Fréttablaðið - 01.05.2009, Side 28

föstudagur FYLGIRIT FRÉTTABLAÐSINS
2
4
5
1. MAÍ 2009
Myndi enda kvöldið á að fara
á góða tónleika. Þessa dag-
ana langar mig mikið að sjá
Budos Band frá New York.
FRÁBÆR
FÖSTUDAGUR
Samúel Jón Samúelsson
tónlistarmaður
Tyrkneskt bað.
Ég fór í svoleiðis
í Tyrklandi fyrir
nokkrum árum
og það er mesta
afslöppun sem
fyrirfinnst. Svo
myndi ég enda í heitu pottunum í
Laugardalnum.
1
Rölta um og skoða um-
hverfið. Helst á einhverj-
um nýjum stað í spenn-
andi borg. Alltaf langað
til Tókýó.
3
Út að borða
með kærust-
unni á Argent-
ínu steikhús. Það
er uppáhalds-
staðurinn okkar
og einfaldlega
besta steikin í
bænum og þótt
víðar væri leitað.
Komast í
góða plötu-
búð, gramsa
þar í 2 til 3
tíma, fá mér
gott kaffi í
leiðinni og
að sjálf-
sögðu kaupa
slatta af plöt-
um.
„Sigrún María er fædd 30.06.1979.
Sem hefur útkomutöluna 35 og er
sama sem 8. Átturnar eru í algjöru
uppáhaldi hjá mér, þær eru svo fjör-
ugar og skemmtilegar og gaman
að vinna með þeim. Þær eru alltaf
spenntar yfir því verkefni sem er hverju sinni og geta ekki
beðið eftir því að það næsta byrji. Þær hafa hressandi og
upplífgandi orku og hafa jákvæð áhrif á aðra í kringum sig
svo það er ofsalega gott að hafa áttuna hjá sér í vinnu.
Áttan er hins vegar oft mjög tilfinningarík og það sem hún
á að passa sig á er að loka sig aldrei af. Einu skiptin sem
áttan er leið er þegar hún hangir heima hjá sér og er að
spekúlera í hvað hún hafi gert rangt í lífinu eða hvort hún
hefði átt að gera þetta frekar en hitt. Áttan á það til að fara
á núll-einni niður í leiða ef hún leyfir sér þetta. Áttan er
„actionary“ tala, hún þarf alltaf að vera í „action“, fjöri og
framkvæmdum, þá verður hún ávallt upp á sitt besta.
Sigrún María er einlægur fjörkálfur sem vill hafa hlutina á
hreinu. Hún er forvitin, trygglynd, mjög góður mannþekkj-
ari og er metnaðargjörn án þess þó að láta það bitna á
öðrum. Ýmsir hlutir eru þegar byrjaðir í lífi Sigrúnar sem
eiga eftir að vera til frambúðar. Hún verður með sterk-
an sess, á eftir að ganga með afbrigðum vel næstu
árin og vinsældir hennar aukast jafnt og þétt vegna
þess að hún hefur þann eiginleika að tala aldrei illa
um nokkurn mann og vera sífellt með jákvæða tóna.
Ég get ekki séð miklar breytingar á þessu ári Sigrún
mín, nema að þú verður hamingjusamari og ham-
ingjusaramari, sálarorkan þín eflist og fólkið heima
í stofu á eftir að elska þig jafnvel meira en góðu hófi
gegnir. Þú hefur glóið.“
www.klingenberg.is
KLINGENBERG SPÁIR
Sigrún María Hilmarsdóttir fréttakona
Lúxusnámskeið NordicaSpa er hannað til
að koma þér af stað á mjög árangurs ríkan
og einfaldan hátt. Tilgangur námskeiðsins
er að koma þér á æðra stig hvað varðar
líkamlega og andlega heilsu.
Fimm tímar í viku – Brennsla og styrkur
3 öflugir brennslutímar
2 styrktartímar í sal undir handleiðslu þjálfara
Vikulegar mælingar
Ítarleg næringarráðgjöf
Fyrirlestur – Borðaðu til að léttast og auka orkuna
Slökun og herðanudd eftir hverja æfingu
Hollustudrykkur eftir hverja æfingu
Takmarkaður fjöldi
6:30, 7:30, 10:00, 16:30 og 18:30 fimm sinnum í viku
Þjálfari er Gunnar Már Sigfússon
1. vika – Orkuhleðsla
Í fyrstu vikunni byggir þú upp orku og kemur líkamanum í jafnvægi.
2. vika – Öflug melting – Aukin brennsla
Í viku tvö er verið að efla og bæta meltinguna til að þú fáir sem mest
út úr holla matnum sem þú ert að borða.
3. vika – Hormóna jafnvægi – Hreinsun
Þriðja vikan mun koma jafnvægi á hormónaflæði líkamanns sem mun
hafa áhrif á skap þitt, lífsorku og kraft.
4. vika – Ónæmiskerfi eflt – Jafnvægi
Í viku fjögur byggjum við upp ónæmiskerfið og hjálpum því að verja
líkamann á náttúrulegan hátt.
Ný námskeið hefjast 4. maí
Skráning er hafin í síma 444 5090 eða
nordicaspa@nordicaspa.is www.nordicaspa.is
Hilton Reykjavík Nordica Hotel
Suðurlandsbraut 2
Sími 444 5090
nordicaspa@nordicaspa.is
www.nordicaspa.is
fyrir konur og karla
Sjöfn Sigþórsdóttir hjúkrunarfræðingur
og María Kristjánsdóttir lögmaður
Námskeiðið er frábær
leið til að auka
styrk, úthald
og hreyfigetu. Við erum betur í stakk búnar
að takast á við krefjandi verkefni
Ég breytti um LÍFSSTÍL
og þú getur það líka.
Búinn að missa yfir 20 kíló
á tveimur og hálfum mánuði
og er enn að léttast
Gissur Ísleifsson tölvunarfræðingur