Morgunblaðið - 16.04.2013, Síða 44

ÞRIÐJUDAGUR 16. APRÍL 106. DAGUR ÁRSINS 2013
VEÐUR » 8 www.mbl.is
5 6 9 1 1 0 0
Ritstjórn: ritstjorn@mbl.is
Auglýsingar: augl@mbl.is
Áskrift: askrift@mbl.is | sími 5691100
mbl.is: netfrett@mbl.is
Í LAUSASÖLU 399 ÁSKRIFT 4390 HELGARÁSKRIFT 2750 PDF Á MBL.IS 4190 I-PAD ÁSKRIFT 4190
1. Sprenging í Boston-maraþoninu
2. Sjálfstæðisflokkur bætir við sig
3. „Hef aldrei áður séð svona belti“
4. Lögregla verst allra frétta
»MEST LESIÐ Á mbl.is
FÓLK Í FRÉTTUM
 Verðlaunaljóðið Tunglsljós, sem
Magnús Sigurðsson hlaut Ljóðstaf
Jóns úr Vör fyrir árið 2013, er komið
út á prenti hjá Uppheimum. Tími
kaldra mána nefnist þriðja ljóðabók
skáldsins, en þar er framfaragoðsögn
nútímans andæft og hvatt til „auk-
innar samábyrgðar í sjálfhverfum
heimi“, að því er segir á bókarkápu.
Ljósmynd/Magnús Sigurðsson
Tunglsljós á prenti
 Hvers kyns fé-
lagasamtök not-
færa sér það
þessa dagana að
hafa aðgang að
frambjóðendum
sem vilja koma
skoðunum sínum
á framfæri.
Fulltrúar allra
flokka mæta þannig á málfund List-
fræðafélags Íslands í Nýlistasafninu
kl. 17 í dag, þar sem rætt verður um
málefni myndlistar í landinu.
Spurt um skoðun
flokkanna á myndlist
 Tríó djasspíanistans fingrafima,
Agnars Más Magnússonar, kemur
fram á djasskvöldi KEX Hostels við
Skúlagötu í kvöld. Hefjast tónleikarn-
ir klukkan 20.30 og
spinna þar ásamt
Agnari Má kontra-
bassaleikarinn Þor-
grímur Jónsson og
Scott McLemore
trymbill, út frá
frumsömdum lög-
um og stand-
ördum.
Tríó Agnars Más
spinnur í kvöld
Á miðvikudag Austlæg átt 3-8, skýjað með köflum og þurrt að
mestu, en sums staðar skúrir eða él suðvestan- og vestanlands.
Hiti 0-5 stig suðvestantil að deginum en annars vægt frost.
SPÁ KL. 12.00 Í DAG Norðan og norðaustan 5-10 m/s og skýjað,
en hægari breytileg átt og rigning eða slydda með köflum um land-
ið vestanvert síðdegis. Hiti 2-8 stig syðra, en um frostmark nyrðra.
VEÐUR
Knattspyrnukonurnar
Katrín Ómarsdóttir og
Hólmfríður Magnúsdóttir
leika með tveimur mestu
uppgangsliðum í Evrópu,
samkvæmt ítarlegri úttekt
á styrkleika félagsliða í álf-
unni. Lið þeirra, Liverpool
og Avaldsnes, eru í 24. og
39. sæti og eru nýliðar á
styrkleikalista þar sem 100
bestu liðin eru tekin út. Þá
leika tveir Íslendingar með
8. besta liði Evrópu. »2
Leika með mestu
uppgangsliðunum
FH og ÍR eiga sjö af fjórtán leik-
mönnum í úrvalsliði Morgunblaðsins
úr N1-deild karla í handknattleik sem
birt er í blaðinu í dag. Sjö af átta lið-
um deildarinnar eiga fulltrúa í liðinu,
fimm þeirra í byrjunarliðinu. Tveir
markahæstu leikmenn vetrarins eru
báðir rétthentir
hornamenn.
»4
FH og ÍR eiga helming í
úrvalsliði deildarinnar
„Ég er mjög spennt fyrir því að
fara til Danmerkur og leika þar í
bestu deild í Evrópu,“ sagði Karen
Knútsdóttir, landsliðskona í hand-
knattleik, við Morgunblaðið eftir
að hafa skrifað undir samning við
danska liðið SönderjyskE. Á dög-
unum samdi Stella Sigurðardóttir
við liðið en Ágúst Jóhannsson
tekur við þjálfun þess í sumar. »1
Spennt að leika í
bestu deild í Evrópu
ÍÞRÓTTIR
Skannaðu
kóðann með
símanum þínum
og fylgstu með
veðrinu á
Hólmfríður Gísladóttir
holmfridur@mbl.is
„Ég vil virkja konur í hjólreiðum og konur eru oft
þornari og gera meira þegar það eru bara konur
saman. Þá eru þær bara í friði að gera það sem
þær eru að gera,“ segir María Ögn Guðmunds-
dóttir, margfaldur Íslandsmeistari í hjólreiðum,
um ákvörðun sína að standa fyrir sérstöku
fjallahjólanámskeiði fyrir konur sem hefst í dag.
María kallar námskeiðið Hörkuskvísu-
-fjallahjólanámskeið en hún segir að þrátt fyrir
gríðarlega grósku í hjólreiðum á Íslandi séu tals-
vert fleiri karlar í sportinu en konur, sérstaklega
þegar kemur að fjallahjólreiðum. „Það er svolítill
jaðarsportsfílingur í þessu,“ segir María um
ástæður þess að karlarnir eru í meirihluta, en
námskeiðinu er öðrum þræði ætlað að hvetja kon-
urnar til dáða á þessum vettvangi.
„Þetta eru fjögur skipti og ég fer í ákveðin
þemu í hvert skipti þar sem við vinnum í
ákveðnum atriðum,“ segir hún. Auk þess að fara
t.d. yfir tæknileg atriði er varða hjólið kenni hún
hvernig beita eigi líkamanum á hjólinu, til að gera
hjólreiðarnar auðveldari og ánægjulegri. Hún
segir að byrjendur eigi það til að vera of stífir,
sem séu mikil mistök.
Að hjóla með lifandi líkama
„Í fjallahjólreiðum þarftu að vera með lifandi
líkama yfir hjólinu, þú mátt ekki vera of stífur,“
útskýrir hún. „Fólk er oft of stíft í líkamanum og
hefur ekki trú á sjálfu sér til að klára það sem það
vill gera. Ég fer einmitt líka í það að breyta
hugsuninni. Þá tala ég t.d. um að þú eigir að segja
við sjálfan þig „pedala pedala pedala“ þannig að
þú haldir áfram en hikir ekki. Ég myndi segja að
fólk væri of stíft yfir hjólinu, það á að vera lifandi.
Þegar þú ert hættur að vera stífur þá verðurðu
minna hikandi.“
Yfirfullt er á námskeiðið og María segist vera
að skoða það að halda fleiri og þá jafnvel líka fyrir
karlmenn. Hún er annars önnum kafin; starfar
hjá flugfélaginu WOW á daginn og æfir 8-15 tíma
á viku fyrir smáþjóðaleikana í lok maí og hjól-
reiðavertíðina hér heima, sem hefst í næstu viku.
María segir aðstæður til hjólreiða á höfuðborg-
arsvæðinu til fyrirmyndar og það sé ekki mikil
fjárfesting að byrja að hjóla. „Þú getur farið út í
fjallahjólreiðar á hvaða hjóli sem þú getur notað á
möl. Þannig að þær eru mjög aðgengilegar,“ segir
hún. Flestir eigi hjól sem dugi vel til að hjóla t.d. í
Heiðmörk eða Öskjuhlíð.
Byrjendur vantar helst þorið
 Stendur fyrir Hörku-
skvísu-fjallahjólanámskeiði
Morgunblaðið/Árni Sæberg
Hjólreiðar María Ögn á þrjú hjól: eitt fjallahjól, eitt götuhjól og eitt tímatökuhjól. Hún segir öll hjól
duga til fjallahjólamennsku, svo lengi sem hægt sé að hjóla á þeim á möl.
Maður Maríu er Hafsteinn Ægir Geirsson,
hjólreiða- og siglingakappi, og það er ekki
annað hægt en að bera undir hana orðróm
þess efnis að þau verji rómantískum stundum
í keppni um hvort sé fljótara að skipta um
dekk.
„Við vorum einmitt að hlæja að þessu núna
á laugardagskvöldið því þá vorum við búin að
vera síðastliðin þrjú laugardagskvöld annað-
hvort að þrífa, setja saman eða græja hjól.
Þannig að já, við höfum tekið keppni í því að
skipta um dekk. Kvöldin snúast dálítið um
þetta,“ viðurkennir hún og hlær.
Hún segir ómetanlegt að deila áhugamálinu
með makanum, sérstaklega í ljósi þess að
hjólreiðarnar séu afar tímafrekar.
Rómantísk tímakeppni
HJÓLREIÐAPAR Í FREMSTU RÖÐ