Spegillinn - 01.03.1971, Side 18

LEIÐBEININGAR ÍSI
TIL KÚHJMAGA UM
TRIMMSKOKK
(Orðrétt úr nýútgefnum
pésa).
HVAÐ ER SKOKK ?
Skokk er rólegt hlaup. Þeg-
ar þið skokkið, eigið þið að
taka stutt skref, 60-90 sm,
með lítilli fráspyrnu og lág-
um hnélyftum. Hæfilegur
hraði er 120 160 skref á
mínútu. Líkaminn á að vera
vel upprcttur og bakiö beint.
Handleggirnir hreyfast
mjúklega fram og aftur í
takt við fæturna, lítið eitt
bognir um olnboganti.
Spyrnið frá með táberginu
og stígið í fæturna þannig,
að tábergið snerti jörðu á
undan hælnum. Hlaupið
ekki niðurlút.en horfið frani.
Andið með munninn opinn.
LEIÐBEININGAR PÓSTS
OG SÍMA TIL TRIMM-
ARA, SEM HAFA SÍMA
(Orðrélt úr símaskránni).
Hafið ætíð á takteinum núm-
erið, sem velja á. Heyrnar-
tólið er borið að eyranu og
beðið eftir stöðvarsóninum,
sem er stöðugur sónn. Þeg-
ar sónninn heyrist, er núm-
erið valið. Fingri er stutt á
skífuna. Skífunni er því næst
snúið til hægri, þar til stanz-
að er á hakanum. Þá er
Skífunni sleppt, og snýst hún
þá sjálfkrafa til baka í kyrr-
stöðu . . .
5. tbl.
Fímmtudagnr 4. febrúar 1971
3. árg.
Giœsilegt tilboS:
NokHrir verkamenn óskast.
Mikil efttrvinna.
(Augl. I Mbl.)
NYTIZKU ÞRÆLAHALD
• ísland er láglaunaland, þar sem enginn getur lifað af dett',r 1 hus110 tala
launum sínum fyrir 8 stunda vinnudag_nema hálauna
menn. Island er eina landið á
menn vilja ekki ráða sig í v:
tvo til þrjá klukkutíma á
ið á norðurhveli jarðar, þar sem þegnarnir telja „lúxn'"
fá nætiir- ncr hplfririanr5«inn"
útlendingar dázt að þeim
'•>rd“, sem hér er, en það
r ekki gera, ef þeir
ndir býr. Þeir myndu
vað orðið „rauntekj-
ia hátt og við. Og
ópi vanþróaðra
og á mcðal
- þess að
•<r sem
’s. 2
Magnús Jónsson, fjármála ráðherra, maelir með Trimmi:
„MEGUM EKKI VERÐA AUM-
INGJAR FYRIR ALDUR FRAM“
-Reykjavík. mánudag. . þrir umin brkur sinar o* skipt . og mínnti á. að mjög tlmabært I unnar og sagóð þá m.a., að
r að komast skriður á uil á tkoflunum. Afl ráflntrfnual I vsrri að hefjast handa um aukna kvæmdastjórn ÍSÍ heffli
hér á landi. ÍSÍ hrlt I lokinni hrugflu fuUtrúar hennar | heilsurækt almennings, ekki væri | sammála um þafl. eftir afl
JÓN HJARTARSON skrifar ianúarannál:
Lögskipuð vesöld
18