inuttut piginnaaneqarluamissaq sunniuteqarsinnaassuseqamerlu piumasaqaataapput.
Atorfinitsitsinermi atugassarititaasut:
Atorfik tjenestemanditut atorfiuvoq Kalaallit Nunaanni akissaateqarfiit 38-anni inissisima-
soq, ullumikkut immikkut tapisiassaqartinneqartoq (1. april 1991-imi aningaasarsiat tunnga-
vigalugit) 66.750 kr.-inik qaavatigullu aamma immikkut tapisiassaqartinneqarluni 97.920 kr.-
inik. Atorfik isumaqatigissutitigut atugassarititaasut malillugit inuttalerneqarsinnaassaaq.
Atorfinitsitsineq Kaalallit Nunaanni Namminersomerullutik Oqartussani kommuninilu tjene-
stemandit pillugit inatsisartut inatsisaat nr. 5, 14. maj 1990-imeersoq naapertorlugu pissaaq.
Atorfeqarfik maannakkut Nuummiippoq.
Atorfimimit atuupputtaaq:
- Inissinneqarfissaq tassaavoq Aalisarnermut, Piniarnermut Nunalerinermullu Pisortaqarfik
Nuummiittoq.
- Inissaqartitsisoqarsinnaavoq maleruaqqusat atuuttut malillugit akilersomeqartussamik.
- Atorfinikkiartorluni atorfeqamnnaamermullu atatillugu angalanermut pisattat angallan-
neqamerannut sulinngiffeqarlunilu angalanermut maleruaqqusat atuuttut malillugit akilius-
sineqassaaq.
Atorfik pillugu erseqqinnerusumik paasissutissat pisortaanermut Kaj Kleistimut, tlf. 2 30 00
lokal 4777, imaluunniit pisortamut Søren Hald Møllerimut tlf. 2 30 00 lokal 4786, saaffigin-
ninnikkut pissarsiarineqarsinnaapput.
Qinnuteqaat uppemarsaatinik sumullu saaffiginninnissamik paasissutissartalik, erseqqissu-
mik nalunaaqutserlugu INUTTASSARSIUGAQ NR. 366. uunga nassiunneqassaaq:
Namminersomerullutik Oqartussat
Naalakkersuisut Allattoqarfiat
Box 1015 • 3900 Nuuk
Qinnuteqarnissamut killissarititaq: Qinnuteqaatit Nalakkersuisut Allattoqarfiannut anngu-
tereersimassapput kingusinnerpaamik 6. juni 1995.
har jeg været fuldstændig fri
for i den sidste halve snes år,
fordi jeg hver morgen laver
en række øvelser, som holder
muskulaturen i form.
De tager kun 2 minutter,
men alligevel har jeg et par
gange forsøgt at skulke fra
dem. Hver ganga kom de
gamle smerter imidlertid til-
bage i løbet af en-to uger,
men svandt hurtigt igen, når
jeg genoptog øvelserne. Dem
vil jeg aldrig holde op med.
A/S INISSIAATILEQATIGIIFFIK INI
A/S BOLIGSELSKABET INI
ini
OVERASSISTENTIMIK
Nuummi immikkoortortaqarfimmut
pissarsiorpoq
NaATSORSUUSERINERMUT IMMIK-
KOORTOQARFIK - overassistent:
Naatsorsuuserinerm i k su I iaqartussami k
ilinniarluarsimasumik pissarsiorpugut,
qiimasumik sulerusussuseqarluartumil-
lu.
Atorfeqarnermi suliassat:
- akiligassanik allattuineq,
- naatsorsuuserineq,
- akiligassaqarfinnut akiligassalinnullu
il.il. tunngasunik nikingasoornaveer-
saartitsineq,
- allakkanik nalilinnik il.il. ammaasar-
neq immikkoortiterinerlu,
- kasse-mi kiffartuussinerit,
- suliassat allat nalinginnaasut.
PlUMASAQAATIT
Naatsorsuutigaarput:
- naatsorsuuserinermik milisittagaqar-
tuusutit,
- peqqissaarluartuusutit piffissamillu
eqquisartuullutit,
- EDB-mik atuisinnaasutit
- EVU-mik ilinniagaqarsimaguit pitsa-
assaqaaq,
- qiimasuusutit.
Atorfik pillugu erseqqinnerusumik paa-
siniaasoqarsinnaavoq tlf.nr. 2 26 66-
imut kontorfuldmægtig Susanne Pers-
son-imut, lokal 200-mut imaluunniit
forretningsfører Erik Ravn-imut, lokal
nr. 300-mut saaffiginnilluni.
Akissarsiat ATORFEQARNERMILU
atugassarisat:
Atorfinitsitaaneq pissaaq S.I.K.-p ima-
luunniit H.K.-p isumaqatigiissutaa
atuuttoq naapertorlugu.
Atorfimmut atatillugu inissaqartitsiso-
qarsinnaavoq.
Atorfiniffissaq:
1. august 1995.
Qinnuteqaat:
Qinnuteqat ilinniagaqarsimanermut
siusinnerusukkullu suliffigisimasanik
paasissutissartalik, soraarummeersima-
nermut uppernarsaatit il.il. nuutsinneri-
nik imalik, ataani adresse-mut nassiun-
neqassaaq.
Qinnuteqaatit A/S Inissiaatileqatigiif-
fimmut INI-mut anngutereersimassap-
put kingusinnerpaamik 12. juni 1995.
A/S INISSIAATILEQATIGIIFFIK INI
A/S BOLIGSELSKABET INI
BOX 1609 • 3900 NUUK
TLF. 00 299 2 26 66 . FAX 00 299 2 33 52
A/S INISSIAATILEQATIGIIFFIK INI
A/S BOLIGSELSKABET INI
ini
1 OVERASSISTENT
Til filialkontor Nuuk
Regnskabsafdelingen -
OVERASSISTENT
Vi søger en veluddannet regnskabs-
medarbejder med mod på tilværelsen
og lyst til at tage fat.
Arbejdsområdet for stillingen:
- regningsudskrivning,
- bogføring,
- afstemning af debitorer og kreditorer
m.v.,
- åbning og sortering af værdipost m.v.,
- kasseekspeditioner,
- øvrigt forefaldende arbejde.
Kvalifikationer:
Vi forventer, at du
- har en vis praktisk erfaring med regn-
skaber,
- har udpræget ordenssans og er punkt-
lig,
- har kendskab til EDB på brugerni-
veau,
- evt. har EVU-uddannelse
- har humoristisk sans.
Yderligere oplysninger om stillingen
kan fås ved henvendelse på tlf.nr.
2 26 66 til kontorfuldmægtig Susanne
Persson, lokal 200 eller forretningsfører
Erik Ravn, lokal nr. 300.
Løn og ansættelsesforhold:
Ansættelse sker i henhold til gældende
overenskomst for S.I.K. eller H.K.
Der kan anvises bolig til stillingen.
Tiltrædelse:
1. august 1995.
Ansøgning:
Ansøgning med oplysning om uddan-
nelse og tidligere beskæftigelse, bilagt
kopier af eksamensbeviser m.v., sendes
til nedenstående adresse.
Ansøgninger skal være A/S Boligselska-
bet INI i hænde senest den 12. juni
1995.
A/S INISSIAATILEQATIGIIFFIK INI
A/S BOLIGSELSKABET INI
BOX 1609 • 3900 NUUK
TLF. 00 299 2 26 66 . FAX 00 299 2 33 52