Fréttablaðið - 07.08.2012, Síða 41

Hot Yoga í 4 vikur, 17 tímar
í viku og þú mátt mæta þegar þér
hentar, eins oft og þú vilt, fyrir
aðeins 14.900 kr.
Fræðslustund 19. og 26.
ágúst kl. 14 - 16 (þátttak-
endur velja annan hvorn
daginn). Frítt fyrir Hot Yoga
þátttakendur Sporthússins. Á
fræðslufundinum verður farið yfir
Hot Yoga í þaula og þátttakendur
fá fræðslu um hverja Hot Yoga
æfingu fyrir sig.
Aðalumsjón og kennari er
Jóhanna Karlsdóttir.
Jóhanna kláraði hæstu gráðu í Yoga fræðum
á vegum Yoga Alliance eða alþjóðlegu Yoga-
samtökunum. Hún hefur einnig sótt mörg nám-
skeið hjá reynslumiklum og þekktum Yoga-
kennurum um allan heim.
Hot Yoga áskrift:
6 mán. = 11.900 kr. á mánuði
12 mán. = 7.900 kr. á mánuði
Hvort sem þú ert íþrótta-
maður, almennur líkams-
ræktariðkandi eða byrjandi
í líkamsrækt, þá er Hot Yoga
algjörlega málið fyrir þig.
Nánari upplýsingar og skráning á www.sporthusid.is, s: 564-4050 eða gunnhildur@sporthusid.is
6:15 (60 mín)
9:00 (60 mín)
17:30 (90 mín)
19:30 (60 mín)
6:15 (60 mín)
9:00 (60 mín)
17:30 (90 mín)
19:30 (60 mín)
12:00 (60 mín)
18:00 (90 mín)
20:00 (75 mín)
12:00 (60 mín)
18:00 (90 mín)
20:00 (75 mín)
6:15 (60 mín)
9:00 (90 mín)
17:30 (75 mín)
fös.mið. fim.þri.mán.
Laugardaga stakur tími (90 mín.) 1.700 kr. / 1.000 kr. fyrir meðlimi
ÖNNUR NÁMSKEIÐ SEM HEFJAST 13. ÁGÚST
Rope Yoga | Happy Yoga | Hópþjálfun | Weigh to Go | CrossFit
Power Burn TRX Bjöllur Basic | TRX Bjöllur Advanced
www.hotyoga.is
HEFST 13. ÁGÚST
NÝTT!
ÁSKORUN
Margrét Lára Viðarsdóttir
knattspyrnuhetja stundar
Hot Yoga í Sporthúsinu:
„Ég mæli hiklaust með því fyrir alla íþrót-
tamenn sem vilja ná langt í sinni íþrótt að
stunda Hot Yoga samhliða hefðbundnum
æfingum sínum. Í Hot Yoga styrkir þú
vöðva sem erfitt er að ná til í hefðbundnum
æfingum. Þú lærir einnig að slaka á vöð-
vunum og teygja þá, eitthvað sem gleymist
oftast í daglegu amstri.
Ég finn mikinn mun á mér líkamlega sem
og andlega þegar ég stunda Hot Yoga
í Sporthúsinu. Æfingarnar hjálpa mér að
draga úr meiðslum og þær gefa mér
einnig aukna getu á æfingum og í leikjum.
Hot Yoga ætti að vera í æfingaprógrammi
hjá öllum afreksíþróttamönnum.“
FÖ
Ð
U
R
LA
N
D
IÐ
A
U
G
LÝ
S
IN
G
A
S
TO
FA